mega c

<<<<<<<<<< MIGHTY ONE 3000 OPTIMUM NUTRITION >>>>>>>>> Skład w 224g: Wartośc odżywcza: 840 Kcal tłuszcz 2g cholesterol 35 mg węglowodany 185g białko 21g wit A 2500iu wit C 30mg wit D 200iu wit E 15 iu tiamina 0,75mg ryboflawina 0,85mg niacyna 10 mg wit B6 1 mg kwas foliowy 200 mcg wit B12 3 [...]

6/03/2017 poniedziałek %-) jest i @ @@-) wczoraj poszłam spać ok 22:30 a zasnełam po 4:00 nad ranem :-O do 6:00 ciągiem śniły mi się mega koszmary i co chwilę się budziłam :-O w pracy o dziwo jakoś się trzymałam, ale po południu już nie funkcjonowałam... MISKA + marchewka, pietruszka i ceula (z rosołu), natka pietruszki + trochę wywaru z rosołu + [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Olej kokosowy, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, kukurydza, papryka, fasola Blackeye Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: space 1h Ehhh, nadzieja matka glupich - jak to sie mowi. Naprawde [...]

[...] mięcho hehe .Dziś się skusilem i kupiłem masło orzechowe GO ON - bede testowal na podbijanie tłuszczy - chociaż tyle przyjemności sobie sprawie :) Dzień 18 ( DNT ) Dzień mega intensywny i dość mocno wyczerpujący  w pracy zaryp taki że szkoda gadac:) – wieczorem miałem iść pobiegać , ale zwyczajnie nie dalem rady – znów nabiłem prawie 10km w [...]

[...] chyba mnie moralniak złapał po majowce , po grilach i piwkach :) , wewnętrznie chciałem się ukarać hehe i dołożyłem dziś do pieca ,ale pomimo wszystkiego wieczorem jestem mega naładowany na kolejny dzień . Do pracy i z pracy rower wiec odległość x2 https://images82.fotosik.pl/1065/4ed99341ba4c5093med.png W pracy cyklinowanie , najpierw [...]

[...] / 12x6 / 12x6 / 12x6 12x8 / 12x8 / 12x8 / 12x8 12x2szt / 12x2szt / 12x2szt / 12x2szt (ściąganie na bramie) 12x9 / 12x9 / 12x9 / 12x9 Pomimo ciągłego przeziębienia trening mega! Spokojnie mogłem dać 85kg w wycisku, bo wszystkie serie poszły lajtowo, jedynie w ostatniej trochę poczułem ten ciężar %-) Podciąganie cieżko, bo musiałem poskracać [...]

[...] zgodnie z założeniami, na dzisiaj już tylko Tributec został. Spróbowałem Muscle Protein na chudym mleku, powstała lekka pianka, ale po chwili już jej nie było. Smak mega dobry, polecam wszystkim. http://www.atleta.pl/sfd/SAM_5293.jpg Mała modyfikacja placka owsianego, dodałem trochę warzyw i kilka kostek żółtego sera, całość klasycznie [...]

[...] na wyciągu 2 x 15 15x22.5kg / 15x25kg 15x25kg / 15x25kg FILMY http://www.youtube.com/watch?v=BZ3fYCN8j7w&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=k5oT14sJYAQ&feature=youtu.be http://img835.imageshack.us/img835/1496/komentarz.png Plecy kompletnie bez szału. Triceps dobrze nawet. Mało sił było. Teraz wypiski tutaj będą, mega sie ciesze;-)

[...] z pomidorami + grahamka 2. Pierś z kurczaka z kaszą + kiszona kapusta 3. Połówka kurczaka z rożna z ryżem 4. Kasza z tuńczykiem w oleju (wygląda jak g****, ale smak mega) 5. Twaróg półtłusty 230g + oliwa Z okazji urodzin pozwoliłem sobie na małą rozpustę i symbolicznie zjadłem jedną kostkę ptasiego mleczka. MHP Dren - 1 kaps na czczo [...]

4) 1) Nick: pit81 Przedmowa/wstęp: Dzieki chłopaki za wspolną testo-rywalizacje , 10 tygodni mineło, był to czas wielu wyrzeczen i poswiecen. Redukcje jade juz ponad 8mc ,bywalo lepiej, bywalo i gorzez ale cały czas do przodu, w pasie coraz mniej, w biku też xD . zaraz po PB3 wbijam na lekką mase , dla poprawienia samopoczucia , po [...]

