mega 3

Waga na czczo 107,8 3 Tydzień masy NOGI Znów mega ciekawość jak pójdzie. Przed treningiem mała dawka kofeiny z kawka. Według planu 145x5 165x3 185x1 lecz ostatnia serie robię sprawdzającą jak dobrać ciężar w następnym mini cyklu. Dla przypomnienia pierwszy trening 1. Ostatnie 165x3 b 180x2 2. 175x3 b 190x3 200x2 A dzisiaj 145x5 165x 3 185x3 [...]

[...] 4 serie Następnie 4 szybkie serie francuskiego do czoła szerokim chwytem gryf prosty a na koniec rozciąganie i Planki Dieta dzisiaj dzien wolny od pracy więc było mega smacznie a makro się zgadza 1 szejk z ananasa banana jezyn płatków owsianych i wpc 2 ryż basmatti i chuda szynka konserwowa plus buraczki 3 racuchy z maki orkiszowej [...]

mam nadzieję, że się nie obrażasz na komentarze takie jak Dawida, bo sporo racji ma z tym pozowaniem - niby trenowałeś ale na scenie nie było widać tego trenowania ;-), masz mega pole do poprawy w tym temacie i warto o to zadbać żeby przy stresie na scenie pozy wychodziły z automatu :-)) ja sam widzę po sobie ze 2-3 lata temu jak robiłem zdjęcia [...]

[...] oryginalnych tylko te kosztowały 70zl zamiast 450. Dziś trucht w terenie gdzie trochę padało i pierwsze wrażenie pozytywne bo nie przemokly a trzymanie na błocie całkiem fajne. Amortyzacja na pięcie mega jakby jakas poduszki byly. zobaczymy jak z trwałością ale pierwsze wrażenie pozytywne /SFD/2020/11/3/8b57bffbf4ad472b8f8171ac74ee6d85.jpg

3 tydzień redukcji waga na czczo 111kg dieta niskie węgle miały być nogi ale rano wstałem z mega bólem w szyi i kapturze, ze każdy ruch głową to jakaś masakra. Dlatego dziś wolne i jutro nogi zrobię 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2, 3 ziemniaki, pierś z indyka warzywa 4 kurczak warzywa 5 twaróg Maślanka owocowa

[...] na jakiś czas znajomy który startował też coś podpowie itp. Fota nie kulturystyczna ale mam podobne kiedy się przygotowywalem do zawodów i patrząc na nią to w poprzednich przygotowaniach tak wyglądałem chwilę przed zawodami a nie 9 tygodni;) No ale ta masa weszła mega sucho do samego końca /SFD/2022/4/22/9cef01ddfd6e4f0eae8e69cd634c3d13.jpg

No właśnie widzie że zaczyna lekko spadać więc mimo że nie było mega regencji to wszyysko idzie jak powinno;) 13.07 3 tydzień masy Waga na czczo 108,2kg Aeroby 20 minut Dieta średnie węgle 1 owsiane rodzynki wpc 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 frytki keczup tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi 7 [...]

[...] wolniej faze wstawania i spokoj juz mialem.Stopniowo zwiekszalem ciezar i nigdy juz nic w kolanie nie poczulem.Pozniej to wchodzilem pod 80 kg. robilem 3 serie a kolana tak mocne juz ze gdybym mial wiecej pary w miesniach to wytrzymalyby duzo wiecej.Na wlasnej skorze sie przekonalem ze no jest mega cwiczenie jesli chodzi o wzmocnienie kolan.

[...] mam jakieś 700g więcej ale z drugiej strony był tłusty czwartek , parę rzeczy wtedy nie wliczylam , był też wyjazd w góry więc też więcej jedzenia . Generalnie czuję się mega opuchnięta w tym tygodniu , plus często puchły mi kostki i mnie bolaly , więc może to też ma wpływ na to wszystko . Co do dzisiejszej owsianki udało mi się wyczarować [...]

[...] ładnie, ostatnia seria z dużym zapasem ale już czułem dobrze prostowniki Wyciskanie pierwsze 4 serie bardzo gładko, ostatnia też ale już to nie to samo co wcześniej Teraz chyba jedna z najfajniejszych rzeczy na treningu, 2 serie podciągania i 2 serie na biceps, pompa była mega... Brzuszki ze skrętami łatwo, wspięcia na palce też Trening udany.

