mega caps

Witam jestem podczas układania swojej pierwszej diety, którą głównym celem jest masa mieśniowa. TDEE dla mojego typu budowy, oraz według tego co wyliczyłem według tematów podczepionych jest równa 3060kcal. Mam 18 lat, ważę 73kg oraz mam 179cm wzrostu. Jeżeli dobrze wyliczłem B-200 T-80 (czy w końcu 25% z 3060 czyli 725 ? ) W-435 (czy w końcu [...]

ja mam 21. Biorę tak jak pisałem wyżej, w sumie 10g dziennie podzielone na 2 porcje. do każdej porcji przyjmuje ok 3g tauryny ( 1 mega caps olimpu i z dextro juice) i do każdej porcji jeszcze ok. 30gram dekstrozy. Ja to "przelewanie" mam na całym ciele- szczególnie ramiona, klatka i plecy.

Staz to , ze tak powiem 2 miechy , bo cwiczylem u kumpla w piwnicy , za duzo sprzeciku nie mial , co mial to lawke plaska , gryfa , duzo obciazen , modlitewnik ... A takie 2 miechy , ale wtedy toja nie mialem planu treningowego , wiec to w sumie zaliczylbym do zapoznania sie z cwiczeniami , technika ich wykonywania , no i troszke wiecej sily [...]

czyli mega caps olimpu juz nie masz tak ?

czemu takie podejrzenia ?? pytałem się tylko jak to się bierze, bo jestem zielony w jakichkolwiek odżywkach ;] to zamawiam w/w kreatynę + węgle i jak brać kreatynę?? na sklepie pisza ze ta Olimp - Creatine Mega Caps po treningu 4 tabsy a rano nie brać, bo czytałem że się bierze rano i po treningu ? węgle bee brał tylko po treningu ??

mam takie pytanie jeszcze czy jak bym wzial mega caps 1250 czy by mi brzucha nie wybulilo :P albo gain bolica czy by mi tez nie wypuklilo brzucha :P czy wogole jak bym wzial jakie odzywki czy bym glopio nie wygladal :P

[...] glowy sztangi:) na trenigu B wyciskanie hantli:)I dochodzimu o co mi chodzi:)Czy moge co dwa tygodnie zmieniac cwiczenia np.W planie A wyciskanie zza glowy a w B Podciaganie sztangi wzdluz tułowia:) A i co z tymi suplementami:) jak mam je stosowac a reczej laczyc:)chodzi o kretyne mega caps z olimu Tautine z treca oraz ganiera 1 z Vitalmaxa:)

Suplementacja: Olimp Massacra Olimp Kreatyna Powder 1000 Olimp D-Ribose Powder x2 Multipla Olimp Gold Omega-3 Biogenix Pro Longatum x2 Olimp Glutamina Mega Caps Dawkowanie: DT: Olimp Massacra – 1 porcja 30 min przed treningiem Olimp D-Ribose Powder – 5g 30 min przed treningiem i 15 min po treningu Olimp Kreatyna [...]

i jeszcze jedna juz mozecie kometowac nie stosuje diet teraz po sylwestrze chce kupic kreatyne mega caps olimpa, bialko Mass xxl i do tego tauryne lub glutamine pozdrawiam.

kup sobie mono olimp mega caps 1250 nie bierz sie na razie za stacki

kocio2009 Jak dotąd moje nawyki żywieniowe były tak złe, że samo wyrzucenie nieodpowiedniego jedzenie a zastąpienie go pełnowartościowym i reguralnym posiłkiem powinno przynieść rezultaty. Oczywiście zakładam że po jakiś 6 tygodniach niezbędne będzie ustalenie ile dokładnie czego i o której jeść. Może by ułatwić sprawę napiszę mój jadłospis z [...]

Jesli dieta jest to polecam Monohydrat np Olimp Mega Caps, lub Vitalmax. Bedziesz zadowolony

A ja bym polecił CI olimpa mega caps 1250mg. Według mnie najlepsza kreatyna na polskim rynku pod względem jakość/cena

[...] i mutant mass 2700gramów na poczatek dobry wybór? Zmieniony przez - Bańba w dniu 2010-01-06 [...]

Zapraszam -Interactive - blast 2 (2KG) -PN NO-XS 180cap -VITALMAX creatin ethyl ester mega caps 120cap -OLIMP acetosteron 100cap

Anabolic Amino 5500 Mega Caps - sprzedaj, nie ma sensu brac DT: Rano 4 kaps Creatine po treningu 4 kaps Creatine DNT: rano 4 kaps Creatine (po poludniu 4 kaps Creatine) opcjonalnie Gainer wg brakow w diecie, ale dalbym zamiast tego carbo po treningu bo to bez sensu imo... do tunczyka daj weglowodanow jeszcze

Nie stosowałem nigdy interwałów więc nie wiem dokładnie jak je rozpisać. Ja aeroby zawsze wykonuje jednym tempem. Na pewno w jakimś podwieszonym temacie jest opisane. Wpisz w wyszukiwarce HIIT i poczytaj. Na zabezpieczenie przed katabolizmem BCAA. Dawkowanie 1g na 10kg masy ciała 20 min przed treningiem i taka sama porcja zaraz po treningu. [...]

jeszcze zapomnialem dodac ze biore OLIMP Thermo Speed Extreme 60 Mega Caps ( 1 kaps. rano 30min przed sniadaniem , 2 kaps. 30min przed treningiem)

może się nie znam za dobrze, ale dieta idzie w dobrym kierunku ŚNIADANIE: *Serek homogenizowany 150g(B=7,4g T=4,2g W=22,4g Kcla=166,5) *0,5l mleka z 100g płatków(B=16g+7,2g T=16g+3,9g W=23,5g+79,1g Kcla=300+380) *Oliwa z oliwek 20g(B=0g T=19,9g W=0g Kcla=179,4) Razem= B= 30,6g T= 44g W= 125g Kcal= 1025,9 ŚNIADANIE II: *5 kanapek przykrytych(10 [...]

Czy nie lepiej brać białko na noc, czy lepiej po treningu aby uniknąć nocny katabolizm? Mam teraz zamiast Ostrowii, Olimp System Protein 80 Special Night Formula. I jaki "dopalacz" przed startem był by lepszy: speed8, czy np. THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS? A może coś innego? pozdrawiam i proszę o radę