mega 3

[...] nie punktowalem tj pisalem, ale spinning bsck fist, ktory kosztowal Romero 1 porazke w karierze z Feijao tym prxypadku z pewnoscia ta techniks dala mu tsa z rockholdem a to mega interesujaca walka. Rockhold z eksplozywnym belfortem sobie nie poradzil a romero jesr bsrdziej eksploxyeny niz weidman i nie zdziwid sie jak romero zdobedzie pas. [...]

[...] z Alvarezem vs np Ferguson? i potem idealnie dla UFC Conor vs Pettis ,IMO to walka którą chcę teraz zobaczyć ,Pettis też polega na timingu i ma lepsze kopnięcia na pewno ,mega ciekawa walka. W sumie żeby atakować rekord PPV UFC może pokusić się o 3 walki o pas... Conor vs Edgar Cerrone/RDA vs Pettis/Alvarez RR vs Holly holm 2 Raczej takiego [...]

[...] DT Plecy Dobre samopoczucie po wczorajszej migrenie. MC od razu zaczelam z 55kg ale po pierwszej serii nagle, zaraz po odstawieniu sztangi poczulam bol w glowie i przyszedl mega bol. Kolejne serie robilam z bolem glowy, chcialo mi zygac ale dotrwalam do konca. Jedynie w ostatniej serii juz puscilam po 3 powtorzeniach. Rwanie mi nie wychodzi, nie [...]

[...] postawie na 1R TKO by Rousey - Ronda to szatan \-) Jeszcze ktoś tu wątpi w CONORA MCGREGORA? ja już od pierwszej jego walki w UFC a nawet PRZED wiedziałem, że ten koleś ma mega potencjał i stójkę meeega. Teraz tylko to potwierdził, wyszedł z kontuzją kciuka i zniszczył w 1R czołowego piórkowego utalentowanego młodego Poiriera. Ten gość ma tak [...]

[...] chociaż czuję się jeszcze teraz nażarta jak świniak ogólnie - dzisiaj boli mnie chyba całe - i to nie są w zasadzie jakieś super wielkie zakwasy, tylko po prostu czuję się mega zmęczona, nie chce mi się nogami przebierać może to kwesia trzech treningów pod rząd, na których dałam z siebie 200%? Tak czy siak dzisiaj DNT. Spuchnięta jestem ciągle [...]

[...] i tylko w niekórych ćwiczeniach. Czuję zmęczenie maksymalne w czasie i po treningu. Najgorsze jest to, że zaczynam się zmuszać się do siłowni (po ćwiczeniach jestem mega szczęśliwa, ale nie wiem już czy dlatego, że wykonałam dobrą robotę, czy, że już skończyłam...). Przełom jakiś czy co? Ciało zaczyna się buntować chyba Dieta - znacznie [...]

[...] i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,00l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus, sok z mniszka ___________________________________________________________________ ATG - 30 [...]

"300" jest mega kozak, 3 razy widziałem z grubsza 300 chłopa zrobiło mielonkę z 30.000 Nie od dziś grecka Deca ma renomę Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-28 11:03:51

[...] przez ciężkie przysiady i całą resztę na siłce idę na siłkę lecę z przysiadami po skończonej rozgrzewce wrzucam 90 kg i o dziwo robię 3 pełne serie po 10 powtórzeń, jestem w mega szoku że poszło tak pięknie, następnym razem zwiększamy do 95 uginanie nóg - jakiś ciul poprzestawiał maszynę, poszły 3 serie wiosłowanie sztangą wskoczyłem na 55 kg, [...]

[...] przesunął mi się trochę czasowo MC - 115kg 3x10 dziś do pomocy poszła magnezja, w pierwszej serii wydawało mi się że trochę jest przereklamowana, ale w 2 i 3 poczułem mega różnice w porównaniu do treningów bez niej, w końcu udało mi się wykonać 3 pełne serie bez przekładania chwytu zastosowanie magnezji spowodowało że gryf nie wyślizgiwał [...]

[...] 3 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 18:55 / tempo 6:07 min/km / średnia prędkość 9,81 km/h dziś biegło mi się mega ciężko, czas fatalny, ale nie miałem sił żeby wykręcić coś więcej, zresztą to poranne bieganie nie ma na celu bicia rekordów siłownia wieczorem - klatka, barki, triceps, [...]

[...] miłe zaskoczenie mnie spotkało ponieważ Saker jeden z ekipy, poświęcił mi ponad godzinę czasu na indywidualną rozmowę i sprawdzanie techniki w ćwiczeniach. Jestem mu za to mega wdzięczny, bardzo mnie jego zdanie ciekawiło ponieważ mamy ten sam problem z barkiem. Porobiłem na koniec zdjęć z chłopakami, kupiłem białko i bluzę z czego jestem [...]

Liczy sie masa a nie rzezba Spadam do Agatki zaraz pa:* po wakacjach se jakiegos mega cykla musze za***ac Robie teraz filma kulturystycznego

kojot alwaro pawerty tak smakowego + 3 mega kapsy KA e.d.

hehe najlepsze ze tutaj w gajnerze sie tego nauczyłem biore rano CP i przed treningiem/ w porze treningu CP taki dosc krotki ale konkretny cylkonik, nie pamietam kiedy zaczalem ale wiem ze pilem wtedy

no to moze bedziemi mieli klatki fajne na trica francuskie hantlem oburącz x4 mega pałera miałem jakos pompki na maszynie x4 prostowanie na wyciągu x4 i wtedy sie skapłem ze po 3 serie mialem zrobic ale chyba bede robil po 4 bo fajny trening byl moze podziala na mnie dobrze ja pobudka 6:30 branodz domis zaraz z pracy wraca branodz domis

siema abonament wykupiłem, to chcę zobaczyć czy wszystko działą.. nie myslcie sobie, ze chcialem z Wami pospamowac :** edit: zamowilem kreatynke mega caps i taurynke -bede sie rzezbil Zmieniony przez - vitoss w dniu 2006-10-20 20:01:55

Dzień #129, tydzień 19, 23.07.14 DT -trening siłowy -suple: ZMA + cla + Omega -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D)+ 300 ml sok pomidorowy z zen szeniem -napoje: woda mineralna 4 l, . Dziekuje Arph i Ev :-P Dzisiaj troszke zjadlam ponad miske :) Apetyt przed @\-) Trening: Skakanka 5 min + rozciaganie [...]

[...] bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore (ciatalapram),antydepresant juz dlugo bo 3 lata wiec moze to polaczenie leku ze zblizajaca sie miesiacZka.Do tego mega mega depresja.Owszem mam problemy,martwie sie wszystkim jestem za bardzo wrazliwa ale skad te problemy z koncentracja.Czuje sie bezsilna bo wyniki mam dobre a brzuch [...]

[...] mi rewelacynie, w pierwszej serii 10 pełnych powtórzeń z wolnym opuszczaniem nóg pełne palenie mięśni   Brzuch    Spinanie na maszynie: 3 serie po 5 powtórzeń dziś miałem mega powera na siłce - dzień konia trening super udany brzuch tak spompowałem że mimo mocnego zalania fatem, krata dość fajnie się eksponowała generalnie niesamowity trening [...]