mega

no mega, kilogram by zjadl za jednym posiedzeniem pewnie%) kupnego zjesz 200g i masz dosyc, a tutaj zresz i zresz%) mam nadzieje, ze wygram kiedys w lotto i bede bazowal na tego typu specjalach:))

[...] potrzebuję nadal chwili na wyprostowanie się po wstaniu z krzesła.. Także noo.... Trening jaki jeszcze miałam w zeszłym tygodniu, to ponownie crrosfit, ale takie mega hiper podstawy, bo moja rodzina i kilka znajomych po moich opowieściach także chciało spróbować, ale z racji ilości nowych osób na treningu, to Trener zrobił taki [...]

[...] już tera powinieneś więcej jeść. Nie bój się odrobiny tłuszczyku. będę musiał się podpytać kogoś na temat pozowania, najlepiej na żywo, żeby mnie poprawiał, a jezeli chodzi o jedzenie to na razie mega ilości stresu w robocie w związku z dokończeniem S5, gdzie jestem kierownikiem budowy na 14km i nie mam apetytu, żeby szamać mega ilości jedzenia

no pozowanie jest mega trudne, sam probuje jakos pokazac sylwetke Marianowi na fotach i czasem mam beke maks jak widze co odp*****lam%) no ale zawodnicy szlifuja tehcnike pozowania godiznami, wiec nie ma co sie dziwic, ze wygkada u nich to estetycznie hehe

To może miałem szczęście bo był mega. Zjadłem i do specjalnie wracałem się przez cały most Karola po drugiego

[...] neutralny 5.Wiosłowanie hantlą w opadzie 6.Sciąganie hammera górnego szeroko 7a.Uginanie ramion podchwyt 7b.Uginanie ramion nadchwyt Lydka Trening po takiej długiej przerwie mega udany :-)) Dzisiaj wysłałem raport Lukiemu z fotkami i czekam na dalszy plan działania.. Woda chyba po wakacyjnej szamie schodzi bo nie jestem w stanie zliczyc ile razy [...]

Wróciłam! Także powrót do rzeczywistości - trochę się już stęskniłam za regularnością i ładem życiowym %-). Wakacje mega udane, moooże coś skrobnę w ramach relacji. W każdym razie - odpoczęłam, a to był cel. Laptop również naprawiony, wracamy do wypisek. :-)

Mega gęsta wyszla faktycznie jak krem. Trzeba zmodyfikować i zrobić pomidorową %-)

[...] to telefon sprawdzę, a to może pójdę wstawić ryż bla bla bla, nie do końca potrafię się skupić, dlatego bardzo lubię czytać w parku. Długo nad tym ciastem myslałam i jestem mega zadowolona z ostatecznego rezultatu! Fit makowiec :-) testowany na koleżance z pracy, która odżywia się ''normalnie'' i podobno jest pycha :-PP przepis się pisze, stay [...]

[...] 12x 7b. Przywodziciele 12x 3x 50+50 /59+59 /64kg+64kg 8. Spięcia pośladków ze sznurem 3x 12x41 /12x41 /12x41kg Dobry trening :-) Moc nawet była, choć siady 170 mega ciężko - na styk praktycznie :-) Ale za to na mcnpn PB więc spoko :-) Jutro rest day :-) Martwy na prostych 8x155kg youtube.com/watch?v=wQ6s1lN1yWE&feature=youtu.be [...]

[...] było +10kg przy obecnym pasie i nawet %bf to nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba :)) Tymczasem wypiska z dzisiejszego treningu http://i.imgur.com/pxfebUH.jpg W skrócie - mega trening, 37 min całość to mówi samo za siebie. Ciężarki nie za duże ale wszędzie dołożone, od 1 ćwiczenia gdzie w każdej serii więcej niż ostatnim razem , po 2 [...]

[...] ,ze nie ma kiedy w to grać, jak znajomy mnie odwiedził teraz w weekend z ps4 i okularkami vr do tego - to znoowu mam ochotę kupić taki zestawik, bo naprawdę jest mega (mialem okazje testowac juz wczesniej te okulary i tez taki chwilowy strzał 'musze je miec' ) ale dobrze ,ze po paru dniach przechodzi bo to jednak nie taka tania [...]

[...] 10gr oliwy 6. 200gr twarogu + 15gr SFD WHEY PLUS + 30gr masła migdałowego + garsc borówek, 4 wafle kukurydziane SUPLEMENTACJA: Po śniadaniu – 1 x kaps kompleksu Wit-min, 1g Omega3, 1gr Wit C + 4gr MSM Do drugiego posiłku – 1 x probiotyk Przed treningiem – 200mg kofeiny Po treningu -20gr anti-catabolix ALL NUTRITION + 5gr leucyny + 7gr mono [...]

Co tu duzo mowic? Piekna forma, dociecie i kolor :-) Masz zaparcie, glowe i dazysz do celu jak zaprogramowany. Miales operacje, 3miechy totalnego offu, a jak pokazesz forme to czlowiek zastanawia sie czy na szachy nie przejsc. Mega forma.

[...] 5*100kg 5*120kg 3. Kondycja Na czas 21-15-9 Dumbbell Deadlift 2*18kg Push Jerk 2*18kg Wynik: 2:50 Komentarz: Trening dzisiaj mocno okrojony, siłownia dość dziwna, sztangi mega sztywne, podłoga na której ciężko ustać, a i cały weekend zasiedziały byłem, więc też mocy nie było. Nie szedłem na więcej w przysiadzie, bo nie było sensu. Kondycja [...]

Ciasto wygląda mega.

[...] po masażu. I jeszcze na 2ki uginanie siedząc- również ciężar w górę i ostatnie 4 powt z pomocą ręki. Teraz przywodziciele i... znów dołożone:-D Fajne ćwiczenie, mega czuję środek ud. Łydki jak łydki, ale z progresem oczywiście. 8min interwał i do domu. Myślałem trochę nad tym niepowodzeniem w siadach i zaraz po wymęczonych plecach [...]

[...] u Ciebie - możliwe, ze czwartek ale jeszcze potwierdzę. Trening mi dał w sobotę tak w kość, że musiałem przez weekend solidnie podładować :-D Spotkanie ze znajomymi - mega, bardzo udane. Odkurzyliśmy kamień do robienia pizzy i dawno już nie miałem takiej frajdy w kuchni, każdy zrobił sobie wariant pizzy jaką chciał , kamien sprawdza się [...]

no to faktycznie mega argumenty

[...] no, to zbyt wcześnie pochwaliłam internety. dalej się skurczybyk tnie, co mnie skutecznie zniecheca do udzielania się na forum. w sobotę trochę pojeździłam na rolkach w tym mega upale %-). coś tam się pokręcilam, bo znalazłam w miarę możliwy parking. trochę nierówna powierzchnia (w sensie, ze nie jest pionowa tylko to taki baaaaardzo łagodny [...]