mega

Oj Sylwia pamiętam :-)) nawet ją mam :-PP byłam wtedy slim fit. Nie ukrywam, że od tamtego czasu zrobiliśmy mega progres, ale porównałam się z najlepszą, i tu widać, że jestem świeżynką {{:-( Mam nadzieję, że po redukcji będzie widać te mięsko 8-)

W końcu tutaj trafiłam ;) Mega progres na fotkach, gratuluję! Będę podglądać :)

[...] 100 g ryż+ 150 g j. nautralny+ 30 g wpc+ 10 ml olej rzepakowy( za późno wyciągnąłem mięso z zamrażarki i nie zdążyło mnie się rozmrozić, ale w sumie to dobrze bo był to mega pyszny posiłek. Przypomniały mnie się smaki z dzieciństwa :P ) 200 g wołowina+ 130 g ryż+ 300 g marchew 30 g wpi+ 10 g wpc+ 40 g carbo 200 g indyk+ 70 g ryż+ 100 g [...]

No no kucharz jak się patrzy, przemiana elegancka i motywuje do ciężkiej pracY! Dzięki :-) Seba Ty to rekin zakupowy ale i w kuchni rządzisz :-D Te krokiety pewnie wyszły pysznie :-)) Wyszły bardzo smaczne, najlepsze odgrzane, takie chrupkie. Pomysłowy facet - jednak nie jesteś taki strasznie leniwy ;) Krokiety z mięsem i pieczarkami -(omomomom) [...]

No ten Irańczyk będzie na pewno wysoko , mega forma, może oley wyjdzie jutro w jeszcze lepszej

[...] bo planuję góry, choć coś prognozy się zmieniają i nie wiem, czy jest sens się wybierać - pewnie dopiero rano zadecyduję, czy w ogóle iść, a jeśli tak to gdzie. Aaa..póki co mega zakwasy na brzuchu i to tak na całości, w nocy już czułam przy przewracaniu się z boku na bok, a dziś to tak dziwnie, bo oprócz tego, że dolną część brzucha czuję, to [...]

[...] 28 listopad DT Za bardzo zapchałem sie ziemniakami przed treningiem i poczatek była zamuła ale póżniej nieżle sie rozkreciłem i mega trening wyszedł /SFD/Images/2015/12/31/8446cea07392481b83cdf7e43d7bab59.jpg TRICEPS I BICEPS 1.Linki wyciąg górny 4 serie 2.Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4 [...]

[...] 28 listopad DT Za bardzo zapchałem sie ziemniakami przed treningiem i poczatek była zamuła ale póżniej nieżle sie rozkreciłem i mega trening wyszedł http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg TRICEPS I BICEPS 1.Linki wyciąg górny 4 serie 2.Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4 serie [...]

ale czy to wystarczy? Jego dobra forma i mega masa robią wrażenie, ale oby obyło się bez jaj...

Te omega-3 nie wychodzą jakoś mega korzystnie ;-) Olimp/MyProtein

dzisiejszy dzień można zaliczyć do udanych:) nie było mega balona w brzuchu i wróciłam na siłkę:)) w nowych legginsach od razu lepiej się ćwiczy! także dziś nie jadłam jabłka ani chleba razowego na śniadanie po obiedzie standardowo zaczynało mnie wzdymać ale nie piłam nic 30 min po posiłku i "odwietrzyłam się troszkę" po pracy, co poskutkowało i [...]

Niektorzy sa mega naiwni. Jak niby ktos po 20 latach treningu poprawia partie w tak krotkim czasie...

Juliano Stroe - obecnie 10 latek, aktualna 'forma' - nie chcę oceniać, nie jestem rodzicem itd, Lee Priest był synem kulturystki i mając 15-16 lat wyglądał mega jak na nastolatka, ale w tym przypadku to wg mnie stanowczo za wcześnie działa wszystko Juliano ma także ćwiczącego brata, ostatnia fotka całej rodzinki [...]

Hahaha trzecia opcja mega :D dzięki :D

ja standardowo nie polecam do sałatki z gyrosa na lepsze trawienie , 0.4 takiego redsa mega

[...] w ciągu dnia : uczelnia/ praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (klata tric, barki kapt nogi, plecy bic), 2x w tyg bieganko Odżywianie : mega lubie niezdrowe jedzenie, ale trzeba dać rade.. Cel : 80 kg przed wakacjami da rade? Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : jurny chłop Preferowane formy [...]

[...] wraz z ciezkimi martwymi i pozniej wskocze chyba znowu na taki typ wiekszej ilosci powtorzen zreszta zobaczymy bo na zarciu to ja ciezarami nie poszaleje ale takie wymuszone siady pieknie daja w "kosc" aha i jakby ktos szukal mega dobre kopa przed to polecam stimul8 - 1porcja a do 2:35 w nocy nie umialem usnac i nosilo mnie jak glupiego :-@

[...] 6. Wznosy bokiem z linką wyciągu - 4x 12-15 5x15/5x12 5 *12 3 * 15 Lubię robić barki, to uczucie palenia i walki o każde ostatnie powtórzenie. Zawsze mi się wydaję, że nie wytrzymam, ale zawsze wytrzymuję - zwłaszcza w unoszeniu przodem i bokiem, bo robię to mega wolnym tempem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e8eb29dfec94abfa96d9b3295070350.png

Irańczyk dobry,dobrze ,że najszerszych nie pokazywał bo w tej pozie widać mega różnice do Oleya

Omlet mega fajny, inne omlety sa wszystkie takie same oklepane. Co 2 dni fotka i zawsze ta sama. A tutaj w końcu coś nowego :-P Ale fakt faktem omlet dziwny, wygląda jak takie batony musli, zlepione płatki/ziarna :-D