mega

[...] %-), jutro Adamowi jakis raport skleje to przy okazji swoje obserwacje opisze ;P. W tesco znalazlem fasole z makro 5gW/100g produktu, zwykle kupowalem taka z 12gW wiec mega spoko :-D. Podjelismy z moja decyzje, ze jedziemy w poniedzialek pod granice czeska na dwa dni w gory :-)) wiec oprocz cardio %-) wpadnie duzo dodatkowego cardio, znaczy [...]

[...] spożycia tym mniejsze zapotrzebowanie. Nie wiem czy się mylę stawiając tak odważne tezy, ale uważam, że powinno się brać takie rzeczy pod uwagę, może kreatyna nie jest jakaś mega droga, ale biorąc wszystkie czynniki można dobrze oszczędzić na inne luksusy życia, a w Polsce to dość istotne (oszczędzanie) :). Czy zatem z perspektywy nauki lub [...]

Mnie też ten wzrost wagi denerwuje. Masakra. I bebzon wywalony. Natomiast w maju chyba kupię coś typowo pompującego. Pompa przez pierwsze 20 sek po serii mega, a potem jakby ktoś balon przebił :/

[...] Prostowanie w ss z uginaniem lekkie ciężary (za lekkie), ale dowaliłem sporo powtórzeń i aż piekło. Miałem robić żurawia, próbowałem, ale szło słabo i za bardzo nie było jak zaprzeć nóg, więc dorzuciłem uginanie w leżeniu. Na koniec łydki, wygodnie bo na prasie ze stosem, oczywiście siedząc również. Cardio 15min na mega wymęczonych nogach.

Fajnie, że się udaje :) A efekty mega!

PAM wystarczy %-) ale bedzie mega ekipa bo cąły GANDYK team ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-28 14:15:54

Nie no tak szczerze to wegli jakoś mega dużo tutaj nie było, zwłaszcza ze nalesniory np na pół ze swoją zjadles :P. Ale białka to mega dużo jak dla mnie. Pół kg twarogu czy 500 mięsa to już by kichy poczuly %-). A od cebuli to by mi dupe rozerwalo %-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-04-28 12:27:22

Marian!! Gratulację ! :-)) Świetnie się prezentuje Twoja sylwetka. Mega proporcjonalna i wszystko takie ze sobą spójne ;-) - jakkolwiek dziwnie to brzmi. Ale przyjemnie się na Ciebie patrzy :)) Powodzenia w Kunicach ;-)

[...] 5x45 5x50 5x55 5x60 3x65 - OHP: 5x30 5x40 5x45 5x50 2x55 - Podciaganie na drazku szeroko: 5x3 CC - Wyciskanie wasko: 10x30 10x40 10x50 9x55 - Snatch: 5x30 5x35 5x40 Podrzut mega lekko. 60kg bez problemu. Przy 65 juz bylem zmeczony i technika kleknela, ale do 65 szlo jak zloto. Co najwazniejsze wstaje z tym bez problemu. Reszta cwiczen jak [...]

U mnie remont pełną parą... efekt mega, ale ile to kosztuje pracy, zdrowia i pieniędzy to wie tylko ten, co remontuje ;-) ...

Rozgrzewka jest mega istotnym elementem i chrupanie w stawie nie jest normalną rzeczą bo gdzieś nie pracuje staw tak jak należy co z czasem może przekształcić w ból.

Będzie trzeba spróbować kiedyś, bo wygląda to mega. Lubię takie mocno objętościowe posiłki, czasami myślę że mój żołądek to nie ma dna %-) Dzięki!

[...] Cie, nie miej mi tego za złe. Diety nie mam, nie trzymam. Teraz jedynie od poniedziałku wprowadziłem dietę MŻ z pilnowaniem białka. To chyba jeden powód, innym może być np mega dawka stresu związana z własną działalnością a co za tym idzie wstawanie na 6 i chodzenie po 12 itp. Przyczyną może być też to że nie siedzę sam na odludzi przez 3 [...]

Nieźle będziesz miał obsadzoną kategorie w Kunicach. Borecki do łyknięcia %-) a nie wybierasz się czasem? ;) jakos mega daleko chyba nie masz?

[...] ( wczoraj wziąłem ostatnia tabletkę) zostało z 6 tabsow clomidu i tamox którego miałem ciągnąć jeszcze tydzień po clomidzie, jestem w tej samej sytuacji co byłem, libido mega z dupy o bzykaniu mogę zapomnieć jedynie viagra mnie ratuje, teraz pytanie kiedy robić badania? Ile czasu po odstawieniu clomidu? Jest send robić badania w trakcie [...]

[...] trenowałem w sposób podstawowy, klasyczny, siłowy split, dużo serii, periodyzacja, godzinę treningu itp. Mało było w tym tak naprawdę jakości. W tym momencie, te treningi są mega jakościowe, krótkie, szybkie nastawione na dany cel . Podoba mi się to, bo mogę się codziennie poruszać, z utylizować stres i do tego zrobić formę. Po treningu wpadł [...]

kilka dni mnie tutaj nie był a forma mega do przodu ;-) przypomnij ile tej redu jeszcze zostało ?;-) Marian 2 lub 3 tygodnie. Potem urlop. Potem masa Heh ....a połowie lata. i tak w koło Macieju :-)

kilka dni mnie tutaj nie był a forma mega do przodu ;-) przypomnij ile tej redu jeszcze zostało ?;-) Marian 2 lub 3 tygodnie. Potem urlop. Potem masa Heh ....a połowie lata.

[...] i września (w tym roku nietypowo ma być rozgrywany wieczorem) i połówka przy okazji Maratonu Kampinoskiego - zwykle w październiku. Ten drugi trailowy, po lesie, więc na mega wynik niekoniecznie, ale za to przyjemniej się powinno biec niż po asfalcie. No i potem w kolejnym starcie można będzie bić życiówkę. ;-) A co do planów to ja, jak już [...]

[...] odjął, wszystko wróciło do normy. W dodatku innych objawów wywalonego estro raczej nie doświadczyłem. U mnie przy metce tez ciśnienie daje w kość Ja np wtedy zmniejszam mega ilość soli w diecie , do tego 3x 3 ml wyciągu z jemioły i jest Ok :-) Dzieki, muszę spróbować:) To co lepiej ta metke wrzucić i kontrolowac estro niż bawić się z [...]