14.10.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C, napój izotoniczny w trakcie treningu Napoje: kawa inka, woda, zielona herbata, herbata malinowa Dodatki: brokuły, rukola, surówka z czerwonej kapusty, leczo domowe (cukinia, papryka, cebula, pomidory, czosnek) Micha: Za dużo białka, ale miałam mega ochotę na [...]

[...] owsianych 9 bialek,2 całe 100g owsianych 40g Whey Protein FitMax (potreningowy) 100g ryzu, 250g fileta 250g fileta 200g twarogu, 7 zoltek "spagetti" czosnkowe z patelni, mega opcja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0da62fd017f4497b34dcd26730d6aff.JPG Uwagi: Naładowany po wczorajszym to i na trening szedłem z uśmiechem na twarzy. Bylo elegancko, [...]

[...] Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/95850879832491039781.jpg http://www.iv.pl/images/43721012675430490398.jpg Sernik petarda! pierwszy raz w karierze wyszedł mi taki mega dobry, zawsze było za dużo jajec (o ~jedno) i rósł wielki, opadał i był suchy, pusty w środku. http://www.iv.pl/images/96830215863485650918.jpg Suplementacja: Na czczo: [...]

[...] za dobry jest więc już się skończył.. Swoją drogą to ciekawe bo przeważnie napoje na bazie słodzików kosztuję grosze <1zł, oprócz pepsi/coca coli bo tam płaci się za markę, a te nietypowe (sprite/fanta) to pewnie dlatego mega drogie, że produkowane na dużo mniejsza skalę a szkoda.. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-05 18:23:15

[...] 1xtabata Komentarz do dnia: Tym razem postaram się nie przegiąć z tym ładowaniem jak ostatnio, bo wydaje się, że była lekka cofka (albo bardziej podlało wodą, wydaje się ale nie mierzyłem bo nie miałem kiedy a pomiary za tydzień i podsumowanie redukcji). Ale z drugiej strony ostatnio nabicie i pompa była mega :-D

[...] jaj + 2 plastry ananasa Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcia posiłków: Jajecznica z ananasem http://zdjecie.net.pl/zdjecia/d4f9cd161d7be0eae27adee39af5ec26.jpg Wyszła mega smaczna. - - - - - Trening - - - - - Czworogłowe nóg 1. Przysiady na Smithie 5x6-10 -> kończyłem na 10 pow. z pomocą na 120kg 2. Wykroki chodzone 3x12 -> 2 x 15kg 3. [...]

Mleko muller milch. wiem ze cukry proste ale przy moich cechach ektomorfa moge sobie pozwolic . mega trening dzis odzywam i wracam na obroty . TRENING 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x6 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x8 3.wyciskanie hantli na skosie dodatnim wąsko 4x12 4. rozpiętki hantlami 3x12 5.Unoszenie hantli na boki 3x12 + [...]

[...] głód nieskończony :D ale trzymam się kalorii. Samopoczucie dużo lepsze, jednak tłuszcze mi nie służą/ Trening również dobry, powoli ciężary w górę. Dieta oczywiści mega na kolacje przeogromy schab 400 g przeplatany 2 plackami ziemniaczanymi, kosa /SFD/2017/2/1/0ed805fad4db4a51904e2ad28c851195.jpg PUSH 1 1. Pompki na poręczach RAMPA 6 + [...]

[...] też odpadają. Co do samych ćwiczączych Szkotów to porażka, 0 techniki, ciągle telefony na 10 ćwiczących tylko 1 starszy pan jako tako wyglądał i ćwiczył dobrze Posiłki mega, choć apetytu ciągle brak /SFD/2017/3/3/4f9f9065d6c748969d9fce2f909fc7d1.jpg /SFD/2017/3/3/3648531b19c94f0a816bc83fbc89084b.jpg [...]

[...] http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Enzymy trawienne - Debutir - NAC 1 g - Melatonina 6 mg - GABA 1,5 g - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Gotu Kola – 220 mg - Bacopa – 200 mg - L- teanina 150 mg - ALA – 500 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg