mega

Czy moge osiągnąć taki efekt jak na zdjęciu po lewej? Czy da sie? Wiem ze każda osoba jest inna, ale gdy oglądam zdjecia Forumowiczek, ktore sie mega wyrobiła mam wrażenie ze im daleko do takich miesni jak tu. Czy sie mylę? Jak to jest w praktyce? Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2094ed8534584659b385c28b2424d762.jpg

Klatka Wyciskanie leżąc Rampa 8 + regres 20x60 /8x90 /8x100 /8x110 /4x120 / 15x70 20/60/8x90 /8x100 /8x110 /5.5x120 /15x70 A Rozpiętki na lekkim skosie dodatnim z hantlami 4 x 8 x 25kg B Rozpiętki na lekkim skosie dodatnim z linkami wyc.gornego 4 x 12-15 x 5kg z max dopięciem Wyciskanie hantel na skosie ujemnym z supinacją 4 x 12 4 x 12 x 20kg [...]

Sernik z patelnii Przepis banalnie prosty, szybki i mega smaczny. Idealnie nadaje się na kolacje/ostatni posiłek :-) Potrzebujemy: Twaróg 200g ok 8 żołtek lub białek lub 4 całe jaja. U mnie to były akurat żółtka ;-) aromat waniliowy słodzik Wszystko razem mieszamy, słodzik rozgniatami łyzeczkami bo cięzko się bedzie rozpuszczać w jajach. Mieszamy [...]

eh daj spokoj, no fatu to mało zostało, w kilku miejscach tylko ale jak tak mało można ważyć ;/ Co wam powiem to wam powiem ale omlecik z masłem orzechowym Sante które dziś zakupiłem smakuje mega ;)

[...] nie spodziewałem się szału na koniec aczkolwiek zawsze jak każdy Jasiu chciałem zobaczyć jakieś mięśnie brzucha, no i chyba coś tam się udało ;-) Redukcja nie była jakoś mega męcząca mimo czasu jaki trwała, po prostu nauczyłem się, że mogę zjeść tylko tyle ile sobie zapisałem i teraz jak robię ładowania to nie rozpisuję sobie co bede jadł i [...]

[...] bartdzo dobra.z gabinetów czekoladowy gain bolic 6000. Skał klasyk (cukry i 20% białka) + troche krety i tauryny.z woda kiepski bez smaku ale woda+białko+gainer czekoladowe mega smak albo sam gainer z mlekiem. Jestes pewien że w 1 mec treningu chcesz sobie wyrobić tolerke na kreatyne? Bo w reszcie trać isz tylko kasę a tutaj też szanse na lepsze [...]

[...] poradziłem się paru rzeczy, na pewno skorzystam. I zbuduję się ile tylko będzie się dało, a za rok pewnie już wyskoczę w Sopocie. Mega fajna atmosfera, dobre jedzenie na miejscu, dobra pogoda, mega ! :-) Pozdro ! :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/501e0d4069c3470b850f5a4273490069.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-07-21 17:38:23

leciałem w zeszłym roku to samo wino i tez wszystkie inj bezbolesne swoja robote zrobiło choć i tak nie bylo takich efektów jakie mialem 3 lata wstecz nie pamiętam ale to byl chyba ten sam ...bóle co prawda byly mega ale takiego efektu sie doczekalem ze az milo bylo i chetnie dzis przeszedł bym te bóle dla tego samego winka

[...] w Polsce i nie znam się na polskich odżywkach. W Norwegii mamy troszkę się różniące. Pierwsza porządna masa ma przygotować mnie pod sylwetkę męską więc nie chcę jakoś mega zwiększyć poziomu BF. Jest dieta a dokładniej będzie od 04.08 jak wrócę do Polski, cardio będzie 1-2x w tygodniu po 30min na rowerku stacjonarnym ew. Orbitreku. [...]

[...] podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są według mnie rewelacyjne, stosowałam je przed testem i z pewnością będę stosowała w dalszym ciągu, oraz polecała je [...]

700g ziemniaków, 250g kurczaka, 200g brokułów, wszystko na parze z dodatkiem przypraw. BOŻE, MIAZGA PETARDA MEGA :-D

[...] podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są według mnie rewelacyjne, stosowałam je przed testem i z pewnością będę stosowała w dalszym ciągu, oraz polecała je [...]

lepsze to niz zwykly burger z miesa z psa zmielonego z buda :-) dzis tam mega duzo ludzi było , ja byłem tylko chwile w Dziwnowie bo mega sztorm był i pospałem od 10-12 na plazy i do domu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-21 15:12:34

[...] się wkręcało to chwilę miałem taki "płytki" oddech po drodze na siłownie ale po jakiś 10min wszystko mineło i był ogień Skupienie 10/10 - Maks, dzisiaj trening nóg i było mega, każdy ruch kontrolowany. Pseudo koksy robiące biceps się patrzyły na mnie jak na kosmite, jeden nawet rzucił śmiesznym tesktem żebym uwazał bo mi nogi wybuchną, ciekawe [...]

[...] ma , wegle bardzo nisko , aktywnosc bardzo wysoka , nie ma dnia bez treningu , a fat chyba stoi , Wegli juz tak malo ze az szkoda , gadac dalsze ciecie bedzie zmieniejsza mega powera na treningach . Zreszta ja zawsze mialem problem z bf , nawet jak wazylem sporo zcy bardzo malo utrzymywalem mniej wiecej podobny procent zatluszczenia Jak z tym [...]

Pierwszy trening za mną, było mega ciężko. Ciężary małe, ale to początek. Trening: Trening A: (1) Przysiad ze sztangą 40-40-40kg 15pow Wiosłowanie sztangą 30-30-30kg 15 pow Wyciskanie sztangi leżąc 35-35-35kg 15 pow Podciąganie na drążku podchwytem 5-4-3pow Przysiady ciężko mi szły, nogi bez mięśni [...]

pizza jest mega kozacka, już samo ciasto mozna wpyierdalać %-)

i bylaby mega fota;-):-))

Wiesz ja tam nie mam jakiejs mega duzej powiedziałbym ze jest mała. Czyli cos to da? A abs 8 min jest dobre? I ile czasu maszerowac na tej bieżni? Bo ja jeszcze urosne i wtedy oponka sie zmniejszy :)

Nie wiem jak inni, ale ja oceniam oglądając fotki, że chyba najmocniej i najrówniej obsadzoną konkurencją była męska sylwetka do 178. Mega docięcie wszystkich uczestników i niektórzy spokojnie mogliby wyjść w kulturystyce. W 70kg poziom muskulatury, docięcia i wieku chyba najbardziej zróżnicowany co obrazuje poniższe zdjęcie: [...]