mega

Na dniach będę miał to białko także na pewno wrzucę gdzieś opinie tu jak i na konkurencji :) Jeśli się okaże ok to pewnie będzie w stałej suplementacji. bo cena do jakiej mam dostęp mega kusząca

Co do twoich supli to zma przed snem reszta niepotrzebna IMO.trening tez bym zamienił na jakieś fbw. Możesz podpatrzec jakim ja trenuje, jestem z niego mega zadowolony Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-03-26 17:53:22

No wyobraź sobie siebie w takiej sytuacji... "o, Artur podniósł kolana o 20 cm to mu przyp******ę" widać, że zrobił to automatycznie, nie zastanwiał się gdzie Sowiński ma kolana po prostu go uderzył... poza tym pytasz o inne walki, Anzor jest mega agresywny w ringu, widać to w każdej walce, w tej akurat ta agresja mu nie pomogła

[...] sie dla mnie to i to , przeciez od tego nie umre a to ze bede sie czul troche gorzej to dla mnie nie problem najwazniejsze zeby działało. Napisalem zreszta ze gdybym sie mega zle czul to odstawie.... :) Pisalem ze komentarze o diecie zbedne , bo trzymam ja raczej sztywno trzymam wwiec lajt waga idzie w dol caly czas powoli ale idzie ale [...]

[...] i potem 6 powtórzeń pełnych Klata: wyciskanie na płaskiej ławce: 100 x 8 120 x 8 140 x 6 160 x 6 170 x 3 wyciskanie na skosie: 100 x 10 120 x 8 140 x 6 Poniedziałkowy trening ok, za to dzisiejszy kiepsko bo od początku coś bolała mnie głowa i nie mogłem się skupić, ciężary niby w miarę ale wszystko wydawało się mega ciężkie, jakoś się nie czułem.

daily vita-min - faktycznie, skład mega

8 tabletek bcaa Olimpu mega caps , po kazdym treningu.

to znaczy nie nalezy jesc przed snem czyli nie wpieprzasz mega posiłku i z pelnym bebechem walisz sie na łóżko, ale napewno nie mozna isc spac głognemu, jak zjesz powidzmy godzinke przed to jest ok moze byc więcej no tak zeby nie klasc sie spac jak jeszcze tą koleacje czujesz w zołądku. ale to jest kwestia zdrowia a nie odkladania tluszczu

jw. fbw na początek mega spoko

Kumpel wali prop tren a z alphy. Mega zadowolony ale zmienia na ed tren bo odyebuje troche

[...] + 120g warzyw (brokuły, pomidory, papryka, ogórek zielony) 4. 90 piersi z kurczaka, + 40 g ryzu + 120g warzyw (brokuły, pomidory, papryka, ogórek zielony) 5. 90 piersi z kurczaka, + 40 g ryzu + 120g warzyw (brokuły, pomidory, papryka, ogórek zielony) 6. tuńczyk + pół garstki orzechów Dla mnie jest mega :-) I dziala wrecz piorunujaco

[...] i chce zrobic sobie cheat meal/day to ile kalorii moge takiego dnia zjesc wiecej? Moze inaczej, jak bardzo moge sobie pofolgować? Widzialem na forum, ze niektorzy jedza mega duza pizze, dziesiatki batonow, cale tabliczki czekolady, 10 cheeseburgerow z maca, pepsi, torty, kilka paczkow i Bog wie co jeszcze, a to wszystko na raz jednego dnia. [...]

Melduję że choroba mnie dopadła. Od 2 dni mam mega katar i kaszel. Michę trzymam zgodnie z rozkładem. Na szczęście mam apetyt. Pomiary zrobione więc wieczorem uzupełnię zaległy trening, michy i pomiary.

Jak przejade reka po brzuchu jestem w stanie je wyczuc wiec moze nie sa jakies mega mocne ale jakies sa :P

kalikstat to jest taki mega wielki do nowej chaty w kształcie U robiony na zamówienie :-) A idź Pan, ludzie mają teraz rozmach %-) Tylko się nanosić trzeba %-)

nooo, wątroba dobrze zrobiona jest mega. Myśle własnie czy teraz nie kupić z 2kg i nie zrobić ;-)

ostro zapyerdalasz, oby tak dalej, ja też dziś mega mocno barki + cardio

olej nalesniki zrób sobie to http://www.sfd.pl/Pancakes_po_mojemu%2C_kt%C3%B3ry_zawsze_wychodzi-t1013804.html wyglada mega :-)) ale ostatnio zakochałem sie w naleśnikach %-)

Po vlcd poszlo około 7-8kg, a od tamtego czasu max 2g ww, w lutym lecialem około 1,7 jak liczyłem poszczególne dni. Ale jest mega dużo lepiej, człowiek tyle fatu nosi na daremnie, rączka jest pod 44 więc tragedii nie ma.

[...] 40,5 :) rośnie SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Glutamina 5g przed treningiem, 10g po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat [...]