mawashi

BCAA odbudowuje straty energetyczne po trenngu, to właśnie te trzy aminokwasy są palone jako źródło energii zaraz po zmniejszeniu zapasów glikogenu. Przyjmowanie BCAA zaraz po treningu w ilości 4,5 gr (zobaczcie ile ma 1 tabl, Multipower ma np. 1 gr, Inkospor ok 0.7 gr) pozwala szybko wprowadzić organizm w stan anaboliczny. Posiłek potreningowy [...]

Jak widzę tylko Maciek wspomniał o bardzo ważnej sprawie, mianowicie układzie kostnym i stawach. W wieku do 16 lat stawy są jeszcze w fazie dosyć mocnego rozwoju, a co za tym idzie nie tak wytrzymałe (twarde jak u np. 17-18 latka) Zwyrodnienia, których teraz nie widać ani nie czuć odezwą się w wieku 20 lat, chrupanie, strzelanie, pobolewanie po [...]

W trójboju miałbym zaliczone. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi: właśnie nie wiem, jak jak wygląda zaliczenie w trójboju siłowym. Jak powinny być ustawione uda względem podłogi? Czy potrzebny jest całkowity siad? Czy uda muszą przekroczyć równoległość do podłogi? Pozdrowienia...

Uda muszą być równolegle do podłogi lub zejść nieco niżej. Jak siadałem do samego końca, to mimo dobrej techniki bolały mnie kolana i miałem baardzo duże zakwasy w pośladkach. Teraz praktycznie tylko czworogłowe i przywodziciele. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

****a stary o co ci chodzi, nie kapujesz nic? mowilem ze kazdy bierze jak chce, czy ja ci karze brac rano???? Powiedzialem ze tak bierze Mawashi a ja biore na 2 godziny przed treningiem dlatego ze na godzine przed biore odzywke. Kapish????? Co do glukozy to jej smak powoduje u mnie odruch wymiotny wole z sokiem winogronowym. z gówna powstałeś [...]

Ja skasowałem Twoją odpowiedź i nie miej mi tego za złe, napisałeś coś niezgodnego z prawdą. A co do Hiteca, to dzieki nim można przynajmniej po części finansować utrzymanie tego portalu, ale nie zauważyłem byśmy nachalnie wciskali ludziom ich produkty, a co dosyć łatwo można by zrobić (zaufanie do moderatorów) Więc lepiej zastanawiaj się nad [...]

Mawashi, przeginasz - tyle Ci powiem. Przypomnij sobie co napisałem. I pomyśl. Zastanów się nastepnym razem jak lepiej możesz wykorzystać swoje uprawnienia.

Słuchaj bikej, powiem Ci tak usówam na forum baardzo mało wypowiedzi ale jakos Twoja się do nich zaliczyla. Powiedziałes o odzywkach w taki sposob jakby kazda ilosc byla szkodliwa dla watroby i organizmu. Pewnie ze nie bede odrazu kaleka, tak nie powiedziales bo bys sie jeszcze bardziej osmieszyl. To ze malolaci wp*****laja serwatke z mleczarni i [...]

Raczej jestes przetrenowany. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

bikej, niestety muszę przyzać rację Mawashi-emu. Uważam, że nie użyłeś ani jednego argumentu, który mógłby przekonac mnie jak i wielu innych. Oczywiście wszystko w nadmiernych ilosciach może zaszkodzić organizmowi. Odżywki nie są po to by je wpi...alać zamiast normalnych posiłków, tylko po to by uzupełniać dietę. Jestem bardzo ciekawy czy jak [...]

"Odżywki to szajs. Niszczą (???)waszą wątrobę i wyprowadzaja ogranizm z rónowagi. Niejednokroć występują po nich skutki uboczne w postaci podwyżsonego ciśnienia ( ??? ) i wyprysków. Oczywiście od odżywek skraca się droga do sterydów - choć nie mówię, że jest zjawisko nieuniknione. Ja takie herezje głoszę na tym forum od zawsze. Nie groź mi [...]

Zazwyczaj nie ma samych przeciwzapalnych maści ani tabletek które moglibyśmy dostać bez recepty. Zazwyczaj są łączone ze środkami przeciwbólowymi ( często środki przeciwbólowe są zarazem przeciwzapalne ) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Arkady skąd ściągasz takie herezje ? I znowu jak skasuję taką wypowiedź to będzie dym że prawdę ukrywam. Jakie banany ? Owoce są środkiem awaryjnym, BCAA, glutamina czy zwykły kompleks aminokwasowy jest o wiele lepszy oraz zostanie szybciej przyswojony niz cukier z bananów. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym [...]

Ja biorę bo stosowana cyklicznie ( 2 razy w roku ) daje mi niezłego kopa. Na ławce 2 powtórzenia więcej ( maxa jeszcze nie sprawdzałem, dopiero 2 tydz.),inne ćwiczenia na ciężarze takim jak zwykle średnio ok 2,3 powt. więcej, masa 1,5 kg, niesamowite pompowanie po treningu. Zatrzymanie wody w mięśniach - zbytniego nie zauważyłem. Do tego na razie [...]

To jest właśnie telewizja. Pewnie jesteś jeszcze fanem TVNu co Bruce ? Przeczytałem Twoje wypowiedzi i jestem podobnego zdania co Boruta - nie żebym Cię drażnił or something Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi, mógłbyś mi zaprpoponować coś zamiast modlitewnika (ćwiczę w domu, mam tylko sztangę i sztangielki

Mawashi, tego wcześniej nie czytałem. Uważam, że słusznie postąpiłeś kasując ten post. Jeszcze jedno tacy którzy próbują NAS straszyć i rżną cwaniaczków to bez gadania do wora. Pozdrawiam metrowiec

PF - sztangielka w opadzie lub w oparciu o kolano. Pite(r) - powodzenia, wielka łapo !!! :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jeszcze jedno do bikeja - wyrażanie swojego zdania na temat rasizmu, narkotyków czy przestępstw kryminalnych nie jest zabronione bo nikt w ten sposób nie wprowadza nikogo w błąd. Jakby ktoś napisał że narkotyki są zdrowe to by został skasowany, jakby powiedział że murzyni mają pół mózgu - też. Natomiast Twoja wypowiedź nie była tylko wyrażeniem [...]