mega

Wycwiel w dniu urodzin życzę Wszystkiego Najlepszego Mega wyników sportowych i nie gasnącego ducha walki . . . |-) 8-) /SFD/2017/4/5/9b453b941e264764a73d98e626f1ebc0.jpg

Jawor50 , masti , lukix Mega Dzięki ... cyyyfra rośnie... jak w WW |-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-04-08 23:58:59

[...] ,lecz spójrz na to z innej strony :MASZ CEL NA 2018 ROK :) Za zgoda trenera odpowiem tu , fakt czas może już dziennik założyć ;-) co do startu wycwiel przygotował mnie mega !!! ale w moim przypadku jak znam cyfrę do przekroczenia to ... ogień a tu byłem pierwszy " lodołamacz " no i wydawało mi się że wystarczy a zapas był... i ot błąd [...]

Tak ,Tadeusz ,patrzę patrzę aż nadziwić się nie mogę że taki " cieniutki " się zrobiłeś |-)..}:-( Wiesz dobrze że dla każdego poza Tobą to kosmos :-)) ,mega wynik :-))

No to szykuje się mega rywalizacja :-)

mega trening z izotonikiem ;-)

Goldi 100 x byś pyknął no powiem Ci że przesadzasz z tymi dawkami supli , wlewami i innymi wziewami |-) XDM ja to też robie bez ściany :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-29 11:19:23 A ja myślałem że przy ścianie. Jak dojdę do 30kgx50 to może spróbuje przy ścianie. Ostatnio nawet pokusiłem się o trening wyciskania wielokrotnego i mi się [...]

Goldi 100 x byś pyknął no powiem Ci że przesadzasz z tymi dawkami supli , wlewami i innymi wziewami |-) XDM ja to też robie bez ściany :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-29 11:19:23 Tequila i piwko z konopi dają mega wytrzymałość :-)

Dużo haha nie dasz rady tyle zrobić cieniasku :-) Wielokrotne więc zapowiada się mega ciekawie, ciekawie czy ktoś zakręci się wokół 50 powtórzeń? :-)

... najgorsza miejscówa 4 i Mega niedosyt dopiero się rozgrzałem , było przeszło 150 pompek a sędzia hmmm a sędzia kalosz ...

No no ładnie Tadek. Ja dla odmiany wczoraj sztangi nie ruszałem. Pompki cały trening Dziś mega fajnie czuje No weszło haha Czas całkowity 22,43 min 370 pompek 10 x 20 powtórzeń 30 sek przerwy między seriami Potem po 10 powtórzeń robiłem i mniejsze odpoczynki i na koniec po 5 powtórzeń. A na przyszły tydzień zobaczę jak ta 50 tka na 5 min [...]

[...] 90kgx 10, 120 kg x5, 130kgx5, 140kg x5, 150 kg x5, 160kg x2 z zapasem na 1 powtórzenie, i na koniec 80kg x34 razy, skos 120kg x8 poszło i na koniec bicek w oparciu o ścianę 30kg x10, 50kg x} 60kgx6, 70kgx6, 75kgx4, 60kgx10 Zmiana gryfu na mega wygięty 5serii x10 na 50 kg łączone z Uginanie hantla na nadgarstek Taki szybki trening wpadł dziś :-)

Ładnie. Te podciąganie na drążku czy pompki to kosmiczne ilości. Mega no no

Ojjjj no dziadek daje czadu i to naprawdę ładnie. Brawo i szacun. No mega to bez odkładania sztangi. Ja też spróbuje zrobić trening na klatkę na WW, może nie że bez odkładania sztangi ale skrócę przerwy między seriami.

[...] 50 kg x 50 powtórzeń 60 kg x 40 powtórzeń 70 kg x 30 powtórzeń 80 kg x 20 powtórzeń 92,5 kg x 15 powtórzeń 102,5 kg x 10 powtórzeń 67,5 kg na 20 powtórzeń ale bardzo wolne opuszczanie Ufff oj bez odbicia i braku trzymania u góry dłużej i na dole dłużej oj daje to mega. Weszło konkretnie trening. Jak to niektórzy gadają siadło fest.

Wyniki... Szczególne Gratulacje dla jedynej kobiety która postawiła się facetom !!! Pokonała sześciu z dziewieciu zajmując Czwarte miejsce !!!!!!!!! 8-) GRATULACJE MEGA SZACUN !!! 8-) Wycwiel mało brakowało ale nie poddał się młodzieży 8-) 215 pompek na poręczach na komendę Brawo 1 miejsce !!! [...]

[...] ma duże znaczenie.Kto wie co by było gdyby startowali tylko w pompkach na takim wyniku ( 215 powt.) na pewno by sie nie skończyło. Goście są lżejsi , wytrzymali i mają mega mocne brzuchy nad którym ja wciąż pracuję ale do czerwca ( Radzyń ) powinienem zdążyć :-) No i waga moja do redukcji obecna 83kg do kwietnia 82kg bo trzeba skoro juz [...]

47,5 cm mi zmierzyli przy wadze 105 kg :-) wyjazd się mega udał :-) /SFD/2022/11/20/720ea887ad8a48d0a6130f63dcbf3483.jpg

Ooooo ludzie Ale kawał byka Goldi. Noooo szafa kurde mega. Ty Tadek na 70 tkę coś mi się wydaje że przebijesz wszystkie rekordy z wyciskania wielokrotnego. A Goldi dojdzie do 60 cm w bicepsie i 100 kg na uginanie ze sztangą. Aaaa przecież jeszcze Goldi głównie siłownie się rękę przejdzie wielkich byków jeszcze no i w wyciskaniu WL da czadu [...]

Kurde Nie no szok. 400 pompek w 20 min. Jak to możliwe. Ogromne gratulacje. Tadek kurde Dziadek wymiatasz ładnie. Mega dobry jesteś.