też kiedyś myślałem nad takim pulsometrem, ale ta opaska na cyckach by mnie strasznie drażniła znów wczoraj padłem i znów obudziłem się za wcześnie, coś po tej przerwie regeneracyjnej i wyjeździe rozregulowałem się http://24.media.tumblr.com/tumblr_mdoexg1JXw1qj3g08o1_400.gif
Dzięki Wam za podpowiedzi, kolacyjne frytki najprawdopodobniej zastąpię tym co podpowiada Szajba, aczkolwiek sól i deko masła nie zaszkodzi ;-) Co dalej, pamiętacie mój trening w Jatomi i badanie po treningu 69kg i BF jednocyfrowy? Z racji że byłem najszczęśliwszym człowiekiem na Ziemi gdyż ponieważ nie posiadałem wagi w domu zmieniłem to i już [...]
ale nie pobiega biedny molos... lubię nf-y ale zawsze biedaki mają problemy ze względu na swój gabaryt z miednicą itp. a co do braku agresji - to wcale nie są takie sieroty na jakie je media stylizują;-)
hades napisałem to samo wyżej i tak jak mówisz PZPN jak zwykle dał dupy na całej linii. I jakie gole ze spalonego pierwsza bramka błąd Wasyla który myślał że złapie Klose na spalonym i się nie udało. Druga to definitywny błąd w obronie zamiast podac do Boruca albo wy******lic jak najdalej to się zaczął bawić piłką i tak się skończyło :D za [...]
Poniedziałek - dzien 22 Od tego tygodnia na kolejne 2 (moze 3 - czyli do konca) wzrost kcal o kolejne 250kcal -> 4260 w HC, 4200 w MC, 3800 w LC/DNT Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 30g 0-3 5k. II posilek: Mleko lowfat 100ml NitroTech 40g owsiane 80g Siemie lniane 20g żurawina 40g PARAWORKOUT: [...]
no niestety ... ale wydaje mi sie, ze jak Piechna utrzyma forme to Janas bedzie musial go wziac na MŚ, ze wzgledu na chociazby media, ktore jesli Janas nie zabierze Piechne do Niemiec strasznie skrytykuja Janasa to samo bylo z Frankowskim, bylo o nim glosno w telewizji, prasie, wrecz nalegali, zeby go Janas powolal no i w koncu powolal..to samo [...]
Szkockie media znów chwalą Boruca Dzięki zwycięstwu 2:0 nad Dynamo Moskwa w rewanżowym spotkaniu III rundy eliminacyjnej do Ligi Mistrzów, Celtic Glasgow awansował do dalszej walki o udział w fazie grupowej tych prestiżowych rozgrywek. Wyniki III rundy eliminacji Ligi Mistrzów Duży udział w awansie "The Bhoys" miał obok strzelców bramek, [...]
"Witam serdecznie, Najmocniej przepraszamy za zaistniałą sytuację ze stojakami. Rzeczywiście, cała partia stojaków MS-S007 została źle wygięta, co dzięki Panu udało się wychwycić po wysłaniu tyko 2 egzemplarzy, za co najmocniej dziękujemy. Tak jak Pan napisał, stojaki zostały już wymienione." Na pierwszy zwrot grzecznościowy posilili się Państwo [...]
[...] tam ciągną ja też poniekąd rozumiem, o co Tobie chodzi z tym brzuchem ale to dążenie do płąskiego brzucha, widocznych mięśni, żyłek - to trochę taka iluzja stworzona przez media , nakręcająca ciągłe niepotrzebne neizadowolenie u kobiet bo tak zdroworozsądkowo to wyglądasz ładnie, sportowo, zdrowo i nie powinnaś szukac dziury w całym a zmienić [...]
nie wiesz co tracisz.. tyle lansu Ci ucieka między palcami %-) Jestem słabo medialny. Raz byłem na żywo na antenie chyba przez 20 minut, ale w radiu %-). Był czas że pracowałem w dwutygodniku (później był tygodnikiem), ale tam tylko pisałem i ewentualnie projektowałem ogłoszenia/reklamy. Nowoczesne media jakoś mnie nie ciągną. A teraz to jestem [...]