mega

Albo twarz mega ładniutka, a reszta...%-)

mnie takiem kombo mega sadzi, laduje 1 miarke loader, 2 kapsy kofy, 1 mini miarke agmatyny

Bo to jest pewnie mega pyszne, ale jednak objętościowo jest tego mało ;-) Ej dobra Wrocławiaki, jak już tu jesteście razem, to wujek Przemek Wam oznajmia że jednak będzie na MPJ już od piątku, więc szukajcie siłki na sobotę i dobrej szamy na niedzielę! %-)

Było przepyszne, dobrze, że zjadłam tylko 1/5, a nie 3/4, bo bym miała bilans wyrobiony na dwa dni. %-) };-) 21.09.2015 faza lutealna Off, pojadłam między innymi tę mega zapiekankę, którą widać wyżej ;-) i gulasz z serc omomom. http://www.sfd.pl/Zapiekanka_makaronowa_w_stylu_curry_-t1089007.html - polecam :-)) najlepiej nie liczyć w ten dzień. [...]

tez sie skusilem, bo z rok nie jadlem tego typu zupek:) ale chyba gusta mi sie zmieniaja bo szalu nie bylo, a myslalem, ze zjem z mega smakiem

WTOREK Dziś bardzo kiepski dzień. Ogólnie trening mega na 100 % ale samopoczucie do bani, ciśnienie rozwalało. Dieta lipa, oprócz śniadania każdy posiłek wciskany, jeszcze trzeba 2 wcisnąć jakoś poradzę :D no excuses a Do suplementacji dokładam mieszankę adaptgenów różnych /SFD/Images/2015/9/22/10a7950bfa214d64a1b396a1dbf8650d.jpg Łydka 1) [...]

[...] A więc już tak na temat to nie mam zamiaru, prowadzić masy, nie jestem jakiś mega zatłuszczony, trochę mi fatu wiadomo na dolne partie brzucha się wlało, plecy nawet teraz wyglądają OK, ale po prostu nie mam zamiaru ważyć +100kg i prowadzić teraz [...]

A co do treningu - różnie. Nieraz schodzi mi trochę na rozgrzewkę, nieraz sporo na stretching (jestem mega poprzykurczany ). Sama sejsa siłowa zazwyczja trwa koło 45 - 60 min, nieraz trochę się przedłuży. łacznie wizyta na siłce sięga jednak 1,5h. Powoili jednak będę z FST-7 się wycofywał zostawiajać serie pompujące jedynie na wybrane, [...]

DT góra dziś testowałem nowe suple przedtreningowe, działanie+placebo= mega pompa i energia:D dobrze że nie dorzucałem glicerolu obo mógłbym pęcnąć.%-) działanie pobudzające bardzo OK, stonowane i długotrwałe. (trecowskie aakg w sumie to wybór doraźny, czaję się na produkt z większą objętośią, tańszy i z rozdzieleniem cytru od argininy) wycisk [...]

wziąłem 2 tabletki tych witamin, i kilka razy sikałem na mega żółto %-)

[...] drgnie, obecnie nadal chyba delikatnie leci w dół. ....ale inaczej być nie może, w końcu rewers. Takie ni w pisdu ni w oko, bo płasko ze względu na brak gliko ale już nie mega sucho ze względu na ww, Nabiał itd. Ten okres - podobnie jak pod koniec redu - jest najgorszy. Bo ani się nie ma jednego, ani drugiego. Taka nijakosc. Jedyna metoda to [...]

[...] Niewielki bo niewielki ale jest. 4b. ok Wytrzymka- pierwszy raz robiłam snach Kettlem i nie wiem czy to normalne, że obijał mi nadgarstek. Generalnie masakra. Jestem mega słaba i ledwo dałam radę. Kilka burpresów było bez wyskoku i musiałam robić przerwy między ćwiczeniami, ale cieszę się że się wewnętrznie zmusiłam do wycisku. [...]

[...] to nawet od waciaka boli...Rzadko kiedy na poziomie zawodowym w boksie zdarza się trafić takim cepem....To bardziej wina obrony(pajacowanie)...A jak Fury jest skupiony ma mega obronę(Fury vs Johnson,Fory vs CHisora II). Co do szczęki polecam walkę Fury vs Abell.(inny punkt widzenia). PS.Ale trzeb się zgodzić szczęka jest niewiadomą.Władymir [...]

a ja nei mam gofrownicy i nie robie gofrów.. Zresztą nie lubie za bardzo gofrów. Smakowo mega ale nie wygodnie mi sie spożywa

[...] 60min. Mimo małego zakresu powtórzeń pompa była niesamowita na klatce i tricepsie. Założony ciężar progresowy wykonany. Dziś kolejny trening z nowego planu. Cheat mega pojadłem strasznie, napchany fest… Suplementacja : stała Trening: Wyciskanie płasko sztanga 3x (3-5) - 40x5, 60x5, 70x5, 80x5, 90x3, 90x3, 90x3 Dipsy 3x (4-6) - 5, [...]

[...] 3x15x52,5kg wyciskanie sztangi skos gora 3x8x90kg wyciskanie zolnierskie 3x8x55kg uginanie ramion z supinacja nadgarstka sztangielki 3x8x20kg Wyszlo calkiem niezle. Dzisiaj trening pilki recznej, w srode silownia. Weekend minal pozytywnie mecz wygrany. Nie ukrywam bylem mega zmeczony w niedziele po calym tygodniu treningow i po sobotnim meczu.

Forma mega, a komentarze na facebooku klasycznie \-)

siemka wczorajszy dzień zlecił mega szybko rano praca a po niej mocny trening klatki. Aeroby prze praca a drugie przed ostatnim posilkiem :) Wczoraj ciut więcej ww w diecie. Rano 100gr płatków z izolatem. I przed i po treningu po 50gr ryżu a reszta posiłków bez zmian czyli 200 kury i brokuły z ogórkiem. A waga dalej w dol dziś 76.5kg Przed [...]

Widze ze przeniosles sie do tego dzialu :-P Marian wiesz co mysle o Twojej formie - jest mega ;-)

[...] + 250g mielonego z szynki + smietana 12% 100ml + ogorki 4. 130g makaron + 250g sera chudego + 30g masło orzechowe Tylko tyle ogarnalem :-( Ale za to trening wyszedl mega :-D Trening 21.09.2015 Na poczatek mnie ponioslo %-) Martwy ciag - rozgrzewka bardzo mocna %-) na koniec 1x250kg Klata: Wyciskanie lawka plaska sztanga - 12x80kg, [...]