mega

[...] Luke Debono - Malta 112 Dennis Arnold - Germany Trzymamy za Molder'a!! Zwłaszcza, że Kamil pojechał tam na swój koszt! Będąc 2 lata młodszym, sam fakt bycia w finale jest mega wynikiem. Medal byłby uhonorowanie jego ciężkiej pracy i myślę bodźcem do jeszcze cięższej pracy. Takim bodźcem, że za rok/dwa będziemy mieli polskiego M.Europy a może [...]

kosmiczna objętość? 16 serii na klatke/ plecyi 10 na bizeps/triceps to tak mega dużo, szczególnie rozłożone na 5 dni treningowych... priorytetem jest dla mnie siłownia trening bokserski być może ogranicze do 1 w tyg.

[...] ze swoich bo związek miał kasę tylko na daną ilość osób, do której Kamil się nie załapał. Też byłem z tych osób które kiedyś z niego się podśmiewywały a teraz nie wierzą własnym oczom. Zresztą jawnie mu o tym powiedziałem ;-) Trzymam kciuki za niego w finale!! Jakby udało się dzióbnąć chociaż brąz to było by mega! Życzę mu tego z całego serca!

Wczoraj tj 2.05.13 w końcu mogłem zrobić w miarę normalny trening :-D. A, że trafił się dzień M,G,W to można było poszaleć. Trenuję zgodnie z Crossfit'owym guidem (taka mega kopalnia wiedzy dla Crossfit). Trening Emon 10 min. C&J 60kg 21-15-9 Push-press 10k Toes To Bar Double Unders Jeżeli coś jest nie jasne to piszcie. Skalar: dieta Paleo jest [...]

Aha i co jeszcze ciekawe - i jeden i drugi mają PURPURĘ w BJJ, a jak porównać osiągnięcia w grapplingu jednego i drugiego to %-). Tak więc w tej płaszczyźnie teoretycznie mega różnica.

[...] to "ale doj**ałeś..." :-D hehe mówie Wam, dużo widziałem, byłem na FIBO 2 razy widziałem z bliksa PRO, masę zawodów zjeździłem i nie jest tak łatwo na mnie zrobić wrażenie. A Kamil mnie rozwalił, nie dość że mega progres to jakość, gęstość mięsa niesamowita. Mięśnie dojrzałe jak u 30-letniego kulturysty z 12-letnim stażem. A on ledwo 21 lat ma!

Efekt jest mega, rozjechał mnie tą nutą na łopatki, teraz w kółko będę tego słuchał :D

PODSUMOWANIE RELACJI. http://img16.imageshack.us/img16/7206/papa0.gif Skończyłem wszystkie drinki wczoraj to napiszę podsumowanie. Stosowałem przed treningiem: 20g creashota 2.0. 10-15g stamina power (booster) %-). Wszystko wymieszane w drinku BCAA i wypite. (smak obrzydliwy, naprawdę. Pod koniec raz albo dwa rzygałem po takim mixie %-)) Pierwsze [...]

Witam:-)Jestem po ciezkim tygodniu treningowym.Dzis mialem mega dlugi trening,ponad 3h w ruch poszedl trening tira,przysiady,plecy,brzuch. 19maja prawdopodobnie wystartujemy na Slowacji,7 czerwca w Holandii,potem MP w przeciaganiu Tira,potem ME i z gorki.Chce w tym roku zaliczyc jak najwiecej startow by jak najwiecej zebrac doswiadczenia.Zwiekszam [...]

1 Cel- widoczne mięśnie brzucha i żyłka na bicku, myśle że jakieś 70-72 kg 2 Waga-75 kg [ pod koniec masy mialem 83 po odtawieniu krety zeszlo do 80 nastepnie dieta redu przez 3 tyg 75 3 kilo to pewnie woda a to 2 możliwe ze już spaliłem bo obwód bęca zleciał. 3 Wiek-17 4 Obwody : Biceps-39 Łydka-41 Udo -55 klata-101 - 5 Siła: -Wycisk płasko [...]

