mawashi

[...] reszta mięsni wiec ćwicząc klate pracuje tricek a czy to znaczy,że mamy już go nie robić?kiedyś na sfd można było dowiedzieć sie wielu ciekawych rzeczy,tacy znawcy jak filar,mawashi czy michail od nich można czerpać informacje,oczywiście jest wielu innych specjalistów ale głównie czytam mądrości sezonowców,dzieciaków ,którzy o niczym pojęcia nie [...]

[...] ze np. la sportivy, trekkingowe, zaczynaly mi sie scierac po 4 miesiacach bo duzo chodze ), sa lekke ( duzo lzejsze niz nivy ) i dosc elastyczne ( zaden problem przyladowac mawashi-geri )Ogolnie polecam, magnumy na pewno sa lepsze, ale i duzo drozsze Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i [...]

Na yt był filmik moda Mawashi poszukaj na pewno znajdziesz

Do plecow jeszcze obowiazkowo albo wioslowanie ze sztanga albo ze sztangielka. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Pozdrawiam nowego kolege ktory ma pojecie o cwiczeniu predyspozycje jak najbardziej OK, ladna kulturystyczna sylwetka, tylko trzeba poprawic pozowanie A co do misiaela to kiedys wklejal fotke i nie czul sie pier.dolonym modelem .... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37765&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia Nie [...]

A i sogacz dla Royala ... Ps. jest taka karma dla psow Royal Can hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi: i te droższe białka, jak napisałeś, tak naprawdę po odjęciu kosztów ich dostarczenia do PL okazują się o wieeeele tańsze To jeszcze powiedz dlaczego jest taki opór producentów odżywek przed zdradzeniem źródeł pochodzenia ich półproduktów, skoro w wielu branżach w ogóle ten problem nie istnieje. Ba! Niektórzy wprost chwalą się, że z kimś [...]

Tzn. ja nie próbowałem zgadnąć, ale ot - moje skojarzenie. Pamiętam, że maltodekstryny kosztowały ok. 5zł/kg. Białko ok. 20zł/kg, ale było roślinne. Nie sądzę, aby ktoś pojedynczy worek 25kg sprowadzał, raczej odkupił od firmy, która sprowadziła np. kontener. W sumie... 800g malto, 100g białka + dodatki witaminowo-mineralne i jest GainBolic Nawet [...]

netfan przylaczam sie do wypowiedzi ronowicza ze twoj sensei zasluguje na tegie baty.jakim cudem nie poznales ani nie wykorzystales sierpa /mawashi zuki/ czy mai empi /uderzenie lokciem. wiec wcale sie nie dziwie ze to zostawiles tez bym tak zrobil na twoim miejscu.

[...] to tylko na zasadzie kopania siłowego, z przytrzymaniem nogi w bezruchu na max. wysokości (mam tu przede wszystkim na myśli yop - odpowiednik yoko, dollyo - odpowiednik mawashi, ap chagi - kopnięcie proste w przód), lub jako ćwiczenie koordynacyjne - ze zwróceniem uwagi na reszte ciała (ręce żeby nie fruwały, tułów by się za bardzo nie [...]

[...] kopiąc w powietrze" Tak było kiedyś. Teraz - czy widziałeś, jak kopią dobrzy zawodnicy TKD WTF? Jak szybko? W moim klubie jest chłopaczek, który kopie ponad 30 dollyo (mawashi) w 12 sec (oczywiście na tarczę, podczas treningu szybkościowego). A wiem, ze są szybsi. "napewno mniej kontuzyjne niż kopanie w tarcze, np. taką na jedną [...]

Tydzien 3 dzien 3 Jak to Martucca mówiła,nie należy zbytnio jarac sie karami bo z tego są nieprzewidziane DNT:)) i tak to własnie jest dzis w moim przypadku - mięśnie nóg mam jak dwa kamienie, ledwo zginam nie mówiąc o chodzeniu wiec musiałam sobie dzien 3 odpuścić }:-(. W ramach poruszania sie było 2,5 h łażenia po starożytnych ruinach - łącznie [...]

Tydzien 10 dzien 5 Pomiar temp. rano wykazal 35,6 st.C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Bonusowy w.1 - 120 w ramach porannego rozruchu udalo sie jednym ciagiem i dopiero potem umarlam Trening wlasciwy Rozgrzewka - orbi 5 min + Mawashi Siła2 1. Przysiad przedni 8x3 [...]

Dobrze,że to juz niedługo koniec tych szaleństw ;-) Iza - Twoje słowa dzialaja cuda};-), przeczytalam i ...zmobilizowalam sie do treningu Tydzien 10 dzien 6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png W ramach rozgrzewki 10 minut skokow najrozniejszych i innych szalenstw z dzieckiem na trampolinie + shoulders MOB wg Mawashi Obwód [...]

Wychodzi prawdziwy charakter.:-) nie wiem czy mam sie martwic czy wrecz przeciwnie;-D Tydzien 10 dzien 7 Temp. rano 35,4 st C (stygne dalej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Porannie bonusowy w.2-35 (w ratach 25+10) Jutro mam dobe dyzuru, niewyspana jestem okrutnie wiec stwierdzilam,ze przedkladam ciut dluzsze spanie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png GPP2. Rozgrzewka wioslarz przeslona 3 dystans 1067 m, moc sr.126 watt, predkosc 19s/m bolalo mnie doslownie wszystko +by Mawashi 1a. RDL 3x 12 45kgx12/50kgx12/52,5kgx12 w ostatniej serii ledwo-ledwo 42,5kgx12/47,5kgx12/52,5kgx12 ostatnia seria z paskami i dzieki temu utrzymalam, [...]

Tydzien 11 dzien 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Niestety niedokonczony ten trening,malz sprzedal mi wirusa, od rana mnie lamie w kosciach,serce przy najmniejszym ruchu wali mi powyzej 120/min,nos zatkany i kaszle tak,ze pluca wypluwam}:-( Rozgrzewka skakanka+Mawashi I juz tutaj powinnam przewrac bo prawie padlam po [...]

Tydzien 12 dzien 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/279bbd62b7134a03a38296e74aa11412.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b119cf1b93ae4a20b1414b874bd21d6c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Porannie bonusowy w.2 - 45 (30+15) Rowerem na trening, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4b04b2352ac4c38b9278497a30112f7.png rozgrzewka by Mawashi Trening [...]

Mawashi ty tez ,a gdzie ćwiczysz?

A Martucca cały czas szuka szczęścia Mamuśka - zdrowo się odżywiaj i trochę się ruszaj. Wystarczy. Jak nie chcesz mieć zagrożonej ciąży i do porodu leżeć w łóżku z nogami do góry, to nie kombinuj z ćwiczeniem i forsowaniem organizmu. Spacery, pływalnia, spokojna jazda na rowerku stacjonarnym i wystarczy. Pozdrowionka. Zmieniony przez - Mawashi w [...]