mawashi

... a więc, najlepiej jak zrobisz tak: Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-03 12:44:36

Ta Trzeba być bardziej wysublimowanym i napisać "jadę na wakacje" a potem dogadać się z kimś żeby zapytał gdzie jedziesz a tak to nachalny marketing! miłego wypoczynku - starczy Ci jedynie jakaś meiszanka białek o różnej kinetyce wchłaniania. Do tego dobre by były batony, no ale ni ma! pzdr. P.S. Też lecę tam gdzie Mawashi pod koniec [...]

Mawashi mówił że mam jecha tym planem 3 tygodnie, 1 odpoczynku i znowu 3 tygodnie. Ale chyba jednak po przerwie przejde na coś w rodzaju FBW. EDIT: Co do przetrenowania, raczej wątpie, bo te 6 obwodów jakoś daje rade, a 10 min po trenigu mam siły na wszystko. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-03 18:32:14

Dzięki za docenienie Mawashi. Niedługo skończe mój ART. Bedzie w nim pare przydatnych linków(coś w podobie, do tematu "pierwsza wizyta jasia na forum"). W drugiej zaś części, Video pokaz jak ,porawnie technicznie wykonywac cwiczenia. Po twym powrocie, artykuł powinien byc skończony(może nie). Chce by było wszystko wykonane bardzo dobrze [...]

Mawashi w miare mozliwosci bede dogladal i dzialal wedle potrzeb. Takze mysle ze nie bedzie tak zle . Venc ile kreciles sie juz ze swoim ACT? pozdrawiam

Również dziekuje za docenienie. Jednak ja podobnie jak Ty Mawashi udaje się na zasłużony wypoczynek i nie bedzie mnie prawdopodobnie od 09.07 do końca lipca, więc nie będe w stanie zbyt często zaglądać na forum. Jednak w miare możliwości będe sie starał pomagać. Ale Tobie już teraz życze miłego i słonecznego, wakacyjnego wypoczynku!

Jakiś podstawowych rad typu "zostaw tą mete i zajrzyj do działu odżywianie" albo "robienie codziennie 300 pompek niczemu nie służy" jestem w stanie udzielić więc pomoge na tyle ile moge(i wiedza pozwala).Reszte bede odsyłał poprostu do Twoich artykułów Mawashi Pozdrawiam i zycze milego wypoczynku. Zmieniony przez - Drzewkoo w [...]

Rohan jakiś czas temu udzielał się w Treningu (jeszcze przed podziałami) i wspólnie ze mną tworzył arty treningu domowego (to on jest na większości fotek). Czy pisał jakiś art? Nic mi na ten temat nie wiadomo. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-03 22:18:59

Mawashi ty to umiesz plan napisać...właśnie jestem po 1 obwodzie i pot ze mnie się leje litrami , ale nie zamieżam przestawać:)

kumix nie rób, offtopa. Mawashi jest na wakacjach, mam nadzieje że wypocznie.

Ive, chodzi o to że jak osłabi łydki będzie porawnie wykonywał przysiady. Taką kolejnoś polecił mi mawashi przy mojej obwdówce i nie jest źle.

Przenosze do domowych warunkow tutaj cie Mawashi zje zdr.

Plany układane coś pod Mawashiego, ale Mawashi je oceniał :)

Proponuje ci więc, plan dla średnio-zaawansowanych by Mawashi. Ale takie pytanie wykonywałeś tego domatora sumiennie. Ile razy podciągniesz się na drążku podchwytem, ale poprawnie?

Witam Chciałbym prosić o ułożenie diety do treningu dla początkujących Mawashi

Tak jak pisałem, jeszcze następne 3 tygodnie ACT( Mawashi kazał). Później, koniec litości dla mnie i jade jakimś ostrym FBW. Trzeba tylko jakieś hantle sprawic czy cóś. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-08 14:41:17

rohan widze wiedza naprawde niezła. Mawashi się postarała załatwijąc kogoś w zastępstwo Mam nadzieje że zostaniesz, na forum po powrocie Mawashiego, takie mądre ludzie, nam potrzebne.

Na początku 8 m/cy domator, teraz 2/5 m/ca na siłowni LOL. Takie słabe wyniki, po 10 miesiącach cwiczeń. No ale masz 14 lat czyli normal. Teraz dopiero zaczynasz budowa mase, nie wiem po co w ogole wcześniej cwiczyłeś. Nawet Mawashi w jakimś arcie pisał, że w tym wikeu nie da rady przybrac na masie mięśniowej. Teraz powoli powinno iśc.

mawashi pokaż zdjęcia do 6 (trudny) oraz do 7 lub napisz na kturych stronach są

W takim wieku split? Jak już to ACT albo leciutkie FBW. Zajrzyj do działu "trening w domowych warunkach" - tam Mawashi dawał fajne splity dla domowników