mega

4nn ma klasa szyderę, mega wysoki poziom, nie raz sam doświadczyłem. Raz na małym spotkaniu w gronie moderatorskim Mawashi rozmasowywał wszystkim przykurcze, jak ja leżałem na łóżku to jej szydercze komentarze pod moim adresem będę pamiętał do końca życia. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-18 09:35:50

[...] w delegacji od początku maja do końca czerwca. Dietę trzymam, ale niestety krystalicznie czysto nie jest. Mam odżywkę białkową i batony low carb, które pozwalają przeżyć bez mega-czitów. Waga na stałym poziomie, ale o redukcji na razie zapominam. Staram się utrzymać stan obecny. Dotnę pod koniec czerwca jak skończę te delegacje. Z pozytywów to [...]

[...] Martowy obóz przeżyć trzeba. Cała wizja Matki Chrzestnej, nawet jeśli nie ma swojego odzwierciedlenia natychmiast, to uzbrajając się w mega cierpliwość, nagrody się doczeka :-))/-)_ W czasie tych kilku miesięcy udało mi się wreszcie przejść cały chudy cykl. Wyzwanie jak 150 i sama sobie składam szczere [...]

Aa, w ten sposób, dzięki. Fajnie Beyeke wygląda, mega sylwetka. Zmieniony przez - rolff w dniu 2014-05-18 13:59:38

umięśnione laski są mega sexy!

mięśni u kobiet nie chcą, ale fajnie jak ma mega sexy umięśniony okrągły i jędrny tyłeczek, no bo zwałów tłuszczu też nie chcą, a niektórzy nawet trochę tłuszczu nie chc

[...] 30kg x 15 / x 15 / x 13 / x 12 / x 11 30kg x 16 / x 13 / x 12 / x 11 / x 11 30kg x 19 / 30kg x 13 / 25kg x 18 / 25kg x 16 / 25kg x 14 +20min aeroby Poszłam na siłownie na mega wku... bardzo zdenerwowana ;) No i ciężko się było zabrać za trening, ale jak już zaczęłam to pooszło. No i po wszystkim oczywiście humor 100 razy lepszy. :-) DIETA [...]

[...] leci everyday 45 min na pusty zoladek to jeszcze jakos sie trzymam :D. Dzisiaj refeedzik wspanialy bez ktorego R musialaby mnie zgarniac z wlasnego lozka :P. Dziekuje za mega wsparcie szczegolnie Tobie Olu :) Wiem, ze to czytasz , takze one more time dziekuje ! :). Trzymajcie kciuki by wytrzymac te najciezsze tygodnie redu ! [...]

Dziś na śniadanko micha musli z niską zawartością cukru, do tego mleczko 0,5% i dodatkowo garść rodzynek mleczko + twaróg chudy + banan Ziemniaczki + Wieprzowinka + suróweczka razowe pieczywo + chuda polędwica :) i na kolacje jeszcze coś wymyśle, i przed snem porcja białeczka ogólnie dzisiejszy dzień jakiś pełny zamuły, moje nogi odmawiały [...]

[...] RAMPA 8 + regresy 8x55 /8x 75 / 6x95 /12x60 /12x60 Wiosłowanie na suwinnicy w pochyleniu 2 x 6+12+max (taki dropek) 6x90+ 12x60+ 14x40 < x2 serie A) Sciąganie drążka mega szeroko do poziomu sutów %-) 2 x 15 3 x 15 x 45kg B) wioslo hantlami w pelnym opadzie 2 x 12 2s x 12p x 13kg Filmy: regres [...]

uwielbiałem też mega dojrzałe ale wielkie pomidory to babcia w pończochach podwiązywała je do krzaka by nie spadły i zaraz jak przyjechałem szliśmy zbierać

Ja przez wiele lat w ogóle ostrego nie czułam.. pamiętam jak kiedyś na stole leżały jakieś papryczki a ja sobie je zaczęłam podgryzać to rodzice z niedowierzaniem patrzyli i sie bali ze wybuchne, do tej pory jest tak ze musi byc mega ostre bym poczula

Nie wiem dlaczego, ale wygrane Rampage'a i Tito jakieś podejrzane. Tak jakby musieli wygrac by nazwiskami ciągnac Bellatora. Szczerze myslalem, ze obaj przegrają. Chandler, mega niespodzianka, myślę , że przez zmianę przeciwnika No i Marcin, zaliczyl kolejny, wazny dla niego krok ;)

ja też staram się magnez mieć cały czas, jak nie mam to momentalnie wychodzi to w postaci mega skurczów. .

będę jeszcze szukac skoro nie chcesz nic więcej zdradzić :D póki co delektuje się tą metodą MTUT i jest naprawdę mega konkretna :-))

pjerfsza! albo ostatnia...nie wiem, w każdym razie chciałam powiedzieć, że koncert był mega, nie zabiłam się w tłumie i mam wstać za...5 godzin^^\

a triceps jest mega ważny jeśli idzie o WL w powerlifcie gdzie idą prawdziwe ciężary. No tak. Pokaż mi mięśnie, czy w ogóle jakąś część górnej połowy ciała (dolnej też - brzuch i pośladki), która nie bierze udziału w WL pod konkretnym ciężarem (dlatego to takie dobre ćwiczenie) Rozpoczynanie treningu pod duży powerliftinig od tricepsa, to jak [...]

Na prawdę Mega była impreza - Kupę lat jeżdżę po zawodach, zlotach i ta była zorganizowana na wysokim poziomie. Małe zgrzyty zawsze były i będą , tego nigdy się nie uniknie. To jest jak zrobienie ,,WESELA'' - Jedni będą zachwyceni, a znajdzie się 5% ludzi którzy zawsze będą niezadowoleni. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-05-19 15:50:50

dzieki za pomoc :) a co powiecie na te aminokwasy OLIMP BCAA 1100 MEGA CAPS oraz białko TREC BIAŁKO WHEY 100 ? Czy lepiej zainwestowac w inne suplementy które mi bardziej pomoga ? jak tak to jakie ?

2 DZIEŃ: Plyometrics. To kolejny z treningów w P90X. Trening ok 60 minut z warmup i cooldown. Myślałem, że zdechnę po 30 minutach. Nie wciskałem pauzy, poprostu kiedy ledwo stałem an nogach Tony napierdzielał a ja łapałem oddech. Trening polega na różnych wariacjach skoków, podskoków, przeskoków itp itd :) 2 dzień bez cukrów prostych to spory [...]