mega c

[...] do cross treningu. Z tej racji, że z rana musiałem być w pracy. Sala do cross treningu fajna, sporo sprzętu praktycznie nowego. Chyba nikt go nie używa%-) sztangi, drążki mega śliskie. mimo użycia skórek i magnezji ciężko było utrzymać się na drążku ;-) WODa robiłem powoli i bardziej regeneracyjnie, że tak powiem :-P zamiast airbike był [...]

[...] x 14 Bar-Facing Burpees x 15 Wynik: 6,15min D. 4 sets of: 5 Barbell Good Morning x 50kg Rest 60 seconds Glute Ham Raises x 8 Rest as needed W rwaniu wyrównany PR. 80kg w pierwsze próbie miałem już, ale do końca lewej ręki nie zablokowałem i sztanga mi uciekła do przodu. WOD krótki, ale męczący :-P Po dwoch dniach jestem już mega zmęczony.

Środa 12.09.2018 A. EMOM 10min 15m Handstand Walk B. E3MOM for 15 minutes 2 Front Squats + Jerk 1-3 = 85-90 85, 90, 90 4-5 = 90-95 95, 95 C. For time: 120 Calorie Row 60 Wall Ball Shots 30 Muscle-Ups Wynik: 15min D. 2 sets of: V-Up x 15 Plank Hold x 60 seconds Straight Body Ceiling Reaching Crunches x 20 reps Rest as needed Mega ciężko [...]

[...] Back Squat 4 x 8 x 100kg 100kg x max = 17 D. Every 6 minutes, for 12min 20/15 Bike Erg 10 Shoulder to Overhead 60kg 10 Bar Muscle-Ups 20 Cal Row Wynik: 4.10min // 4.15min Siady odebrały mi wszystkie siły :-P na WOD nie było przez to mocy.... z 4 rund tylko 2 byłem w stanie zrobić. zarzuty ciężko dzisiaaj. od 80kg wszystko było mega ciężkie %-)

Ja sam biorę omega 3 ale po raz ostatni. O3 z suplementow powoduje bardzo złośliwe odmiany nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem [...]

Ja sam biorę omega 3 ale po raz ostatni. O3 z suplementow powoduje bardzo złośliwe odmiany nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem [...]

[...] jej chlorella!!! o.O http://www.lifestream.co.nz/products/optimum-digestion/chlorella Zawsze ceniłem chlorellę za kompleksowy skład wartości odżywczych, ale to już jest mega!!! Wychodzi na to, że w łyżeczce (5g) jest aż 45mcg witaminy D!!! To jest równowartość 1800 IU, czyli zastanawiam się czy oddzielna suplementacja jest sensowna. Poza tym [...]

[...] g stack cr- w ciągu dnia 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA - do ostatniego posiłku Jutro wolne i trening nóg, będę miał o czym myśleć dziś w pracy :d Dziś udało mnie się zrobić mega puszyste ciasto, byłem z siebie dumny 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8febbd2926e74ec7b65209f4d91390d4.JPG [...]

[...] - 3 serie - Rozpiętki hantlami w opadzie tułowia 18, 12, 8 E. Mięśnie brzucha - 4 serie - Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 45, 45, 31 Ogólnie dobrze, trening na mega pompie tak jak planowałem. Trening z wtorku robię dzisiaj ponieważ wczoraj miałem mniej czasu a dziś wróciłem ze szkoły o 12. więc mogę spokojnie zrobić. Dieta też OK.

28.III /SFD/Images/2015/3/29/c507a145f8b94ea092ef8ab84fe480c1.jpg Przed treningiem: -DY NOXPUMP /SFD/Images/2015/3/29/d4dc7111280c40da8ecb0d480f2e54c8.jpg TRENING C 1a. Pompki na poręczach 4x6 (CC+10kg) 1b. Uginanie ramion ze sztangą 4x6 (50kg) 2a. Wyc. górny nachwyt 3x15 (38kg) 2b. Młotki 3x15 (16kg) +EXTRA 3a. Unoszenie hantla za głową 3x15 [...]

[...] 22,5 KG X 5 POWT no i tu zaczyna się kabaret .... słabo ,ale staram się 4. RDL 3X 8-15 POWT 30 KG X 12 POWT 35 KG X 8 POWT. 35 KG X 9 POWT. to ćwiczenie też jest mega widzę jak ładnie pracuje ciało no i jest też ciężko ROZGRZEWKA 10 MIN BIEŻNIA I NA KONIEC ROZCIĄGANIE 10 MIN. Pewna jestem jednego -skuteczności treningu siłowego na [...]

