mega

Amerykańce inną mentalność mają, ale te pustki w pierwszych rzędach mega słabo wyglądają...

PLŚ, ja jeszcze do tego obejrzałem niedługo przed galą wspaniały film Django :-D Ale kobieta u boku to było by już mega super.

[...] walki z Werdumem ale nie nie Overeem to bestia, rozniesie Caina. Chyba w dvpie :-) Trzeba było spojrzeć trzeźwo, że Overeem jest niesprawdzony. Zlekceważył BFa to teraz ma %-) Masakra, JDS by go zniszczył w stójce. A w K1 miał po prostu mega szczęście tego wieczoru.. Szkoda Aliego ale ja nigdy nie robiłem z niego półbóstwa jak niektórzy na forum

Znajdź suchą nitkę. Kąpiel w jeziorze? Nie, to był trening nóg. 2:57h pokuty. W polowie ćwiczenia "wykroki chodzone z hantlami" chciałem umrzeć. 65serii , od połowy roboty czułem ze nie ma już w moim organizmie podwójnej porcji przedtreningowki która zazylem na podniesienie progu bólu, wypalila się. Jechałem na silnej woli. Warto? Warto. Kolejny [...]

no tu Lukasz tez ma racje %-) tylko posprzedaja pare razy taki sprzet na profesjonalna silke i tyle. Bo jednak hes i olimp kontra kelton to wiecie... %-) Z keltona pokupuja ludzie ktorych nie stac na mega silownie

Zastój od trzech tygodni. Trening siłowy zaczęty od tygodnia. Do tej pory same aeroby były. Z tych niskich węgli byłem mega zadowolony ze względu na wyniki cukru we krwi.

No Cwaniaczek a ma Budowe Mega Ekto każdy Ekto fajnie wyglada jak jest nagrywany i sie napnie bo rzeźba ale miec wieksza mase i rzeźbe to jest dopiero wyczyn

Luki stul ryj chamie Czekajcie bo koksik znowu do mnie podbija zebym mu rozpisal mega cykl ze 150tab metki

No to dobrze;-) a od Września ruszam z mega planem pod ergo 8-)

[...] Wiosło 75x5 80x5x5x5x5 OHP 45x5x5x5x5x5 Bic 33x8x8x8 Tric 30x8x8x6 W tym tygodniu odpuściłem sobie ważenie, zobaczymy jak będzie w przyszłym, do tego w środę z powodu mega ch*jowego samopoczucia nie byłem też na treningu, myślałem, że jakoś się to odbije na treningu piątkowym, jednak weszło super, w poniedziałek zwiększe wl, martwy i bica, [...]

Trening z dnia 28.11 Podciąganie z gumą x11x9x5x5 Mc 120x5x5x5x5 WL 77,5x5x5x5x5x6 Wiosło 80x5 75x5x5x5x5 OHP 47,5x5x5x5x5x5 Bic 35,5x8x8 33x8 Tric 30x8x8x8 Dziś jestem mega zadowolony z podciągania, po drugiej serii próbowałem bez gumy, jednak nie weszło ani razu, a zmęczyło, dlatego też 3 i 4 seria słaba pod względem ilości powtórzeń, [...]

[...] z dnia 12.12 Podciąganie x10x7x6x5x4 MC 140x5x5x5x3x3 WL 80x5x5x5x4x3 Wiosło 80x5x5x5x5x5 OHP 42,5x5x5x5x5x5 Bic 38x8x8x6 Tric 27,5x8x8x8 Mimo kolana postanowiłem zrobić mc, mega męczący, mam lekkie obawy co do techniki, więc na dniach wrzucę filmik, podciąganie dalej na średniej gumie, na tą najgrubszą już raczej nie wrócę, ciężar w ohp dalej [...]

[...] 52,5x5x5x5x5x6 Bic 38x8x8x8 Tric 73x8x8x8 Przez ten tydzien nie planuje nigdzie zwiększać, w przyszły poniedziałek raczej uda się zwiększyć w większości ćwiczeń. W WL dziś mega ciężko, od 3 serii miałem wrażenie, że 5 powtórzenie nie wejdzie, na wyciągu na triceps skończyło się obciążenie, pewnie niedługo zmienie drążek na linę i będę dalej [...]

Dziś było mega słabo z czasem, mniej niż godzina na trening, także wpadły aż 3 ćwiczenia XD Trening z dnia 23.03 WL 85x5x5x5x5x5 Skos góra 60x5x6x6 Ohp 40x5x5x5x5x5

[...] jednak już nie idzie aż tak łatwo jak na początku XD Trening z dnia 27.03 Push Siady 102,5x5x5x5 WL 87,5x5x5x5x3x2 Skos góra 52,5x8x8x8 OHP 45x5x5x5x5x5 Wznosy bokiem 7,5x8x8x8 Tric wyciąg 64x8x8x8 Przy skosie w pierwszej serii mega mnie bolał bark, w drugiej i trzeciej chwyciłem szerzej i o dziwo weszło bez bólu, a chyba powinno być na odwrót

[...] przydala bo czuje ze zrobilem cos zayebistego, mi sie podoba to co wyszlo, ale jak 10 osob tez napisze ze jest dobrze to dodaje skrzydel , bo jesli chodzi o humor i samopoczucie to ostatnie dni to bylo mega dno i przemeczenia, balem sie do auta wsiadac tak mi sie krecilo w bani momentami %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-03-12 01:41:23

Krack,objętość myślę że jeszcze do ogarnięcia,od poniedziałku ketoza i ładowanie węglami plus c-bol z thermolife i plasmajet z gaspariego,po tym jest mega pompa,jakby nadmuchać mięśnie...odwadniać nie będę,posłucham Ciebie...trzymajcie kciuki 31marca i 1 kwietnia...

ale pierun nabity.gora klaty lapy bary mega.

jaki mutant doloz do tego krate na brzuchu i bedzie mega Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-04-19 08:40:35

To ja sobie coś wrzuce, a co mi tam :-D fotki na dwumiesięcznym offie i bez pompy, ale chociaż przypinka jest mega %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a49b174170144eb0952eb188fa3a3b74.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/116365a4b4674c928819686c0202f53e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8a659c5f2b1423c9fa5206cba1239f2.jpg [...]