mega

[...] co planowałem udało mi się osiągnąć - nie byłem ostatni. Kulturystyką konkretnie zajmuję się od kilku lat (jakieś 3). Wcześniej ćwiczyłem oczywiście około 13lat ale to była mega amatorka. Zero planu, zero diety, suple...jakie suple. Podstawa było machać jak największym ciężarem. Nogi...a po co komuś nogi?? Teraz to właśnie kuleje. Nogi i brzuch. [...]

:)) taka delikatna babochłopka z wyglądu, a mega silna z charakteru. Marta, inne miałam wyobrażenie o Tobie \-)

[...] opis: bf, typ budowy ciała - 2) wiek 20 3) waga/wzrost 190 4) staż treningowy 87 5) cel cyklu zwiększenie siły i wytrzymałości 6) stosowane już wcześniej suplementy tcm mega caps 1100, bcaa aminostar powder, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa i tcm 9) ilość dni wolnych od [...]

a nie przeszkadza wam ze przez caly dzień lacznie z treningiem jest mega płaskość sylwety?

[...] umiłowane ćwiczenia z 3 kg na rękę nie da rady więcej ,bo się palę 3b.Podłożyłam sobię krążki pod stopy bo jestem niska i się wybić nie moge, tak bylo lepiej ale i tak mega ból +30 min rolki Trenning jest ciężki, jeszcze dupa Mnie boli strasznie po piątkowych nogach więc dał w kość...ciekawe czy jutro nie wstanę :)) Wkurvia Mnie ten tłok [...]

pmp,balkan wchodzi w grę na pewno,lece teraz cykl 1000 enan ew i 750 deca ew jestem w 7 tygodniu a cykl przewidziany na 16 tyg i tak mi chodzi po głowie ten antek żeby na lato być na mega formie :-) Co o tym myślisz aras ?

No Woodley vs Shields mega ciekawa walka. Co do Nelsona to on wszedl za Palelei'a, a nie ze mu dali Miocicia.

[...] Narazie biore Assaulta z Iron Horsem High Kick ale za bardzo podnosi mi ciśnienie.Po treningowo Recovery Max z Amix daje radę. Moje pytanie, czy Assault z Hybrid jest dobrym połączeniem czy może zamiast Hybrida wziąść Storma. Dodam, że po Assaulcie mam mega pompę. Chodzi mi raczej o siłę. Trenuję około 10 lat z przerwami. Pozdrawiam.

Cześć shitman, sylwetka oczywiście mega, nie będę słodził, bo zrobili to już inni. Piszę, ponieważ mam pytanie, również jestem po maturze, a co za tym idzie, mamy długie wakacje, Chcę trochę zarobić, rok temu pracowałem fizycznie na budowie - schudłem 7kg Ty też pracujesz, mógłbyś powiedzieć co robisz?? Jak sobie radzisz z dietą ?? Pytam, bo nie [...]

[...] dobrze, zmieniłem liczbę powtórzeń i zauważyłem że wytrzymałość poszła trochę na +. Pompa na klacie mocna. Następnie biceps początkowo przez 2 ćwiczenia pompa była znikoma jednak po 2 ostatnich ćwiczeniach to się zmieniło i była bardzo mocna. Co mnie dziś trochę zdziwiło to to że przedramię mi się mega spompowało i utrudniało trochę ćwiczenie.

[...] wiem czy można tyle puszek rybich jeść???? ćwiczenia-dziś tylko hiit z panią nawiedzoną z turbo fire, plank-ale to jest czad, czy to normalne, że bolały mnie przy tym kolana mega i plecy?? i pompki robiłyśmy z młodszą młodą-zrobiła 2, a ja 5:(aha, plank 26 sek, 3 podejścia z takim samym efektem;/brzuszki max na skośnej ławce, bo potrzebne mi [...]

[...] rozciągnie całego ciała, ćwiczenie odprężające. Dieta: Rano nie zjadłem sniadania, brakło czasu W szkole kanapki Obiad Ryż z mięsem Jajka z pieczywem. Suplementacja: Witaminy Łapcie utwór który mi dał dzisiaj mega kopa podczas treningu, za pewne każdy go zna ale jakoś wyjątkowo mi dzisaj podszedł ;] http://www.youtube.com/watch?v=xtM0VHYmzl0

[...] smitha -reszta poszla fajnie -bic napompowany na maksa,az zylki wyszly %-) -ogolnie czuje pompe, bedzie dobrze,super trening,ogolnie jest dobrze,technika moja tez podobna jest dobra,wiec mega zadowolona, jutro dzien wolny i juz sie doczekac nastepnego treningu doczekac nie moge :)) Musze robic aero po treningu ale ciezko mi sie zmusic {{:-(

Pieknie to wyglada, mega moje zdziwinie sztanga do brody 70kg!!! o stary ja to sie z 40-50 kg mecze i boje o swoje barki ale Ty ladnie dajesz czadu;d

Ciekawa dyskujsja sie rozwinela od siebie powiem 1 Jestem mega wdzieczny za poznanie takich ludzi i doswiadczenia czegos nowego ... minely zaledwie 3 tyg od tego treningu a juz widze jak grzbiet staje sie grubszy.Widocznie w moim przypadku wioslowanie idealnie sztanga max 60 kg nie bylo tym czego plecy potrzebuja Osobiscie robilem teraz kilka [...]

co racja to racja{{:-( takie sianko jak tu to mega przyzwyczaja

to nie pl ze np chleb 2.50 mleko 1.80 kepucz 3.40 jajka 6.70 Funt ma porządnaą wartość idziesz do sklepu i tak Chleb - 1pand Mleko - 1pand 16jaj - 1pand Tutaj funt ma mega wartość. zarobiasz 225f tygodniowo. a np używany dobry laptop 160f konsola xbox 100f Telefon dobry 150-200f. Auta bardzo dobre już za 1000f.

Ja też z jezykiem jak przyyechałem to chvjnia mega.. Ale tutaj mega syzbko łapiesz, tlyko musisz gadać, a nie jak polaki zamykają sie z polakami i chvja powiedzieć umieją... Cv nie hejtuj, bo przy najniższej krajowej jaką ja mam, koleś mój co roku wywodzi po 18k funtów do polski i bez żadnych pożyczek buduje chate i kvrwa tu żyje porzadnie

Wierze Ci, ja tak jak pisze, tu nie jest mega kolorowo w chvj, ale jest dużo lepiej.. ii w robocie sie nawet nie spoce i po 8h tyram

[...] 40kg/60kg/70kg/80kg 6. WYCISKANIE FRANCUSKIE ZZA GŁOWY SZTANGA STOJAC 3s 10/10/10 30kg/30kg/30kg Bicki ładnie weszły, fajnie sie rozciągały na ławce skośnej. Triceps mega pompa, przy wyciskaniach w wąskim chwycie ostatnia seria już myślałem że pękną łapy i pomoc musiała być za duża pompa i za mało siły jednak jeszcze ;-) [...]