mawashi

Sylwetka goscia na fotce jest ODWODNIONA. Amatorsko do zdjecia sie w to bawil ? Wg. mnie kolejna z sieci, moze amatorski zawodnik z europy lub US i to zaraz przed lub po zawodach. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A na 90 % od tego tygodnia na Miedzianej bo mam za free z pracy Wiec jak ktos tam cwiczy to mozemy pogadac. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Za duzo na bicepsy w tygodniu. Poczatkujacy owszem moga cwiczyc wszystkie partie 3 razy w tygodniu ale dla malych grup bedzie to jedno cwiczenie dla duzych dwa lub trening obwodowy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Czesto do treningu miesni brzucha stosujemy sklony na lawce skosnej. Jest to dobre cwiczenie ale o wiele skuteczniejsze sa spięcia. Robienie brzucha na ławce skośnej i to jeszcze z obciążeniem, włącza do pracy mięsień prosty uda, a nie o nogi tu przecież chodzi, ponadto mięsień prosty brzucha wykonuje tu prace statyczna (nie rozciąga się i kurczy [...]

Mawashi - niech kolega sprobuje systemu 3x3 Kortego. Troche ciezki ale mam nadzieje ze dobry. W skrocie to polega na wykonywaniu wszystkich bojow 3 razy w tygodniu przez osiem tygodni ale odpowiednio dobierajac ciezar. Nie leci sie na maksa. Jak ktos jest chetny na wiecej info to niech da znac. Pozdrawiam Roland

Cos o miesniach brzucha http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41332 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

daje znac Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzieki BAMBERKA Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Czesc Fighter, dawno Cie nie widzialem Sorry ze tak off topic Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Padaka pod wzgledem organizacji - duzo prawdy ale dochodzi do normy Padaka pod wzgledem technicznym - cos wolno chodzi forum od wczoraj Co do ewoluacji styli to ostatnio patrzylem na sparingi Sandy tam gdzie cwiczylem, obecnie brak czasu i poprostu bylem w szoku. Wycinki, rzuty z chinskich zapasow, wiecej cwiczen w kamizelkach do zapasow. Jak [...]

Jak chcesz osiagnac silne i ladnie uksztaltowane miesnie to wykonuj te 3 cwiczenia (spiecia, odwrotne spiecia i wznosy na drazku) ale tu wazne sa odpoczynki. Wykonuj serie do uczucia silnego palenia (w kolejnosci od najtrudniejszego) i rob przerwy tylko takie zeby to uczucie CALKIEM minelo - ok 30 - 40 sek. Efekty murowanem Pozdrawiam, Mawashi [...]

Prawda, prawda Ale wpadaj czesciej na SFD (szczegolnie zapraszam do odwiedzania treningu), ja tu siedze juz troche i chyba niedlugo napisze rys psychologiczny uzytkownikow SFD na podstawie postawy userow i modow dzialu Trening. Widac pewna prawidlowosc wzrostu i powolnego spadku (szczegolnie w przypadku modow) zapalu w udzielaniu sie. Ktos [...]

Kosa sprawdź pierwsze czym jest shidokan, potem porozmawiamy. Mawashi tak to już jest, rzecz w tym, że odszedłem celowo nie mogą znieść ciemnoty a nie dlatego, że się wypaliłem. A teraz poza Kainem, Tobą i kilku innych reszta to (wybaczcie) sami leszcze i nawiedzeni

Dzieki Fighter Oczywiscie nie sugerowalem ze Twoj zapal oslabl, rozumiem dlaczego odszedles (lub jak wolisz zmniejszyles swoj udzial na SFD) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Posiluj sie na zarty z panienka przed bzykaniem to zobaczysz na co jeszcze wplywa wysilek, dupa przescieradlo wciagniesz, powaga Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi stosujesz to zapewne z motylkiem MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] odpowiednich sparingow to mylicie sie, to wszystrkop zalezy od prowadzacego treningi. Oczywiscie nie mowie, ze u mnie w klubie mozna uderzac piescia w twarz, ale walka full kontakt jest wystarczajaca. Normalny czlowiek po jednej konkretnej serii z kilkoma mawashi lezy i nie wstaje. Moze sie myle, ale takie jest moje zdanie. seba 4 kyu, 2 cordao

Na obozie Shidokan robiliśmy taką kombinacje w rękawicach bokserskich: jeden atakował szybkim mawashi gedan - uchimata a drugi kontrował lewym prostym. Wiecie ile lowków weszło ? Pewnie sie domyślacie, że żaden.

[...] znasz to uderzenie, może pod inna nazwą. To jest taki hak wykonywany tak jakby z góry tzn. niedoslownie tyle że sama technika idzie z dużym odchyleniem, praktycznie do kąta rozwartego (pomiędzy ręką a miesniami bocznymi brzucha). Takie mawashi tski tyle ze z góry. Kojarzysz juz? Bo nie wiem czy wyrazilem sie jasno... POZDRO Bożywójek, 6 Kyu

Ale przecież mawashi tsuki z góry wygląda rzeczywiście jak "cep". A jak walniesz takiego cepa, to rzeczywiście obrócisz przeciwnika. Poza tym jest to częsta technika w kumite Jeśli nadal mówisz, że to nie to to spróbuj mi to narysować, albo niech mi to ktoś wyjaśni "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]