mawashi

i podczas dyskusji nie można zadawać pytań, które wcześniej nie były uzgodnione %-) Pewnego razu Olimp zaprosił userów sfd na pogadankę z p Ambroziakiem i p Kaczką na temat wałowanych białek. Każdy user mógl zadawać pytania. Pierwszy wystąpił Marek C i powiedział: - mam trzy pytania, pierwsze: Dlaczego nie przebadaliście własnych białek? Drugie - [...]

mawashi, piotrek mial pewnie na mysli, ze ani zleceniodawca nie zlecilby badan nierenomowanemu laboratorium, ani wydawca pb nie opublikowalby wynikow z podobnej placowki, majac swiadomosc konsekwencji w postaci roszczen na drodze prawnej. Prorok? ;-)

W moim temacie o zawodnikach KK pisałem o teście 1000 mawashi. To mógłbym nazwać moim niezapomnianym treningiem Moderator działu "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

No fajnie by było, ale ja nie wiem czego oni tam uczą, bo dziś na siłce byłam świadkiem treningu personalnego i ojej... :)) Zależy jaki kurs. Ja bym poszła na ten warszawski co mawashi chyba prowadzi i Ruda go skończyła. Był taki temat.

jak sforcia zniknęła to ja zamoczę paluchy :) Mawashi ułożył tej wesołej dwójce wspólny trening, ale jestem prawie przekonana, że dietowo zarządza tylko sforcią. Kasia Ty mój adwokacie! :-) };-) Ale masz rację. jak sforcia wychodzi z pracy to aż w lesznie się kurzy. Spadaj :-PP |-)

Na body-factory też jestem ale to akurat żadna konkurencja, Mawashi to chyba tam wyemigrował na stałe, nawet jakiś dziennik prowadzi.

No! bo w innym wypadku,przy naszym najbliższym spotkaniu,musiałbym Cie potraktować z mawashi geri na obojczyk

Nie napisałeś ile to ma tłuszczu Przy takiej ilości tłuszczu, to może być nawet ciasto drożdżowe zamiast chleba. IG i tak drastycznie spada. Tylko nie wiadomo co to za klasyfikacja - posiłek LC czy zbilansowany Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-11 09:49:12

Mawashi, byłam w Akashia w Złotych Tarasach. Smacznie i z klasą, miły klimat i rzeczywiście sporo skośnookich Siłka pasuje mi każda w Wawie, byleby nie była ponad 1h od centrum (komunikacją miejską oczywiście) Jakub, eh, mogłam się domyślić, że mnie wydasz z tym teriyaki Ale to tylko troszeczkę, z 2-3g co najwyżej... Domowej roboty! Wiesz, [...]

@Mawashi, robisz cos specjalnego na barki i gore klaty czy standardowe cwiczena? dobrze sie sylweta prezentuje w avku :-)

mawashi, ja podpatrzylem od marka olejniczaka, ze przy rozpietkach na + podczas opuszczania przekreca hantelki w ten sposob ze dlonie nie sa rownolegle do siebie tylko pod katem 45 stopni, z tego co wyczytalem w tym artykule nie powinno sie tak robic a mimo to podczas wlasnie takiej minimalnej rotacji lepiej czuc gore klatki

No i bardzo fajnie. :-) A Mawashi jeszcze żyje?

To co opisujesz to w dalszym ciągu nie jest trening obwodowy, chyba że robisz po kolei pompki szeroko, potem średnio i wąsko, potem podciąganie na kilka sposobów itd. i to jest jeden obwód. Moja propozycja jest taka (przy założeniu, że masz już jakiś staż treningowy): Po rozgrzewce zacznij od takiego zestawu ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim. [...]

No to już mamy winowajcę. Podejrzewam, że poprzednie nudności to była wina BCAA przed treningiem, zawsze mnie te kapsułki jakoś uwierały. Zmniejszę dawki kreatyny w dni treningowe do 10 g. W ogóle świetnie się czuję, ale to pewnie tylko efekt psychologiczny. Piję mnóstwo wody, popijam gainera między posiłkami (ok 100-150 g dziennie) i jem tak [...]

Jako że mam ograniczony dostęp do komputera, szybkie podsumowanie ostatnich dwóch treningów: Dalej robię cztery obwody, ale już przymierzam się do pięciu, powinienem zacząć od poniedziałku. Czuję wzrost siły i wytrzymałości, robię już 6 podciągnięć na drążku w każdej serii bez oszukanych, przerw i samych negatywnych. Zwiększyłem ilość powtórzeń w [...]

Dzisiaj tylko cztery obwody. Po czwartym poszedłem rzygać do kibla, ale żołądek nie puścił, więc ja puściłem i dałem sobie spokój. Mam kilka swoich teorii, które tłumaczą te rewolucje gastryczne, niektóre bardziej przekonywujące, inne mniej, ale biorę pod uwagę wszystkie: - kofeina - dwie tabletki Energonu X 1000 na godzinę przed treningiem - [...]

200-300 zł to strata kasy. Będzie to sprzęt na pasek oporowy. Syf. Co do Twoich problemów, to szczerze mówiąc trochę się niepokoję. Nie możesz utrzymać jedzenia w żołądku, godzinę po posiłku. To znaczy, że zalega w żołądku. Postaraj się zrobić coś takiego: - godzinę przed treningiem zjedz 5 łyżek stołowych muesli zalanych wrzątkiem (tak żeby [...]

Mawashi - zrobiłem tak, jak mi poradziłeś, i było ok. 5 łyżek owsianki zalanej wodą i 100 gram suszonych moreli. Na 40 minut przed treningiem kawka. Ale jak zacząłem pić wodę w trakcie treningów - dwa łyki podczas każdej przerwy, to zrobiło się gorzej. Jakieś sugestie? Dzisiaj chyba po raz pierwszy poczułem, że siadają mi mięśnie, a nie kondycja i [...]

[...] tak sie zaczelo. Solowka miala odbyc sie natychmiast, w hali fabrycznej. Bylo to o tyle glupie, ze wokol pelno bylo stalowych pretow, blach, itd. Wystartowalem do kolesia z mawashi-geri na rylo, bo to byla wowczas moja ulubiona technika. Kolo dostal , ale nie zrobilo to na nim wrazenia, wszedl w kontakt z ciosem na twarz i bylo po walce . [...]

kolejne ładne ujęcie mawashi geri..