mega

nie chce być kulurystą ! chcę waszą radę. Potrzebuję dobrego koksu na mega trening. Plus jakiś aminokwas + mega spalacz tłuszczu.

[...] ryzu bialeg, 300g cycka 200-250g twarogy, 9 zoltek Uwagi: Konkretny trening. Plec fajnie nawet spompowany. W podciaganiu i wiośle nawet jakis tam progres jest. Jak kiedys mega oszukiwalem na 150kg, tak teraz nawet tragedii z tym nie bylo, takze tu widze ze jest progresik ;-D Po treningu szybko autem do domu i aero 35min na rowerku. BTW. Jak [...]

i co najważniejsze, mega ale to mega zapycha :-))

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 40 - DNT SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: trochę rozjechał mi się dzisiaj rozkład z uwagi na własnoręcznie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 40 - DNT SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: trochę rozjechał mi się dzisiaj rozkład z uwagi na własnoręcznie [...]

[...] nóg około godziny 15, jestem totalnie zmasakrowany, zostały mi na dziś tylko jeszcze dwa posiłki w postaci 150g kury + warzywa... Czyli masakrycznie mało... Dzisiaj już mega ciężko, totalny brak energii. Po treningu zakręciłem 20 minut intensywnego aero, o godzinie 21:00 zakręce kolejne 20 minut aero. Jutro dzień wolny także zrobię aero [...]

[...] je dziś %-) Ale power i tak był na swoim miejscu :-)) Nogi za to zrobie w środe a jutro dam prostownikom troszke odpoczać i pójde sobie na basen. Co do treningu: Mega mega konkretny! Dużo serii ale tego mi trzeba było. Jakoś przed wiosłem czułem się "dziwnie" na siłach, wiec postanowiłem dowalić te plecy jakaś "większą" hantelką w postaci [...]

[...] dzisiaj szybciej spać, ponieważ jutro wcześniej wstaje :-) Co więcej mogę powiedzieć, czekam już aż jutro odpalę pierwszy posiłek. A następnie kolejne. :-D Dzisiaj zakwas mega na nogach po wczoraj, o ile wczorajszy trening nie był treningiem życia (z powodu mega braku mocy), to wykonałem jeszcze 16x25 tabaty więc to też dało ładnie popalić :-) [...]

[...] hyper na piłce Trening idzie super, fajny brzuch mi się zrobił %-) tylko ten plank jakiś taki dziadoski ale jak się zepnę za cholerę nie mogę dłużej . +Trening na uda. Mam mega zakwasy wszędzie :)) 26-06-2014 DZIEŃ 46 Dieta: Faza 3 TRENING B 1A. Hip thrust na jednej nodze cc/cc/cc 1B. Podciąganie na drążku 3*max bez gumy 2/2/1 2A. Wejście [...]

[...] Oczywiście nie obeszło się bez spróbowania czekolady, której byłem najbardziej ciekawy i powiem tak: (mieszałem z wodą) mega mega kozak. Nie czuć chemii czy czegoś podejrzanego. W smaku na prawdę dobre. Rozpuszczalność też bez zarzutów. Czytałem o tym białku z wcześniejszych lat komentarze ze [...]

[...] soli nie tylko w bardzo ciepłej wodzie, ale także stosunkowo ciepłej. Nie zauważyłem jak co niektórzy mocnego pocenia się (ale to zależy pewnie też od temp wody , u mnie mega gorącej nie da się nalać ;-) ) i tym samym nie miałem potrzeby / nie czułem jej, by uzupełniać znacznie płyny po kąpieli. Nie widziałem także zbytnio osadu na skórze, [...]

[...] pory robiłam, to może ze trzy powtórzenia, wyłącznie z I serii, uznałabym za godne prawidłowego wykonania, haha. Z całym szacunkiem, żadna zachęta, tak więc \-) Ja jestem mega łajzą jeśli chodzi o gumę, piłkę i cc. Kosmici i pompki Anchy doprowadziły mnie do ogromnej zawiści :-}%-) Tak się składa, że ten zadek to mi sama wpajałaś i tak mi się [...]

Ja stosuje ANS Ritual i jest mega , pobudza daje mega focus na treningu i nie zawiera zbednych wegli

[...] z przytrzymaniem w fazie końcowej, fajnie ;) 20*10/25*10/30*10/35*8 20kg*10/25kg*10/30kg*10/35kg*10 4a czachołamacz 3x 10-12 10*12/12,5*12/15*12 10*12/12,5*12/15*6 -mega ból 10*12/12,5*12/15*8 - bardzo ciężko 10,5*12/13*12/15,5*10 8kgx12/10,5kg*12/13kg*12 4b uginanie sztangi prostej stojąc 3x 10-12 (45 sek) 10*12/12,5*12/15*10 [...]

Witam Przedstawiam Wam kolejny fajny przepis TYPOWO na redukcje, samo białko, prawie 0 ww i co najważniejsze, zapycha i jest mega pyszne :-)) składniki: 200-400g piersi 1 cebula biała 1 cebula czerwona 1/3 papryki czerwonej 1/3 papryki zielonej pół średniej marchewki kilka pieczarek pół puszki groszku zielonego + może być też pół puszki [...]

[...] może za miesiąc. Jest jeszcze trochę do spalenia, ale psychicznie już powoli nie wytrzymuję. http://i58.tinypic.com/1fto38.png Chciałem się również podzielić sposobem na mega batony proteinowe. Rozkład makro zależny od tego jakich i ile składników wrzucicie, także podam tylko rozkład jaki był u mnie. MAKRO W JEDNYM BATONIE: Białko - 12g [...]

[...] ketchupu tak z 15-20g, mieszamy i podgotowujemy jeszcze z 5-10minut. I Wuala! leczo gotowe. Taki garnek wystarczył mi na 3 porcje po 250g mięsa w misce. Mega ale to mega zapycha i co najważniejsze, nie ma wg węgli ! tyle co z tej mąki i ketchupu czyli moze z 10g, ale spokojnie mozna to wliczyć w bilans :-)) na redukcje danie wręcz [...]

Środa - dniem odpoczynku, obolałe ramiona, nogi, pupa miska czysta warzywa:pomidry, ogórki, rzodkiewka suple:omega3, tran z wit D napoje: woda3 litry, pokrzywax2, melisa, kawax2 czwartek DT poszłam z lekko boląca głową, wyszłam z wielką migreną już w połowie chciało mi się wymiotować ale jeszcze ciągnęłam ten trening, na koniec już umierałam i [...]

[...] ;-) Gustaf-no zgadza sie,tez mialem okazje obserwowac "mlodych gniewnych" i czesto prowadza zajecia w fajny sposob. chociaz i z pokolenia "lesnych dziadkow" trafiaja sie mega ogarnieci goscie,np moj pierwszy trener mial metody,ktore w duzej mierze wpisuja sie w te typowe dla "betonu",a fachowiec z niego jakich malo,co zweryfikowala [...]

[...] 64/62 (-2cm) 2) Opinie + ocena działania produktów: * Nitro Pro Gen - spoko bialko, rozpuszczalnosc i smak bdb *VPX Meltdown - generalnie spalacz spoko, na mnie nie działał mega pobudzająco, ale smalec spalił.. *CM3 - spodziewałem sie czegoś wiecej, coś na zasadzie mega pompy, przyrosty siły etc.. nic takiego nie było, siła w normie, a na [...]