mawashi

mawashi dostales mojego majla? wczoraj bylem u ortopedy niby najlpszego niby w lodzi. Wizyta trwa z 2 minuty , powiedzial mi to samo co wtedy plus wypisal leki na RECEPTE. jak tu w tym kraju mozna liczyc na pomoc...

Takie kombinacje nie dadza nic szczegolnego, osobiscie proponowal bym rano biegi przelajowe (las, laka itp) 20 min 3 razy w tyg. trening ogolnorozwojowy : 1. Przeskoki kuczne obunóż przez płotki lub poprzeczkę – 1 raz – kilkanaście przeskoków. 2. Wieloskoki obunóż na murawie lub piasku. Zaczynamy od trójskoku, a po pewnym [...]

no tak mawashi nie wiem czy nie wziasc tych zabiegow manulanych... skoro mam mala skol to dlaczego mam tak fatalna postawe??

Mawashi THX 'Biniek, zameczysz ich na kursie swoja dociekliwoscia - powiela sie tyle mitow ze Cie wywala w polowie Kolega wlasnie jest swiezo po i szczerze mowiac wiele zalezy od wykladowcow. Jeden klepie farmazowny inny calkiem do rzeczy' ale jesli kiedys uszperam to nie wiedze tam bym szedl :D ale in po papior :D moze, a moze nie trzeba [...]

heh - tak myslalem biniek afenis - jak nie wylozylas jeszcze wpisowego to dowiedz sie w TKKFie na Gorczewskiej - przy OSiR Moczydlo. Organizuja raz w roku kurs z prawdziwego zdarzenia, wykladowcy czesci praktycznej z ogromnym doswiadczeniem, teoria w zaleznosci na kogo trafia na AWF-ie, ale raczej tez dobrze. Ceny kalkuluja w zaleznosci od ilosci [...]

dzieki chlopaki za odpowiedzi....sogi leca: Misiufhdd Mawashi Pompi

No to powiem wam ze siedzac nacisk na kregi kregoslupa jest wiekszy niz przy wyciskaniu stojac. Jezeli stojac potrafisz zapewnic stabilna postawe to wykonuj to cwiczenie stojac (bez wyginania tulowia i polprzysiadow). Jezeli nie, to usiadz i wygodnie sie oprzyj zwracajac uwage na technike ruchu. Wiecej poczytajcie tutaj: [...]

Mawashi popieram

Mawashi, sog odemnie dla Ciebie za te artykuły, ale mam pytanie: czy według Ciebie dobrze jest ćwiczyć bicepsy i plecy oddzielnie? Za odpowiedź z góry dziękuje.

mawashi co innego ty co innego tak to jest z tym tematem 9skolioza,hiperlordoza) no niby siedząc więcej obciążam kęgosłup no a stojąc mniej ale bardziej kęgosłup jest narażony na nieprawidłową postawę no już sam nie wiem.

Widze ze nikt nie daje mi szans Narazie pozostaje mi cwiczyc do upadlego. Jeszcze licze ze moze uda sie przesunac termin. Oby. Mawashi, tnx za pomysl z kawa, walne sobie duuuuuuuza czarna przed :) Moze ktos ma jeszcze jakies propozycje. Pozdrawiam, 4tY

założyłem jakiś czas temu temat http://www.sfd.pl/temat156766/#post7 zainteresował sie nim Mawashi następnie mnie wypytał o wszystko i w końcu nic nie doradził.to po co sie dopytujesz i obiecujesz zę cos doradzisz jak olewasz puźniej

Mawashi mam pytanie- Czy da się dobrze rozwinąć calą klatke wykonując cwiczenia tylko na ławce płaskiej?czy jest tak że kiedy uzywamy szerokiego chwytu to trenujemy gorne partie a jak waskiego to dolne?Oczywiście wykonując te ćwiczenia techniką o ktorej napisales. Niestety mam tylko ławkę płaską bez regulacji nachylenia.

mawashi powiedz mi tylko co mam zrobić żeby wyjść z tego przetrenowania.

Mi ten link nie rusza, Paeł. Gdyby nie tylko mi, to Mawashi w Ciekawostkach technicznych do ABS podawał link: Pozdrawiam

Mam, czytałem o ABS w Readerze, mam arta na kompie i się otwiera. Teraz jak klikam na Twój link, i pojawia mi się tylko czerwony krzyżyk na górze, po lewej stronie. W sumie nic mi się nie dzieje, bo arta już mam. A teraz gupio mi się zrobilo, bo ten link który podajesz to ten sam do którego wysyłał Mawashi Chcialem pomóc, ale jestem [...]

Mawashi z ciekawości .Sztrugsy robisz z plecami czy barkami ?

elo mam 14 lat ćwicze 2.5 miecha. na początku siła szła bardzo dobrze tak jak zawsze na początkach, a teraz przez ostatnie 3 tygodnie nie poszło ani kilograma. mawashi powiedział że jestem przetrenowany,bo miałem za ciężki trening jak na mój wiek, nie ćwicze teraz ponad 2 tygodnie. i jeszcze chyba nabawiłem sie kontuzji barków, bo gdy jeszcze [...]

witaj mawashi łopatki przy sobie,pośladki spięte i stopy mocno na ziemi.to o niczym nie świadczy jeśli chodzi o urazu kręgosłupa i nacisk na jakąkolwiek jego część!można poprawnie wyciskać(technicznie),i mieć tak wy***any kręgosłup,że nie będziesz mógł normalnie funkcjonować!zresztą można obejrzeć prezentowane na SFD niektóre filmiki i zobaczyć [...]

Mawashi dzięki czyli tak jak myślałem, robić to co się da.