1 biogenix 2 gainer MCT f. olimp 3 Olimp , nazwa : KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS® 4 ze wzgledu na ich łatwosc przyswajania i wydalania nadmiaru... 5 BLISTRY 6 jezeli DUZO to megakaps , EKONOMICZNIE - blister , NAJWYZSZEJ JAKOSCI tylko OLIMP I BIOGENIX! 7 snc, , Nutrifarm

1. BIOGENIX jako pierwsza na starym kontynencie 2. MCT Olimp Laboratories 3. Największe 2500 mega capsy Olimp Laboratories 4. umożliwia dobre wchłanianie pierwiastków z przewodu pokarmowego 5. Blistry zaproponował Olimp laboratories 6. Olimp i Biogenix megacaps w nowoczesnej formie blistra - jeszcze nie spróbowałeś ????? Na co czekasz ???? 7. [...]

1. Biogenix 2. "Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy OLIMP" 3. Olimp Labs- Kre-Alkalyn 2500 MegaCaps 4. Jest to najlepiej wchłanialna forma minerałów, produkt jest lepiej przyswajany. 5. Produkty kaps. sprzedawane w osobnych blistrach. 6. Mega Caps''y Olimp i Biogenix w blistrach- Najlepsza jakość, najbardziej ekonomiczne [...]

1. BiogeniX 2. Pierwszy Gainer MCT firmy OlimP 3. OlimP - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. Lepsza wchłanialność i przyswajalnosc. 5. Zaproponował opakowania w formie nowoczesnych blistrów. 6. Jeśli MEGAA Capsy w blistrach to tylko od najlepszych na rynku.... Olimpu i BiogeniXa!!! 7. Nutrifarm.

1.==========>>>>>>>>>>BIOGENIX<<<<<<<<<<========== 2.==========>>>>>>>>>>GAINER MCT FIRMY OLIMP<<<<<<<<<<========== 3.==========>>>>>>>>>>OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA [...]

1.BiogeniX 2.GAINER MCT firmy OLIMP Labs 3.kre-alkalyn 2500 Mega Caps firmy Olimp 4.Lepsza działalnośc, wchłanialnośc i efekty 5.Blistry 6.Najlepszy staff z Olimpa i Biogenixa roz***ie Cię w kosmos po tych blistrach !!! 7.SNC , Nutrifarm

[...] to Olimp Kre-Alkalyn 2500 4.Chelaty wykazują się znacznie większą przyswajalnością przez organizm, cheltay ALBION są chelatami najwyżeszj jakości i sa calkowicie bezpieczne. 5. blistry 6.Najlepsze mega kapsy i blistry w swiecie robi olimp i biogenix przeciez to wiecie!!! 7.Nutrifarm(snc) Zmieniony przez - bebol17 w dniu 2006-12-16 00:08:51

1.Biogenix 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy Olimp. 3.Firma:Olimp Laboratories Nazwa:Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Ponieważ minerały chelatowane poprawiają wchłanialność produktów witamionowo-mineralnych, są bezpieczne w dawkowaniu, a ich nadmiar nie powoduje szkód. Są one firmy ALBION, ponieważ minerały tej firmy są najlepsze. [...]

1.Biogenix 2.GAINER MCT firmy OLIMP 3.Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps firmy Olimp Laboratories 4.Ponieważ minerały chelatowe Albion umożliwiają dobre wchłaniane pierwiastków z przewodu pokarmowego i sa calkowicie bezpieczne dla organizmu 5.Blistry 6.Megacapsy od Olimpa Biogenixa w blistery pakowane to najlepszy wybor dla kazdego 7.SNC , Nutrifarm

[...] bez problemu zostanie wydalona z organizmu, są one firmy ALBION ponieważ jest to lider chelatów mineralnych na rynku amerykańskim 5. Olimp zaproponowal opakowania "BLISTRY" 6. Biogenix i Olimp wymiatają na świecie. Swe blistry w najlepsze mega cpasy nadziewaja i sie później dziwią ze je najlepsi zażywają. :) 7. Sport Nutrition Center