[...] pomagało, podobnie jak masaze na które nie miałam czasu ostatnio :-( 23.10 piątek Po wizycie u fizjo szyja bolała cały czas, miałam problem z zaśnięciem. Rano obudził mnie mega głód. Plecy i szyja dawały znac od samego rana, nie był to ból intensywny ale czułam. Znajomy kręgarz-masażysta ponastawiał mnie rano, kilka razy porządnie chrupło w [...]
Witam duzo cwicze(boks dolaczyl do tego) zreszta moja relacja jest chvja warta takze prosze moda o zmkniecie tematu. Dodam tylko ze bomba leci tren sie kreci i mega pisssda:) Od dzisiaj dodalem greckie t3 i dzialamy:) Otowrze oddzielny temat z podsumowaniem i porownaniem jak skoncze cykl. Powodzenia
133mhz Zrobilem dzisiaj Twoj trening i powiem szczerze ze klatak byla rozciagnieta do tego stopnia ze przy 60kg na lawce mielem mega problem zeby wykonac to 21;/ Tazke pompa byla rozpietki robia swoje. Ciekaw jestem tylko czy w realu to rozszerzy troche moja klate i rozciagnie,pozyjemy zobaczymy ...
szymson ciagnij takie treningi dalej,zmieniaj kolejnosc i zestawienie cwiczen,ja to teraz praktykuje i jestem mega zadowolony,klatka wkoncu nabiera ksztaltu
też tak zawsze mówie "japjerdole ja na odbloku wyglądam lepiej jak na cyklu " potem mija kilka tyg a sylwetka z dnia na dzień zmienia kompozycje... mega chvjnia i aby do nastepnej bomby haha
Atakuj i sie nie podawaj, nie ma z czego ucinac kcal moze jedynie troche tluszczy mniej, ale to Cie kobitki poprowadza, co do aerobow, to ja robie je przed treningiem mega intensywnie ok 20 min. Bierznia incline 10 predkosc 4mph -7min potem incline 15 predkosc 3,5 i znowu incline 10. Po takim czyms jestem mocno nakrecony na trening!. POwodzenia. [...]
[...] 5/5/5/5/5 - 40/45/50/55/60 - zwiększyłam ciężar, z tym, że do ostatniej serii były dwa podejścia, bo za pierwszym razem się rozjechałam. Ciężko też bo z niedzieli mam mega zakwasy na całych nogach i pupie po wykrokach. Zarzut ze zwisu 10/8/6/2 - 27,5/30/32,5/35 - zwiększyłam, ale ciężko jak cholera... Wiosłowanie sztangą 5/5/5/5/5 - [...]
[...] dobrego. Folguję sobie pięknie - zwłaszcza w kwestii pistacji, które uwielbiam. Ustaliłam miske na jutro (dojadam to co mam do zjedzenia) i w piątek zaczynam nową dietę z mega ograniczeniami, które - szczerze przyznam, troche mnie przerażają, ale zrobie wszystko, żeby w końcu lepiej się poczuć. Moje dni przez najbliższe 3 tygdnie będą [...]
No i jestem umówiona do fizjoterapeuty na 25 czerwca, zobaczymy co mi Pani powie. Dzisiaj jestem mega zołza, wszystko mnie kur***ia, jestem głodna, zapuchłam jak jeszcze nigdy, a okresu nadal nie ma. Dzisiejszy trening: Bear Complex 1 power clean 1 front squat 1 push press 1 back squat 1 push press x7 i x5 w każdej serii progres ciężaru: [...]
"Nowości już w sprzedazy: Dymatize Mega Milk 2250g za jedyne 149 zl Dymatize Elite Whey za jedyne 129 zl " To dobra oferta zaiste. Plusy: wybór/ różnorodność, ceny, agresywne promocje, polityka lojalnościowa Minusy: przesadzone i pompatyczno-fantazyjne opisy produktów - NIE NA POLSKI RYNEK - TO NIE STANY ! częśc klientów z pojeciem to [...]
Fu odniose sie tylko do cen skoro sprzedawca w Polsce zarabia na byle produkcie po 40-80zl to ceny sa jakie są grubo tez zarabia importer a cla i podatki nie sa takie mega nieludzkie wiem bo jestem w temacie I skoro Szoho ma z jednego opakowania bialka 50zł zysku to sie nie dziwie ze robi takie awantury Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]
sylwetka konkret zazdroszcze Ci takiej rzezby naprawde mega!! zycze Ci powodzenia!troche kilo by sie przydalo:P fakt,ze jak moja dziewczyna zobaczyla te zdjecia to stwierdzila ,ze dawno takiego typa oblesnego nie widziala:P bez obrazy oczywiscie. pozdrawiam
[...] producent nie uwzględnił wagi gryfu więc sztangielki w ostatniej serii wazyły ok 2 x 37,5kg. Plan minimum wykonany ale zawsze moglo byc lepiej i generalnie nie jestem jakos mega zadowolony. 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangą(Front Barbell Raises): 20kg x 12 40kg x 12 55kg x 12 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 10kg x 15 12,5kg x [...]
[...] to nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac. Dzieki Sledge przemeczenie nie bylo az tak odczuwalne w związku z czym zdecydowalem sie zrobic trening. Nie wyszedl jakos mega wspaniale ale jestem przekonany ze gdyby nie to co biore to zwyczajnie nie dalbym rady dzisiaj niczego podniesc ;-) Ćwiczona byla klata: 1. Wyciskanie leżąc na ławeczce [...]
[...] goscia a Ty mi tutaj z takimi rzeczami wyjezdzasz? Normalnie rozszyfrowales mnie %-) przeciez tak na prawde robie 20kg zamiast 35 na barki LOL A co to sa za ciezary jakies mega? 35kg na barkach na strone to jest duzo? To sa MALUTKIE ciezary ja mam aspiracje na DUZO wiecej Hubert co prawda to prawda ale czasami fajnie dac wiecej w takim uginaniu [...]
[...] aż zadzwonił kurier, yay. Super, że zmieniło się miejsce szkolenia, bo dojazd na to zadupie zająłby mi 2h albo mniej wydając fortunę na taksę. Puding z chia z białkiem mega, najlepszy top z banan+cynamon. Poza tym mięso i mięso. Dziś poślady i mam nadzieję, że zasnę, bo jakoś dziwnie jest 8-10-12 przysiady na maszynie do odwodzicieli 55 65 [...]
[...] do tego z dużą doza przerażenia, po części słusznie ;-) najgorsza była końcówka ze sztangą, Aisha na mnie nakrzyczała, jak chciałam odłożyć na chwilę %-) Końcówka była mega ciężka, przy przedostatnim obwodzie po sit up usiadłam na macie i się tępo gapiłam w podłogę %-) ciężko było się poderwać dalej. No i jakaś miła Pani chciała mi wejść [...]
[...] może jakoś nadejść. Te moje fazy "jem - nie jem" to też w sumie kojarzą mi się trochę ze stanem przed okresowym, bo wtedy też zawsze tak miałam, że był jeden dzień wora bez dna, a drugi zaszytego żołądka ;-) A @ jak już był to krócej niż zwykle, ale za to mega obficie. Czuję trochę jakby w moim ciele zaszła ostatnio jakaś zmiana w tym względzie.
Skalar ja oczywiście nie mam do ciebie pretencji tylko rozbawił mnie ten artykuł, bo jeszcze można było wspomnieć o mega "szkodliwej" taurynie która jest w napojach energetycznych a np. we Francji chyba dalej jest zbanowana.
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