[...] duszno i wogóle mnie pot zalewa...dla mnie najodpowiedniejsza pora do ćwiczenia jest zima i tem okolo -5 do +5 stopni i moge siało ćwiczyć bez koszulki i ćwiczy mi się z mega pompą. Co możecie mi doradzić żebym mógł ćwiczyć rownież latem? Ma ktos jakiś ciekawy sposó na upał? Zgóry mówię ze instalacja klimatyzacji odpada gdyż jto za duze [...]

[...] -brzuszki na maszynie 4s -skrety tulowia w siadzie w ochyleniu z sztangielga wyciagnieta przed siebie 3s maks Dzisiaj mimo sceptyzmu przed treningiem plecy weszly nieziemsko.Najszersze tak spuchly ze szok.Szrugsy tez o wiele lepiej z wiekszym obciazeniem.Martwy tez dobrze poszedl z tymi 60 kg.Jestem mega pozytywnie nastawiony po tym treningu

Blackzilians - miał to być najlepszy klub na świecie i sam się napaliłem, a wyszła mega kvpa %-) Kondi no więc lepiej jakby to był sequel np. jakieś lata młodości? Czy co Skończyłem Czas Pogardy tylko póki co nie mam kasy na resztę tomów, dobra akcja z Vilgefortzem była i z Ciri na pustyni no i bankiet "dała bym mu tu i teraz, na kamieniu" "a ja [...]

Wrzucałaś przepis na ciasto na pizzę?%-) ale się mega głodna przez Ciebie zrobiłam, jak ja kiedyś robiłam z żytniej, to taka średnia mi wyszła\-) Podaj mi plis dokładne proporcje:-> ps. kiedyś odpoczywasz?:-D

witam po malej przerwie hihi jak to dlugi weekend:) micha czysta, choc nie codziennie liczona:D 1 maja - dzien urodzinowo-grillowy:D jestem z siebie mega dumna, bo nie ruszylam 2 cudownie wygladajacych tortow, ukochanego sernika ani niczego, czego nie powinnam:D jakos mi ciezko idzie dieta, w ten weekend, ciagle mysle o cukrze:/ na mysl o [...]

Puar naprawdę mądrze czasem prawi- mówił duzo np o side kickach czy kopnięciach na kolano i wszyscy po nim cisnęli a teraz gdy JJ ich zaczął używać to wszyscy nagle podjarani że to mega dobre... Dlatego jego teorie często są głębsze niż się może wydawać...

[...] 4x5kg/4x5kg+3x4kg/3x5kg+4x4kg 8x9kg/7x9kg/6x9kg //Komentarz 1. WL - chciałam zacząć wyżej i powalczyć ale 32,5kg mnie przygniotło, a potem serie z 30kg też mega ciężko. Chyba następnym razem odejmę na 27,5kg, bo słabo to czuję. 2. Rozpiętki - zdjęłąm ciężar żeby lepiej czuć pracę klatki, ale chyba coś jest nie tak bo nadal nie [...]

Hyper Pomp jest ok. Koncentracja mega, Ale straszne mam po tym bule głowy i to chyba nie dla mnie. Może dlatego że pije dużo kawy (taki mój nałóg).

[...] w czasie przygotowań nie mogłem sobie pozwolić na dużo ilość ww w diecie, ale sód i woda sprawiały że Vaso działał znacznie lepiej. Więc warunek - odpowiednie zabiegi dietetyczne - potem suple. Vaso to też suplement, więc dodatek do diety a nie magia w puszce :-) skład jest mega, działanie też świetne, jeśli dieta jest dograna jak powinna :-)

[...] zmienia ze względu na pozamykane sklepy. Jutro uzupełnię zapasy ryb oraz warzyw. Zmieniony przez - luqe w dniu 2013-05-04 01:31:29 Przysiady - dalej zawijasz ogon, ale już nie tak tragicznie. Dobra walka Zakroki - fajnie Sissy - o to właśnie chodzi, mega poprawa techniki:) Żuraw - ok MC - stać Cię na więcej, spokojnie Wspięcia i brzuch - OK :)