mega

Dziś dzień jak co dzień, choć mało energii i między seriami nie mogłam się powstrzymać od mega ziewania :-)) Konkret. DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 50g płatków owsianych + 30g odżywki białkowej + łyżeczka kakaa 2. 125g łososia + pomidorki 3. 100g kury + warzywa + 20g migdałów 4. 100g kury + warzywa 5. 100g wołowiny + 5g masła klarowanego mniam! [...]

Ania, nawet nie pytaj, tabata to jest zabójstwo. Narazie robię 2 x 4 min - sprinty, jakieś pajacyki , przysiady... robię jak Adam kazał - na pełnych obrotach i...ooo jest moc %-) %-) Interwały robiłam wczoraj ostatni raz na orbitreku ( 20 x interwał) i był to mój ostatni raz. Mega ciężko - przesiadam się na rowerek :) Ja tego do spalenia trochę [...]

[...] dla Ciebie dołączę zdjęcie, natomiast nie do końca oddaje ono kolor stroju :-P w różnym świetle wygląda różnie, taki sprytny materiał ;-) Iccana jestem zadowolona mega!! Wstaje rano i właściwie nie muszę robić makijażu, wyglądają zjawiskowo - oczywiście przez pierwsze dwa tygodnie, bo później jak wypadają to już nie jest tak kolorowo [...]

Ania w półfinale ale poza finałem. W każdym razie mega zadowolona :-) 22 dziewczyny, poziom wysoki, półfinał, z rocznym stażem na siłowni(a właściwie od roku ma karnet bo ćwiczy poważnie od niedawna :-P ), bez supli, bez dopingu, bez aerobów :-))

[...] zero stresu, zero nerwów, nie potrafiłam nawet na chwilę ściągnąć uśmiechu z twarzy, aż mi zaschło w buzi od szczerzenia zębów %-). Spełniałam swoje marzenia, czułam się mega! Moja radość chyba udzieliła się sędziom, bo jak później się okazało przeszłam dalej ;-) Zeszłam ze sceny, stałam jeszcze obok czekając na wyniki, choć nie ukrywam, że [...]

Iccana a ja mam piegi :-D i jak wyjdę z solarium wyglądam jak ruda maryna :-P ale jakoś mi to nie przeszkadza, solarium mnie osobiście relaksuje i jakoś czuję się atrakcyjniejsza kiedy jestem opalona, może ze względu na to, że mam ciemne włosy i oczy i mi pasuje bardziej taki brąz niż blada twarz }:-( ale sprawdzę sobie jak najbardziej! lauraa96 [...]

o kurde, mega przemiana :-O pupa, talia, nogi, plecy - wszystko polepszone! Do kardio idzie się przyzwyczaić %-)

[...] 4s po 12-15p 3. wyciskanie obunoż na suwnicy 4s 15p 4. unoszenie bioder w podparciu o ławke, ze sztangą na biodrach 4s 15p 5. Uginanie ramion z hantelkami + wyprosty ze sznurem na wyciągu(seria łączona) 4s po 15p 6. spięcia brzucha leżąc 4s na maxa tabata z ketlem - wróciła moja zmora :-o A wieczorem seans z Hannibalem - mega serial! :-D

Czemu w 2 posiłku "<3" zrobilas jakas dobra kure? :-D co do cukinii.. mialam w zeszłym roku na nią fazę, gotowałam ja na durszlaku (cos jak parowar) dodawałam chili i natke pietruchy, mega wchodzilo ;-)

Przeciez to Sony Xperia M2 %-) Widać już mega zmęczenie na twarzy, ale radosc z bycia na scenie jest pewnie nie do opisania

Tym razem będą rozpuszczone, ale mega proste ;-) w końcu są długie także postaram się je potraktować jako atut :-)

Ale przynajmniej druga zyla jest :D co ma byc to będzie ;-) ja w niedziele pocziiitowalam i w pon mega ciezko wracalo sie do czystej michy :-\ bo w domu nadal tyle żarcia :-\

[...] miała ich 39, w związku z czym jestem osobiście bardzo dumna z siebie, bo wyniki pokazują, że znalazłam się na dobrym miejscu :-) Za miesiąc Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski, także dziś i jutro mały cheat, od wtorku zaczynam. Jestem mega zdeterminowana... i nażarta obecnie, fuj :-O Fotorelacja później, teraz nie mam siły :-) Dobranoc :-)

[...] animacje np z wizażystką, pochwal sie co zjadłaś! I wgl, Ania wgl nie spodziewała się finału, ja uważam, ze dla niej ktora dopiero zaczyna bawić się tym sportem jest to mega sukces :-) i co najwazniejsze - jest bardzo pozytywna osoba :-) dopinguje caly czas, moze kiedy wpadne do Ciebie, machniemy jakiś trening - w końcu nie mam daleko :-) [...]

Nie da się nie zauważyć naszej gwiazdy :-* Aniu - sprawdź sobie ich profil na fejsie. Zaraz ochoty na bierzesz :-D w dodatku są mega duże i tak dobre....Za Mariackim :-D

Jak Lody to na ul. Starowiślną, zapiekanki na Kazimierzu jak cos. Burgery MoaBurger ( niedaelko Rynku głównego) + jest kilka innych dobrych, ale lody robią homemade na Staowiślnej mega ( radze zajac kolejke :P ). Zależy gdzie sie zatrzymujecie jaki hotel/ulica :-D

Jak taki sernik robisz? Bo wygląda mega. A takie białkowe cudeńko na redukcji by mi bardzo pomogło ;3

[...] /92ww vs 13B / 1T / 9ww z borówkami i masłem orzechowym 100g 142B/ 71t /60ww vs 14B / 7t / 6ww z samym masłem orzechowym 142B/ 71t /46ww vs 14B / 7t / 5ww Można dodawać więcej odżywki białkowej, wtedy zwiększymy ilość białka w serniku ;-) Mi wyszło to mega słodkie ze względu na słodką galaretkę hihi :-PP ero24 Chciałabym żeby to był mój motor :-P

Bialko biała czekolada z sfd jest mega. Właśnie mi się kończy :-P polecam też adwokat !! Teraz poluje na jakieś ze sport definition :))

[...] I to niestety jest silniejsze ode mnie! ja ogólnie umiem sobie odmawiać żarcia, mogłabym nawet kupić tonę czekolady/lodów i tego nie ruszyć, mama cały czas robi jakieś mega dobre posiłki i bez problemu odmawiam. Ale jak już przychodzi moment, kiedy mogę sobie zrobić cheata nie umiem sobie odpuśćić z żarciem }:-( cały czas się uczę umiaru [...]