mawashi

Przeglada sobie Twoj rozklad zajec i dochodze do wniosku ze moze chodzilo lekarzowi o przeciazenie stawu biodrowego? Przetarcie glowki kosci udowej jest w sumie niemozliwe, bo to by byl taki bol zebys sie za przeproszeniem zesrał Moze wystapic przy niedostatecznej ilosci mazi stawowej lub jej braku, ale wtedy praktycznie nie mozna funkcjonowac. [...]

Wedlug mnie to efekt psycholgiczny. Efedryna nie pobudza az w takim stopniu sily skurczu miesni, jezeli chodzilo by o wydolnosc to bym sie zgodzil. Ja np. przy suplementach z efedryna mam lepsza koncentracje ale sily tyle samo. Wypij 30 min przed treningiem mala czarna i cwicz z glowa, bedzie dobrze. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu [...]

Mawashi: smietane dlatego, ze jestem obecnie na tluszczowce a akurat w tym gainerku przyjmuje wiekszosc weglowodanow jakie spozywam w ciagu dnia. Rano kiedy juz pije ty bez banana i rodzynek

Mawashi,a dałoby się zrobić tak jak w dziale Kelton? Mają tam osobno recenzje i BOK(pod działy) to może tak samo z dziennikami treningowymi.Co prawda nowi mieli by trudność aby je znaleźć ale za to nie trzeba by było ich w przyszłości usuwać /przenosić do dzienników

Super Mawashi,mógłbyś zajrzeć do mojego dziennika i odpowiedzieć na jedno pytanko co do dipsów?

Spokojnie, jak Mawashi w spamie zauważył, nasz poddział jest zapewne na ostatnim miejscu na jego liście rzeczy do zrobienia, pewnie niebawem się doczekamy :) Szczerze mówiąc to jak zaczynałem się udzielać na tym forum, właściwie w tym dziale, a teraz to jakaś straszna metamorfoza się dokonała Wrócił do życia, że tak powiem

[...] rozroznienia, mozna sie nie zgadzac To rowniez zalezy od budowy ciala, ja jestem szczuply i wysoki (184), mam dlugie nogi, szpagatu teraz juz nie zrobie, ale potrafie kopnac mawashi jodan kogos wyzszego ode mnie...mysle ze niski, krepy osobnik ma z tym wieksze problemy. A IMHO rozciagniecie jest istotne jesli idzie o sile i szybkosc kopniecia

Popieram, Nurek na tłusto :) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

W twoim przypadku skaleczenie, czy rozwalony nos moze sie skonczyc tragicznie, raczej powinienes dac sobie spokoj. Ewentualnie zapisz sie do szkolki bokserskiej i cwicz bez sparingow. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

tez prawda, wiec zostaje Tai Chi, tylko jak sie wywali stojac na jednej nodze to tez lipa ... lepiej chyba pograc na kompie w virtua fightera or something ;)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

muwicie że rozciągnięty kopie silniej może i tak ale przecież wysokie kopnięcie na głowe nie ma takiej samej pociągnięcia co takie samo uderzenie na korpus(te niższe jest silniejsze) np z mawashi -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

Są tu chyba spece - tak przeczytalem i chyba beda wiedzieli co poradzic Trening regeneracyjny to chyba jednoznaczne pojecie - okres treningow o niskiej i sredniej intensywnosci pomiedzy ciezszymi/intensywnymi treningami (wytrzymalosciowy, silowy) majacy zapewnic odbudowe mikrouszkodzen tkanek lacznych i stawow oraz powiezi miesniowych. Ponadto [...]

Wielkie dzieki - pomozecie i nam i sobie (w domysle firmie Olimp ) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi, nie wiem czy brales omke czy nie i w jakich ilosciach, ale rozpiske SCREAM'a przy 10 omkach zmienil bym na: OMKA 1 tydz 750mg 2 tydz 500mg 3-7 tydz 250mg Pozdrawiam, icey.

Mawashi, to twoj pierwszy cykl? Jesli tak to calkiem silny. Rownie dobrze mozesz wszystko obciac o polowe i bedzie ok

Nie pierwszy, pierwsze byly bardziej toksyczne... Jak z Vinkiem panowie ? Takie same dawki co 3 dni od 3 tygodnia, czy zwiekszac ? Icey - oma byla grana ale 500 mg najwiecej. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Odstające łopatki to efekt słabych mięśni zębatych przednich i równoległobocznych. Wstaw do swojego treningu klatki przenoszenie sztangielki za głowę, a do treningu barkłw wznosy bokiem wysoko nad głowe. Dodatkowo trening pleców powinien kłaść największy nacisk na środkową ich część.

Dokladnie, napisz co jest Twoim celem, do tego pare slow o sobie tzn. ile czasu trenujesz, po co i takie tam Czekamy ... Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

A to plan od Mawashi da Mi jakieś mięśnie ?

Chciałbym zbudować plan na podstawie tego który zmieścił mawashi tylko oprzeć się na sprzęcie który mam w domu: ławka, gryf łamany, hantle, chce ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Ktoś mi pomoże ułożyć taki plan? Moim celem jest poprawa sylwetki głównie pleców, żeby się nie garbić. To jest moja propozycja 1. dnia w 4 dniowym cyklu 1. Dzień Klatka - [...]