mawashi

Poza tymi ktore tu wymieniono polecam unoszenie glowy wykozystujac maszyne do cwiczenia lydek (!!!!) Tak, tak dobrze czytasz :)) Jezeli masz na silowni maszyne do wspiec na lydki stojac, gdzie ciezar opierasz na ramionach to z niewielkim ciezarem podkladajac glowe pod jedna z poduszek wykonujesz cwiczenie. Stoisz stabilnie, ruch wykonujesz [...]

Dzięki za pomoc. Macie może jakiś gotowy trening? Czytałem artykuł Mawashi'ego ale chciałbym go jakoś urozmaicić ;)

Z tego co ja pamietam jak chodzilem na karate sensei kazal kopac stopa.W starych ksiazkach jest rowniez zaznaczone jaka czescia kopie sie mawashi(stopa)A to,ze ktos woli kopac piszczelem to jego sprawa i tak wiekszosc kopniec na glowe w chodzi ze stopy.

My na karate lk kopiemy piszczelem. Sensei zwraca uwagę ,kto ma czerwoną stopę i stara się ich tego od uczyć. Co do reszty mawashi geri czyli kopnięć w okolice żeber, pasa oraz high kicka . To przy tych 1 to szybko oduczyłem się kopania stopa gdy trafiłem na łokieć,bolało. A high kick to hmm gdzie już piszczel nie sięga zostaje stopa.

Witam Kolegów! Kopanie mawashi geri gedan piszczelem bez ochraniaczy spowodowało u mnie po dwudziestu latach treningu nieodwracalne zmiany na skórze tej okolicy. Pojawiły się plamy i nogi przez cały czas wyglądają jakbym miał na nich siniaki. Wygląda masakrycznie mimo, iż nie boli. Dlatego moi uczniowie podczas walk treningowych zakładają [...]

Poczytaj moze to http://www.sfd.pl/temat150514/ I skontaktuj sie z Mawashi jak ci sie uda On Pomoze :]

Jak pokazał Paziuu moze to byc sysyfowa praca, choc po ok pol roku moze rownie dobrze okazac sie ze mamy odpowiedzi na wszystkie pytania, tylko nie mozna zmusic nikogo do czytania FAQa. No pozyjemy zobaczymy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] do czegos takiego - pamietam przypadki co do kobiet typu ... Wiadomo jak to na walce ... stoja naprzeciw siebie zalewaja sie technikami ... az jedna wlasnie poprawiala wlosy a druga w tym czasie mawashi geri chudan z zejsciem lewostronnym drugiej sprzedala ... efekt moze nie nokautujacy - ale reszte walk dziewczyna jechala na ''oparach'' :)

[...] krzywdy żadnej a już błedów nie robiłem. z kolei kiedyś na zawodach (to chyba mistrzostwa dolnego śląska były) walczył jeden z faworytów z jakimś słabeuszem. strzelił mu mawashi czysto w głowę i gościa zabrało pogotowie. tylko że tego świra zdyskwalifikowali za niekontrolowanie uderzeń bo nie musiał tego zrobić. to nie była walka równego z [...]

[...] trener nie jest ciota ani niczym podobnym ... zdarzylo sie i trudno ... czy technika po polobrocie w watrobke i mostek + zeberka to cos trudnego dla 1dana? oj to zes sie zawinal ... predzej wlasnie wpakowal po tradycyjnemu mawashi geri chudan ... po pierwsze to nie moj trener ... a powtarzam to setny raz : ktos z ekipy ''wykanczajacej'' ...

nic trudnego? hmm... mawashi, czy cokolwiek tam kolega kk.. podał, w zwarciu? jak dla mnie w zwarciu to raczej co najwyżej kolanka... ale nieważne. wracając do tematu, ój egzamin z Drewniakiem ciężki nie był. ale to było lat temo o jeeezuuu albo i więcej! może na starość się wyrobił???

"ile trzeba cwiczyc i powtarzac kopniecia by poprawnie wykonac mawashi geri jodan ?? " Dużo. "czy zalezy wysokie trzymanie nogi bokiem od sily nogi czy gluwnie potrzebne jest rozciagniecie do szpagatu?? " Tak zwane rozciąganie aktywne... Przede wszystkim zależy od siły, bo taka noga to całkiem spory ciężar.

ale te mawashi geri jodan twoj sensei kopal w poowietrze czy na worek/tarcze ?

[...] wszystko, co leci w przód - tj. noga w górę jak do front kicka, kolano jak najwyżej, i stąd z równoczesnym skrętem na nodze podporowej - czy to okrężne (dollyo - coś jak mawashi), czy boczne (yop, coś podobne do yoko). Ogólnie - jeśli chcesz kopać wysoko - bardzo pomocne jest tutaj wysokie podniesienie kolana w momencie wykonywania techniki [...]

No u mnie jeszcze ten więzozrost doszedł :/ na razie mam robić lekkie ćwiczenia, tak się wyraził lekarz, czyli forsowanie się 3x w tygodniu na pewno odpada Ale poczekam co o tym sądzi Mawashi...

A w jakie dni chcesz trenowac silowo skoro praktycznie caly tydzien masz koszykowke? Napisz jak wyglada tu Twoj typowy codzienny jadlospis i dokladny rozklad zajec w poszczegolne dni tygodnia to cos pomyslimy czy da sie cos zrobic. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-04-19 09:19:24

wiem. chyba się nie rozumiemy No to jeszcze raz: Mawashi nie napisał o szczegółowości wykonania danego ćwiczenia, więc ktoś mógłby pomyśleć, że może zrobić to ćwiczenie jak mu się podoba. Czyli na przykład w unoszeniu baniaków na biceps ktoś może sobie pomagać bujaniem tułowia lub większa pracę będzie wykonywał przedramionami. I dlatego chciałem [...]

Stary dajesz rade po treningu 30 - 60 min boksowac w worek ???!!! Jak tak i jest to uczciwy trenign to zapisz sie na boks, masz ogromne predyspozycje, przynajmniej wydolnosciowe. A moja rada to poboksuj uczciwie, zmierz czas i zobaczysz ze nie ma tego 30 min, pewnie nawet 20 sie nie uzbiera. Powiem Ci tak, jak lubisz boksowac i chcesz wyrabiac [...]

Dzieki za odpowiedzi. Mawashi, czyli rozumiem, ze nie sugerujesz trenowac brzucha HST? Tak rozumiem rade o 3 seriach. Myslalem o jednej serio kazdego z cwiczen zgodnie z regulami HST. I te kontuzje, nic mi nie bedzie?

Mawashi, czyli rozumiem, ze nie sugerujesz trenowac brzucha HST? nikt nie sugeruje treningu brzucha HST chyba ze chchesz miec wystajace miesnie brzucha od nadmiernego rozrostu nie od AAS