[...] X 6 POWT 25 KG X 6 POWT. CIĘŻAR STOI W MIEJSCU 2. PRZYSIAD Z PODWÓJNYM DNEM 3 X 8-15 POWT. 25KG X15 POWT 30 KG X 12 POWT. 32,5 KG X 10 POWT progres....ale jest mi mega trudno 3. WYCISKANIE SZTANGĄ NA SKOS 3 X 8-15 POWT. 20 KG X 12 POWT. 22,5 KG X 8 POWT. 22,5 KG X 8 POWT BEZ ZMIAN 4. RDL 3X 8-15 POWT 30 KG X 12 [...]

Na Białko, KO lub Massacre , Cell Pumpa, AAKG i 1 opakowanie Chela MZB może witamine C eee i jeszce jedno białko Ogólnie musze wrocic do formy i ponad forme nakrecic jakies mega filmiki ostre bo lubie to składac nagrywac i sie pokazywac i WYgrać jakies konkursy HEHE Dostałem dzisiaj koszulke Treca z Reklama Sklepu w Szczecinie Rozmiar L i [...]

[...] Wypiłam rano kawę z olejem kokosowym, masłem orzechowym i śmietanką.. Robię to często i jest ok, ale tym razem dałam chyba za dużo oleju i mdliło mnie całą drogę, te 8km to mega wymęczone.. później: push 1. wyciskanie hantli siedząc 5 x 10 2. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5 x 10 3. unoszenie hantli bokiem 4 x 12 4. rozpiętki 4 x 12 5. [...]

[...] Dziś o 4.30 pobudka. Nie miałby kto mi zrobić zdjęć. Ale wstawało mi się dobrze. Pierwsze co to sięgnęłam po banana%-) Miska: węgle 200g: jablka, banany, chleb pełnoziarnisty, ryż brązowy wołowina, masło, ogórek 4,5l wody suplementy vit C 1000 strong Life Energgy o3 Wszystko mnie mega boli. Mam na całym ciele zakwasy, nawet na brzuchu@@-)

http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html Tationil czyli glutation krotko mowiac: -jest aminokwasem o wlasciwosciach mega antyoksydacyjnych -jest bardzo mocnym stymulantem systemu immunologicznego - jest doskonalym detoksykantem (srodek wiazacy toksyny) -rekonstruuje utlenione juz witaminy C oraz E -podawany czesto wraz z duzymi dawkami [...]

1.WIEK:14 2.WAGA:58 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:26 KLATA:84 UDO:41 TALIA:72 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat 6.DIETA BIALKO:3,5 g/ kg WEGLOWDANY:8g/ kg TLUSZCZ:1,5g/ kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 Podstawa omo, antek, aga, czasami dorzucam jakiegoś gainera, witamine c i kozi ser 8.TRENING:13 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Mega masa 10.ODSTEP [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Q0ZSMo7q1I8 Tam na niektórych zdjęciach przodem barki kaptury z tricem.. mega jednym słowem. http://c.wrzuta.pl/wi2849/c6af2bc400087fe945c36e79/kevin_levrone Zmieniony przez - mytant w dniu 2012-11-30 20:12:27

http://www.youtube.com/watch?v=Q0ZSMo7q1I8 Tam na niektórych zdjęciach przodem barki kaptury z tricem.. mega jednym słowem. http://c.wrzuta.pl/wi2849/c6af2bc400087fe945c36e79/kevin_levrone Zmieniony przez - mytant w dniu 2012-11-30 20:12:27 to sie nazywa forma startowa Heath i reszta z terazniejszej Olympii to mu moga buty lizac. gdyby startowal [...]

rano nad czczo 4kapsy mono z olimpa 1kapsola MEGA 100 QNT przed treningiem 50g ActivLab No Muscle Pump 10g BCAA + Glutamine Fitmax po treningu 10g BCAA + Glutamine Fitmax 50g Fitmax Mass Active 20 Trening 1 ------------------------------------------------ A klatka -wyciskanie sztangielek z rozpiętkami (obie na ławce skosnej glowa w gore- [...]