mega

[...] Barki jak głowa, idealnie symetrycznie polozne kafelki na brzuchu, łapy jak armaty i ogromny czworoboczny czyli niemiecki czołg egipskiego pochodzenia osadzony na dwóch mega udach i koloslnych łydkach. Jedna z legend ekstremalnej kulturystyki dla Egipcjan niemal Bóg ale przepłacił to życiem. Jakby ktos chciał podyskutowac na temat [...]

[...] że 50 pójdzie tylko w 1 serii ale udało się we wszystkich mimo, że w ostatniej od 15-16 powtórzenia trzymałem hantle już na samych końcówkach palców. Kondycyjnie mnie tez to mega zrobiło. Wykroki lepiej bo w końcu udało się zrobić zakres. Dzisiaj były nieco dłuższe przerwy i to pewnie dlatego ale i tak zadowolony. Całośc jak najbardziej na plus [...]

T3 mozesz dac jak tren sie rozbuja czyli 3-4 tydzien, a znam osoby co daja T3 dopiero jak sa mega zmeczeni juz trenem i odczuwaja pewne sajdy. Jednym znich jest duzy spadek wydolnosci i ogólne zniechęcenie do wszystkiego bo T3 to nie tylko szybszy metabolizm. No i i zawsze bede powatrazal ze nigdy nie leciałbym na długim trenie dłuzej niz 3 [...]

Do tej pory brałem kreatyne Activlab, a teraz kupiłem Olimp mega capa 1250 . Brałem Activlab codziennie rano 5 kapsułek na czczo 30 min przed śniadaniem , a drugie 5 kapsułek po treningu,w dni nie treningowe też łącznie 10 kapsułek ,czy olimp mam ja brać tak samo?

[...] mi to mniej odczuwac głód. Podmianka ww na tłuszcze własciwie miala na celu utrzymać kcal na tym samym poziomie a nieco powstrzymać głód. W zeszlym roku zjechałem juz mega nisko bo w końcówce przez kilka dni kręciło sie nawet w okolicy 100g ww, co dotąd nigdy mi sie nie zdarzało. Leciało tak na rzecz bialka którego miałem po 70g na posiłek [...]

Progres na przestrzeni tych paru lat - mega

Prawda, że po biegu deska jest mega wyzwaniem? NAJSERDECZNIEJSZE ŻYCZENIA!!!

Dzis tez nie jakos mega regorystycznie :) wygladalo to mniejnie wiecej tak: Sniadanie 5 jajek 50g boczku 10g oleju kokosowego I ogorki Po treningu banan 2 posilek Karczek 250g makaron okolo 50g + warzywa Obiad Mielone wlasnej roboty oczywiscie okolo 250g + 50g makaronu Kolacja Udka z kurczaka okbez 250g bez wegli poniewaz wpadlo troche soku [...]

[...] dla mnie juz w tym momencie jest za tłusto kiedy rok temu o tej porze majac większy %bf bylem zadowolony a dwa lata temu wazac tyle samo a majac dwa razy wiecej fatu bylem mega szczęśliwy a teraz ........... bede to powtarzal jak wiele rzeczy potarzam upór determinacja dążenie do celu realizowanie założeń ale nie za wszelka cenę nigdy za [...]

[...] przyspieszenia na serię. Hr w granicach 146-156. Dziś tylko basen. Lekki. Choć zrobiłem 3 setki po ok. 2:02 i dwusetke w 4:05. Podglądam plan Pirlo, ale będzie mi mega ciężko zrobić całość. Zrezygnowałem z lekkich jazd. Ale ciągle zostają 4 treningi jakościowe. Więc albo będę zrezygnował z jednego co drugi tydzień, albo trochę plan [...]

a tak zanim te badania zrobie co możesz powiedzieć da rade sam organizm się odblokować ? samemu będzie mu mega ciężko z pomocą leków dużo prościej ;-)

Lapy mega fakt max 6-8 tyg redukcji tu widze

dobre jak ma ktos metr wzrostu. ja kupilem na olxie za 5 dyszek porecze w tym stylu: http://archiwum.allegro.pl/oferta/magnus-power-porecze-dipsy-mega-porecz-mp1015-i3005872553.html w sensie, ze moge sobie regulowac ustawienie i sa wysokie w miare. nie narzekam, aczkolwiek super stabilne nie sa, natomiast to akurat mozna ogarnac.

[...] np z zeszłego roku Jacek Ratusznik, Hubert Kulczyński, Przemek Górynowicz itd. Każdy wysuszony na wiór. I masz teraz gościa który nie jest genetycznym freakiem, z mega dentencjami do bycia suchy, a chce z nim iwalczyć o medale. Taki ma cel. Dalej masz chłopa który musi nabudowac troche masy zeby konkurowac z koniami w cięzkiej [...]

[...] wróciłem z powrotem na boks. Trenuje 6 razy w tyg. 2x-3x boks, 2x CrossFit, 2xBieganie/drążek. Aktualnie jestem na redukcji ważę 96kg i szykuję się do zawodów (znowu wróciła mega zajawka nie widzę świata poza treningami). Wiem, że moim celem MMP(do 23 roku życia) w październiku. Muszę schudnąć do jak najmniejszej ilości tkanki tłuszczowej i [...]

Boldka to nawet gram tygodniowo możesz dać no chyba że masz jakiś mega pewny lab to jakoś 700-800 week

[...] urozmaiconą, to nawet do tego cheata nie ciągnie. Ja sam też nie mam parcia na cheatowanie, bardziej chce po prostu spędzić fajnie czas z narzeczoną, która przy nadczynności tarczycy ma mega parcie na szamę %-) To wiadomo że nie będę siedział w restauracji z pojemnikami. A wiem, że też raz na 2-3 tygodnie, taki cheat mi nie zaszkodzi ani trochę.

[...] robią fast foody, ale rób je sam . Polecam Przepisy Ogińskiego na YT - całą redu jechałem na jego przepisach ( 2 x w tygodniu robiłem fast foody w domu) Masz na smaka mega wypasione domowe fastfoody hehe ( wszystko zrobione samemu w domu - jedynie ketchup ( stevia i majonez kupny - ale dobrej jakości) [...]

Bary i lapy mega poszly

[...] modlitewnik 10/8/6/6/6 4a. ściąganie drążka 4x10-12 4b. Uginanie hantlami z supinacją 4x10-12 12min interwalow 18min aerobów Cały zyebany dzien na koniec uwieńczony mega treningiem z Wojtkiem, weszło jak należy. Odkopoalem t5 z przed roku i wrzucilem tabsa z kawą i przyjemny trening. Ciwczenia niektóre lekko pozmianiane bo cwiclzismy na [...]