mega

Trening nóg ciężki, nie tak intensywny jak GBC ale i tak przerwy między seriami trzymałem mega krótkie. Nogi ostro dostały i udało się naprawde konkretnie poćwiczyć wieczorem mimo męczącego całego dnia na uczelni. Rozładował mi się tel dlatego wykroków zrobiłem serie mniej niż planowałem bo nie byłem pewny ile miało być. Cardio tylko 10min bo i [...]

[...] takie podejście, będę sobie tak leciał aż się nie "wypale". Overtraining, catabolism i takie tam, wiecie, nie? %-) Po za tym endofriny pobudzane non stop więc humor itd. na mega kozackim poziomie. Robię teraz to co uwielbiam czyli trenuje tak często, tak ciężko na ile pozwala mi czas i organizm. Ktoś kiedyś powiedział, że najlepszy plan [...]

[...] przejść na pewny apteczny enan c4d 100mg już 3 tydzień na zakładce (Bije i jedno i drugie) póki enan się nie rozkręci podobno tak trzeba. Libido spadło znowu na dno apatia mega senność brak motywacji do treningów (w zasadzie spadało tak systematycznie od momentu 2giej serii propa może jakiś trefny ), postanowiłem zrobić badania. Wynik: [...]

Jula to żałuj bo orzech jest MEGA! a ten nugat no to też mnie ciekawi teraz :-P

Seba wiem, że Ty niby ten kloc dlatego się smieję bo grubo przesadzasz ;-) Hahaha no Doris niektórzy kierowcy są mega złośliwi %-)

Mariusz teraz musisz mocno wspierać Adę };-) bo faktycznie trzeba będzie się spiąć - kurde mega szybko te debiuty @@-)

az jedna osoba? czyli w grupie jest jakis mega kujon :)) No szkoda ze odrzucili, czasem decyzje dziekanatu są dziwne {{:-(

mogloby miec taka pamiec jak ja- mega krotka i slaba:D a to jakie cielsko!

[...] Słodkiewiczowych koksach robię wrażenie tymi podciąganiami %-) Ostatnio jakiś koleś po skończonej serii podszedł do mnie i mówi: "no krw mała, szacun" ;-D Trening wyszedł mega super, fajnie, że w MC udało mi się dźwignąć 60kg na sam koniec treningu i to w supeserii + ta dłuuuga faza opuszczania nieźle tyra. Ostatnio trochę więcej zaczęłam [...]

wczoraj Cielu wtorek ! ja odwrotnie wczoraj mega dużo siły a dzisiaj? zaraz idę spać

[...] dłoni Dwugłowe uda Uginanie podudzia na maszynie w leżeniu Martwy Ciąg na prostych nogach z hantelkami Paczka od Mikołaja przybyła ::D Białko jak i baton pod względem smaku mega :) Dzisiaj odpoczywam po wczorajszym treningu dwójek i łydek ledwo chodzę :D [...]

no dwa to juz inna bajka,jeden sie mega nudzi a na 2 nie zgadza sie moj maz....co to by bylo jakbysmy musili komus dwa podrzucic...chyba tylko do schroniska...a srednio raz na 2 tyg wyjezdzamy na likend

Boję się czytać Twoje wypiski %-) Mega koszulka :-))

Malysz mega. I sorki za off top, ale malysz666 strasznie przypomina mi: http://www.filmweb.pl/person/Alfie+Allen-216881 Tylko aktor jest z 4 razy mniejszy. Zmieniony przez - Michasss8 w dniu 2014-12-17 15:22:16

Ucz się i pracuj a garb Ci sam wyrośnie :D Mega postęp Bracie od naszego ostatniego spotkanie - tak trzymaj ! Hope we will see na nogach z Sebą Szmitem :)

cma - musisz bardzo mocno skupić sie na plecach bo z bbiegiem czasu bd psuć mega sylwetke

[...] życiówkę i zakończyłam zabawę w klepanie asfaltu. Jedyna asfaltówka jaką biegam w ciągu roku, to 10 km w ramach Półmaratonu Jeleniogórskiego - patriotycznie tak:) zdecydowanie wolę łachmanić się w krzokach i na pagórkach i wracać zmaltretowana po kilku godzinach z półidiotycznym wyrazem twarzy, mega dystansem do świata i odpornością na życie:D

[...] OK ;) Ja też nie chodziłam do przedszkola :D] dziekuje };-) tez mysle ze jak na sylwetkowy nie moze byc za duzy bo barki sie robia optycznie mniejsze, no chyba ze barki sa mega kosmiczne to bicus tez moze byc ;-) No widzisz dluzej przy mamusi bylyśmy :D ło CIE PIERONY biceps wiekszy od mojego Sylwia pompa sroga;d ] ;-D na pewno nie wiekszy od [...]

[...] po godzine wrzucę frytki z ziemniaków (a w Tefalu Actifry przykładowe 700 g nie jest dużo, bo frytki się zmniejszają i je się raz dwa). A o 21 ostatnio posiłek orzechy + np gofry czy jakieś buły z mozarella czy czymś innym i jest ok i nie czuję się mega obżarty :) Wiadomo kcal nie jest za dużo, bo 3300 kcal, przy 4000+ nie byłoby to takie proste.

[...] 15x3 wyciskanie na barki na hammerze - rozgrzewka(35 kg) a potem zasadnicze serie z dropem na końcu wznosy sztangielek bokiem siedząc z oparciem - na serio nie trzeba tutaj mega ciężaru aby barki zaskoczyły, zwykłe 7,5 kg wystarczy mi do tego aby pojawiły się paski separacji na barkach oraz dotarła krew wszędzie tam gdzie musi podciąganie drążka [...]