mawashi

Mawashi, a czy jesli wykonuje trening tak: 1 seria spiec 1 seria wzosu nog 1 seria spiec 1 seria wznosu nog... i tak dalej. Wykonuje 50 powtorzen w kazdej serii i staram sie zrobic od 500 do 1000 powtorzen w sumie (w zaleznosci od samopoczucia) i wykonuje taki trening 3 lub 4 razy w tygodniu a moje miesnie brzucha przyjmuja to jednodniowymi [...]

Jezeli nie czujesz negatywnych skutkow takiego trenowania to moge tylko zaproponowac ograniczenie do 3 takich sesji w tygodniu, efekty beda lepsze. Mysle ze wiesz iz glowna role odgrywaja tu aeroby. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Popieram Mawashi. Dowiem sie o co chodzilo Trenerowi i tu napisze. A poki co uwazam, ze rozciagac sie powinno.

Mawashi dzis robie 9 dzien A6W i powiem szczerze ze juz nei moge, nudne to sei robi nie ze nie moge, tylko tak codziennie e glupie cwiczenia ale coz jak sie zaczelo trzeba dokonczyc zobaczymy jak to bedzie

Mawashi jaki wpływ ma sylwetka na rodzaj wykonywanych ćwiczeń HIIT/Areoby? Sory, że pytam, ale tyle się naczytałem, że ten HIIT to taki cudowny i the best i w ogóle, że chciałbym znać Twoją teorię na ten temat. Pozdrawiam.

Ja myślałem aby robić trening split. Sam połączyłem dane partie więc ewentualnie proszę o korektę. Pon: klatka, tric Wt: areoby Śr: plecy, bic Czw: areoby Pt: barki, nogi, brzuch Sob: areoby Nd: areoby Nie wiem dalej czy plan jest dobry oraz jak z ilością serii?? EDIT Poczytałem trochę o spit i jest chyba dla brdziej zawansowanych prawda? No ale [...]

Trzy treningi siłowe już za mną. Bardzo dobrze mi idzie. Myślę że od poniedziałku zwiększe sobie ciężar przy niektórych ćwiczeniach. Oczywiście codziennie robie areoby bo jak powiedział Mawashi w moim przypadku to podstawa. Po treningu robie 40min. Natomiast w dni nietreningowe 50-60min. Mam pytanie: czy w dni nietreningowe mogę robić dłużej [...]

Mawashi czy ta dieta ktora podales byla by dobra dla mnie. Od swiat zamierzam cwiczyc ACT. Dane: lat: 14 wzrost: cos okolo 170 masa:jakies 52-54kg. Jest to bardzo dobry plan wg. mnie bo nie wymaga jakiegos ogromnego zaangazowania i wyliczania kalori.

Z moją dietą jest dużo lepiej niż było na początku roku. Od 15 kwietnia schudłem 8,5kg. NIe jadam już fast foodów, ograniczam pieczywo, ziemniaki. Jadam to co ugotuje mama: jakaś zupa, makarony , sałatki. Nie jadam już po godz. 18. Mawashi a co mógłbyś zaproponować w sprawie diety?? Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2009-06-09 14:12:30

Mawashi - a mam takie pytanie do Ciebie.Jak widac w cwiczeniu kl.pier. z seri porusz w pierwszym Cyklu sa przerwy max 1 min .Jesli zastosuje w moim treningu przy kazdym cwiczeniu 1 min przerwy czy ma to sens ?

Jeden znajomy choduje owczarki Środkowo - azjatyckie. Miał jakiś czas temu takiego psa (kupił od kogoś), który miał zastąpić dotychczasowego rozpłodowca. Chciał go ustawić na górze hirarchii (4 suki i dwa psy), pierwszy dostawał jeść itp. Poprzednik siedzi w domu, 75 kg. szafa niesamowita. Pewnego razu nowy rzucił się na jedną z suk i zaczął ją [...]

np. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

np. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi wyczytalem w profilu, ze interesujesz sie psami obronnymi. wiesz cos o cane corso? nadaje sie do mieszkania?

Mawashi wspomniales na poczatku ze kaukaz nie ma szans z amstaffem i pitbulem.Ja znam rase psa ktory by amstaffa i pitbulla rozniosl w strzepy.Mam takiego znajomego ktory ma tego psa jak kiedys sie rzucil na owczarka niemieckiego to owczarek zostal zagryziony w jakies 1,5 minuty.Co powiesz o takim psie:))))?

Co masz na myśli mówiąc psa mordercę ? Morderców wychowują ludzie, z nielicznymi wyjątkami anormalnego zachowania które może się zdarzyć w każdej rasie. Kundla mówisz ? Znajomy z bloku dostał kundla ( jakiś skundlony amstaff + skundlony owczarek ) pies ma 8 m -cy i się rzuca na WSZYSTKO. Ja mam 3,5 rocznego amstaffa i koleś się mnie pyta czy bym [...]

Mawashi masz duzo racji ale takich doswiadczonych hodowcow nie jest zbyt wielu. Wystarczy popatrzyc na ulicy - w przewazajacej wiekszosci wypadkow pies obronny jest modnym gadzetem (najpierw bule pozniej roty teraz pity i inne amstafy). Skoro nawet pozornie niegroznego kundla mozna wychowac na idiote to tym bardziej nalezaloby scisle kontrolowac [...]

No to wypowiedzieli się ludzie co się znają na temacie. Każdy pies typu Bull będzie szarpał ugryzioną część twojego ciała. Jak oderwie złapie następną. Mój Amstaff ma 55cm w karku, kundlami o wadze 35 kg zamiata trawnik. Może nie zabije człowieka (mój napewno bo nigdy nie atakował człowieka i nie wie że może), ale posrasz się z bólu a nie udeżysz [...]

To tak jak być walczył z kolesiem z BJJ, nie możesz się dać złapać, a jak się nie chcesz dać złapać to najlepiej albo nie zaczynaj albo odpowiedni wcześnie uciekaj. Jak już cię złapie to możesz liczyć na łut szczęścia (pośliźnie się, udeżysz go łomem, nie stracisz przytomności podczas duszenia :)), nie wyłamie ci barku ze stawu itp.) Podobnie jest [...]

Rok temu zanim jeszcze nic nie ćwiczyłem miałem w łapie 32 cm. Potem ćwiczyłem po swojemu pół roku bez diety i do 34 dobiłem. Teraz mam dalej 34. Siła też nic nie wzrosła. Teraz rośnie przy HIT. W treningu dzielonym na duże partie robiłem 10-12 serii, na biceps i triceps po 6 serii. Plan był naprawdę dobry. Sam Mawashi go poprawiał.