mawashi

ładne mawashi jodan widac ze kolo ma zdrowe biodra, nie to co ja pozdrów go odemnie

A próbował ktoś z Was wykorzystać w walce ura-mawashi-geri? Co prawda to nie obrotówka ale równie trudna jesli nie trudniejsza do wykonania i do wybronienia.

Chodziło mi o unik rotacyjny pod kopiącą nogą Wyraźnie zaznaczyłem - dla hardcore'owców (nie zmyślilem sobie tego, widziałem kiedyś takiego kozaka ) Jak wygląda ura-mawashi-geri? Bo Karate trenowałem raptem z pół roku To jest może to gdzie prowadzimy nogę jak do mae-geri a na samym końcu zamienia się w mawahę? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]

Ura mawashi-oznacza odwrotne mawashi.To znaczy zahaczające piętą lub stopą kopiesz. http://www.youtube.com/watch?v=25_XJ9_DJFI To drugie na filmiku to ushiro ura(lub ura ushiro) mawashi geri-czyli kopniecie zahaczające po obrocie.Po naszemu obrotówka Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-07 17:13:35

Kumpel był niesamowicie rozciągniety i sprzedał mi ura mawashi praktycznie w zwarciu,gdy trenowałem kiedyś Karate.Bolało i skutek był na kilka tygodni.Kwestia dobrego wypchnięcia biodra przy kopnieciu i silne jest.Kiedyś sam nieźle to wszystko kopałem,po obrocie też,ale po długiej przerwie teraz,mogę kopać obrotówki na poziomie pasa Zmieniony [...]

nie modyfikuj nic w tym treningu, widac ze wiedze masz znikoma i te twoje modyfikacje co nawyzej doprowadza cie do przetrenowania. Snu conajmniej 8h. Cwicz 3 razy tydz i tak jak Mawashi napisal, jesli zdobedziesz jakas wiedze na temat cwiczen mozesz brac sie za modyfikacje

Sory że w tym dziale ale nie wiem gdzie jak by co to sory.Pieczenie mięsni pojawia się nie zawsze różnie to jest ale np. Po samym treningu nie czuje poieczenia kilka godzin po niewiem ile żalezy i np po rozgrzewce samei bez treningu za bardzo nie czuje go pzez jakis czas a trening robie Dla początkujących by Mawashi w pon,sro.pia wf mam w wtorki [...]

marcel chocby dlatego że saap żadko kiedy nogę podnosi chocby do lowa czy middle nie mówiąc o mawashi s. pudzian jest vice mistrzem polski juniorów w kyokushin dlatego mnie te lowy z walki nie zdziwiły saapa nosem by wciągnoł

siema niedawno wstałem koorwa zakwasy na najszerszych ma ktoś link do artykułu gdzie mawashi chyba opisywał jak poprawić wynik w podciąganiu? te moje 3 powt. trzeba poprawić Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-12 12:25:19

martwy konkret ciesz się, że Ci ziom pomaga mi w tamtym dzienniku pomagał Mawashi i King_Odin Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-12-12 16:18:26

Również ćwiczę domowo i z doświadczenia powiem Ci tak - wybierz najbardziej optymalny dla siebie. Powinieneś też co jakiś czas go urozmaicać (oczywiście nie przesadzać). Kiepsko trochę ze sprzętem, ale to nie są wielkie wydatki. Poza hantlami i ławeczką, możesz kupić też drążek. A na razie możesz pobawić się w pompki i brzuszki, albo spróbować [...]

Witam, mam pytanie kolega chce zacząć ćwiczyc ale nie posiada hantli ani nic jedynie drązek do podciągania chciał zapytać jaki trening byłby dla niego lepszy Trening Domatora czy "By Mawashi" w podwieszonych tematach? Jeżeli podpowiecie ułoze znim trening i dam tu do oceny :). Bardzo prosze o szybką pomoc jutro poniedziałek i kolega chciałby [...]

pamiętam na początkowych treningach, sensei zobaczył jak robię mawashi geri(jeśli dobrze pamiętam), kazał wszystkim stanąć w szeregu i patrzeć jak to robię ale byłem dumny z siebie, nawet takie wielkie dryblasy wtedy mnie chwalili pamiętna chwila

och tak, takie chwile sie pamieta tez mialem takich pare, np jak trener kadry Polski na egzaminie na kyu, z kilkudziesięcio osobowej grupy wyróżnił dwie, mnie i takiego kolesia jednego a z tym mawashi geri tez tak raz miałem, kilka razy z innymi technikami tez Adrian tym razem wszystko na mój koszt, mimo iż reprezentuje biede

[...] , który startował wyjątkowo licznie i mocno obsadzonej w tym roku kategorii młodzik - 45 kg . W eliminacjach pokonał przez ippon - zawodnika z Zambrowa kopnięciem - jodan mawashi geri . W kolejnej walce Dawid Adamelak stoczył zacięty i wyrównany pojedynek z kolejnym zawodnikiem z Zambrowa , który przegrał przez wskazanie sędziów . W trzeciej [...]

jest dobry, pozmieniałeś niektóre ćwiczenia z tego co napisał Mawashi więc co tu oceniać

...zastanawiam sie nad jakimś dobrym treningiem w domowych warunkach... co mozesz polecic Mawashi do tego przydał by sie jakis dobry gainerek, gdyz powoli wracam do starej formy... . Pozdrawiam P.S. jak sie trzymasz Mawashi!!

Dzięki za pomoc. Macie może jakiś gotowy trening? Czytałem artykuł Mawashi'ego ale chciałbym go jakoś urozmaicić ;)

No więc ułożyłem plan FBW i teraz pytanie czy dobrze? Rozgrzewka w kolejności: z treningu Mawashi'ego 1. Bieg w miejscu z krążeniem ramion, przedramion i nadgarstków - 5min 2. Stanie w wąskim rozkroku, skłony tułowia w przód i w tył z pogłebianiem - 10-15 razy 3. Stanie w rozkroku, skłony tułowia w bok z pogłębianiem - 10 razy. 4. Stanie w [...]

[...] i ocenę lub wskazanie błędów. ps. śpieszy mi się bo chcę fbw zaczynać od jutra. Okres przygotowawczy był, chodzi tylko o ocenę planu. Ćwiczę już pół roku, treningi mawashiego i inne, mięśnie są dobrze przygotowane. No więc ułożyłem plan FBW i teraz pytanie czy dobrze? Rozgrzewka w kolejności: z treningu Mawashi'ego 1. Bieg w miejscu z [...]