mega

Cześć, Dzisiaj mega długi i wyczerpujący dzień, a na samą myśl o jutrze robi mi się nie dobrze, bo będzie jeszcze gorzej }:-((. Ale nie ma co pierdusić i robić swoje, ja jak zawsze muszę trochę ponarzekać, ale nauczyłem się też szybko na tym łapać i jakby ignorować złe bodźce i patrzeć na takie sytuacje bez emocji. Także jutro pobudeczka o 4:20, [...]

Ja się też mega cieszę na wyjazd, jedynie Mała coś chora dzisiaj więc miejmy nadzieję,że do weekendu będzie fit bo Babci chorą zostawiać to tak średnio. No i oby na mnie czy Olgę nie przeszło dziadostwo. Co do zbiórki to faktycznie w tym roku skromniej ale ludziom kredyty poszybowały w górę,mają masę innych wydatków i też ich rozumiem. Trochę [...]

PAnowie jutro o tej porze już kazdego nic nie bedzie bolało, kto zamulony - to go obudzę, mam pare fajerwerków na sklepie, chetnie poczestuje, zrobicie trening zycia:) Potem pyszne jedzonko, a kto moze / bedzie mial ochote to i na gardlo sie cos wspomagającego wypije ;) Nie wiem jak reszta ale ja się mega cieszę na te spotkanie:-)

DAY 82 W srode Domsy na plecach po podciaganiu mega , triceps i klata tez mocno obolala wiec trening zostawie sobie na piatek dlatego ze w pracy dostaly plecy znowu w dupe i dzisiaj czwartek a jeszcze nie jestem zregenerowany. DIETA /SFD/2022/12/8/86c9a8d86f4143a495922fb2d94c2439.jpg

[...] bedzie. Nawet jak przybijesz gram towaru tygodniowo. Wyniki estro nie sa kosmiczne, lekko powyzej normy wiec nie powinno miec to wplywu na powstanie gino. CHyba, ze jestes mega pechowcem i masz do tego tendencje. Wrzuc 3 razy w tygodniu symex po 0,5 tabsa na porcje i powinnienes bez problemu miescic sie w widelkach. Winstrolu nie dorzucaj na [...]

[...] to pisałem ci w innym poście że ten tamox teraz bezsensu. Możesz spróbować zjeść przed snem troche węglowodanów+melatonina i zma. Mi pomaga choć i tak sen nie jest jakiś mega długi tyle że głębszy i się wysypiam. Na SAA regeneracja jest generalnie dużo lepsza i faktycznie zazwyczaj mniej snu wystarcza, no chyba że się nie wysypiasz to trzeba [...]

[...] / 8 x 15 kg / 8 x 15kg / 8 x 15kg / 8 x 15kg Pompki na poreczach: 12 x / 12 x / 12 x / 10 x / Modlitewnik: 12 x 10kg / 12 x 10kg / 10 x 12.5kg / 13 x 7.5kg Trening dzisiaj mega! Czulem sie na silach i dowalilem na plaskiej 5 kg w kazdej serii i w ostatniej poszlo na 6 razy ( 7 powt spalilem w polowie ). Fronty : czuje sie juz bardzo komfortowo [...]

[...] dole ( w fazie pozytywnej slabo wlasnie z odbiciem jakby trace sile .. ) wyciskanie zolnierskie slabo i ciezko jak zawsze {{:-( ( naramienne mam bardzo slabe i tez odbija sie to na wyciskaniach jak robie cyce ) wyciskanie hantli wchodzi mega i bardzo pewnie sie czuje przy tym cwiczeniu :-)) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 21/09/2023 22:33:29

[...] ciało w przestrzeni) w jednym dniu jest wiosłowanie oburącz sztangą, w drugim dniu jest wiosłowanie jednorącz Wówczas bardzo minimalistycznym planem jesteśmy w stanie robić mega progres. Siła jest podstawą. Bez niej nie istnieje żadna hipertrofia. Nie da się tego rozłączyć. Co do adaptacji treningowej : stare porzekadło treningowe mówi, że [...]

[...] mialem az do wczoraj %-) O dziwo bardzo duze w okolicach kapturow ( domyslam sie ze od pracy izometrycznej przy spieciu podczas wykonywania low baru ) co oznacza ze jestem mega slaby |-) Do tego jeszcze podczas pracy lekko nadwyrezylem plecy i dalej oczuwam staly lekki bol i duze spiecie wiec dopoki ten nie minie nie bede robil zadnych cwiczen [...]

[...] po klacie plonely , napewno OHP zostanie na stale jako glowne cwiczenie , unoszenia bokiem calkiem fajna pompka imo. Te 3 ostatnie serie na triceps to juz ledwo co , pompa mega i sily brak }:-( Wyciskanie sztangi lezac: 15 x 20kg / 10 x 40kg / 8 x 50kg / 10 x 40kg Wyciskanie hammer: 10 x 20kg / 10 x 20kg / 10 x 20kg Rozpietki na maszynie ( skos [...]

lestat gesty i mega ciemny

Drugi tydzień lece propa z dose + dece z dose jest naprawdę mega, polecam każdemu kto się jeszcze waha.!

trenu wlasnie nie chce jeszcze dziobac, torzucilem wino to wytrzymalem tydzien. Zgaga mega utrzymuje sie do dzis a juz 3dni od ostantich tabs wina AP. Mimo, ze heparagen leci non stop juz od 2-3 miesiecy... Zarzuce ture albo oxe :-D

Mogą wpaść jeszcze jakieś krótsze biegi na 25-42 km. :)) Spawareczka - plan startowy mega 8-O Trzymam kciuki za wykonanie i kibicuję };-)

[...] nim jest ale nie można mu zarzucić, że jest cienki Bolek ;-) Natomiast ja osobiście bardziej podziwiam takich gości/gościówy ja Pan Jurek o którym napisałaś którzy mają zwykłą robotę, nikt im za to całe bieganie nie płaci a są mega kozakami :-) Aha kurcze bym zapomniał. Udanego wypoczynku :-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-07-25 22:13:10

Ale rozumiem ze problem z tradzikiem minal bezpowrotnie? Na blizny polecam kwas trojchlorooctowy, chyba tak sie to pisze ;)) chlopak mial zabiegi i byl mega zadowolony. Nie mialas problemu z suchoscia oka? Musze sie rozejrzec za jakimis kroplami

[...] ostatni guzik? bo wiesz, ja swoje przygody z trądzikiem mam już za sobą, ale gdybym mogła cofnąć czas to zaczęłabym od diety. trzeba "wyczyscic" totalnie miskę i kosmetyki. mega unikać toksyn oraz uzupełnić niedobory (bo i one sa przyczyną). niestety, tabletki dają złudne poczucie uregulowanych hormonów, bo niby regularnie miesiączkujesz. no [...]

Dumny jestem z Conora, zayebiscie dał radę. Wygazował się, ale to było świadome podjęcie ryzyka. Jak na gościa z rekordem 0-0 mega i jeszcze urwał pierwsze rundy Moneyowi i trafiał mistrza defensywy.

Dumny jestem z Conora, zayebiscie dał radę. Wygazował się, ale to było świadome podjęcie ryzyka. Jak na gościa z rekordem 0-0 mega i jeszcze urwał pierwsze rundy Moneyowi i trafiał mistrza defensywy. May raczej odpuścił pierwsze rundy i mówił, że taka była strategia, co nie zmienia faktu, że faktycznie zaprezentował się całkiem nieźle. Niestety [...]