mawashi

Heh a ja tego nie widzialem (tzn Pearl ...) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi super wygladasz jak po trzech latach treningów. postanowiłem tez zacząć trenowac według twoich zaleceń I przestałem wierzuć odzywką a tylko odpowiednio dobranej diecie ;-P Jezeli jest ona droga do takiego wyglądu jaki masz ty ;-0 Jak kiedyś jeszcze wpadłby Ci w rece aparacik mógłbyś zaprezentować nam biceps tyłem, i bark z boku PS Co ile [...]

Dzieki chlopaki, za mna juz 4 miesiace malzenstwa - nie ma co narzekac Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Witaj Mawashi, jakiś gnojek posluzył się Twoim zdjęciem w dość specyficzny sposób: http://eface.info/oceniaj.php profil o nicku: rob1086 - jak chcesz to interweniuj.... pozdrawiam

dziewczyna cudo. Idealna dla mnie ! Miooodzio , taki typ urody uwielbiam. Gratuluje Mawashi. pozdrawiam +Cahir+

Dzieki chlopaki, niedlugo reaktywacja - wkleje nowe foty i moze poskanuje pare slubnych. Jak cos to wkleje. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

dajesz fotki mawashi . nawet nie wiedziałem, że juz nie jestes kawalerem wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia, spóźnione o kilka lat hehe

MAWASHI: COS MI SIE ZRABALO ZE NIE WIDZE 90% FOTEK, ALE JAK NIE MASZ CZASU NA SILKE TO WYKORZYSTAJ NP FUTRYNE UD DRZWI, JAKAS DRUBA BELKE, MOCNE KRZESLO I LINY. Mam na mysli cw izometryczne. One na prawde lepiej dzialaja niz zwykle sprawmosciowki. Opisze kiedys moj powrot do formy po przyjezdzie do UK. WARTO!

Cześć Mawashi Widze że motylek jak zwykle piękny. Pozdrowienia dla Was:)

Nie ma cwiczen na 45 cm w ramionach, jest trening na rozwoj masy ramion a jak duze Ci urosna to sie zobaczy to sprawa genetyki. Przy Twoim stazu treningowym wystarczy jeden trening ramion w tygodniu. Mozesz sprobowac z planem jaki proponowalem tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13575&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening [...]

I co, przed treningiem dajesz w kanał i jazda ;)) Mawashi

Wydaje Ci się. Ten cały mistycyzm, jak Ty to nazywasz masz także w kicku, w karate bardziej to zauważasz, ponieważ bliższa jest Ci zachodnia kultura. Nie mów, ze nie szanujesz trenera, nie podajesz mu ręki, nie dajesz z siebie wszystkiego na treningach a roundhouse brzmi nie mniej tajemniczo jak mawashi

A odczuwasz jakiś ból w biodrze przy mawashi na głowę?

Nie czuję żadnego bólu w biodrze, tylko taką choćby blokadę. Nie mam tez żadnych schorzeń. Wiem że kopanie na głowę można szybko wyćwiczyć, ale do tej pory jakoś mi nie przeszkadzało to że nie umiem kopać na głowę mawashi, ale teraz trochę mi się zmieniło podejście.

Mysle ze odrazu 2:0 (jeden punkt boogiego i samoboj spice hyhy) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi - wczoraj po naszej rozmowie, wychodząc z pracy poprosiłem kumpla od sprzętu żeby strzelił mi fotkę w pozycji, o której wspomniałem. Zaraz ją zapodam w innym poście. P.S. Mój jak do tej pory jedyny cykl w życiu był z kreatyny + glukoza. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim [...]

Odstające łopatki to zawsze problem złego ustawienia kręgosłupa i ustalenia łopatek w poprawnej pozycji względem barków. Spowodowane jest to osłabieniem mięśni posturalnych, oraz mięśni głębokich kręgosłupa w okolicy piersiowej i lędźwiowej, oraz m. zębatych przednich i tylnych które to odwodzą łopatki na boki (łącznie z innymi mięśniami jak: [...]

Witam. Dzięki za odpowiedź Co do operacji lub innej metody leczenia to zobaczę co powie chirurg. To chyba nie jest dobry pomysł. Zamówiłem przed chwilą opaski IronMania jak polecił Mawashi mam nadzieję że pomogą ochronić stawy:D Jeśli ktoś na do dodania coś wartościowego jak wyżej to zapraszam pozdrawiam PS: łapcie soga jak wejdzie

Mawashi moge te plany zastosowac 3 x w tygodniu wylanczajac nogi ????

Sorka - nie zakminiłem. Sam trening silowy 30-40 min plus rozgrzewka i rozciaganie ale staraj sie wyrobic w sumie w 1 godz, (czyli po 10 min. na rozciaganie i rozgrzewke) Trening dobrze sie sprawdza z kreatyna i hmb, ale to moje subiektywne zdanie. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-03-15 17:02:21