maty

idz do castoram/majstar itd i tam masz maty gumowe po ok 15/20zł

Rzucać sztangą będę mógł, bo na całości zrobiłem dodatkowo zbrojoną wylewkę, muszę tylko maty kupić, żeby sąsiada nie wkurzać, bo treningi będą lecieć po dobranocce. Maty mogą nie wyrobić. Wylewka też. Zainwestuj w płytę wiórową. Od spodu przybij/przyklej/przymocuj dużo podkładek takich jak pod meble (możliwie grubych) albo jakiegoś filcu (może [...]

[...] }:-( O to w sam raz tyle, że rack ze sztangą nie zmieści się tak jak planowałem. Rzucać sztangą będę mógł, bo na całości zrobiłem dodatkowo zbrojoną wylewkę, muszę tylko maty kupić, żeby sąsiada nie wkurzać, bo treningi będą lecieć po dobranocce. Coraz intensywniej myślę jak rozplanować trening, jedną z rzeczy, która najczęściej kręci mi się [...]

Witam, z racji tego że sąsiad wrzeszczy kiedy ćwiczę na strychu, potrzebuję jakieś maty wygłuszającej pod nogi %-) Podłoga na strychu jest z desek (miejscami niewielkie odchylenia w ułożeniu, niektóre lekko się poruszają i wydają charakterystyczny dźwięk - skrzypią). Chciałbym jakoś stłumić m.in chodzenie po tych deskach w miejscu przeznaczonym do [...]

[...] ma smładać się z wprowadzenia (pon), dwóch dni ciężkich (śr.,pt.) oraz dwóch dni pośrednich (może lepiej pasuje różności). Brzmi nieźle, ciekawe, czy uda się utrzymać systematyczność, bo logistyka taka se (treningi o 17, muszę dojechać z mojego zadupia do centrum). Dziś pompki w parze z wymachami, przysiady z półwyskokami, trochę MP, PP i turek [...]

[...] dziś 4a. wznosy nog w lezeniu 60 rep 35 35 45 30 31 30 30 30 30 30 30 34 28 28 28 27 27 30 27 27 30 Załatwić się już w pierwszej serii... po drugiej nie móc się podnieść z maty. A w trzeciej jeszcze sobie poprawić 4b. russian twist 60 rep 50x2,5kg, 50x2,5kg, 50x2,5kg 50x2,5kg, 50x2,5kg, 50x2,5kg 50x2,5kg, 50x2,5kg, 60x2,5kg 50x2,5kg, 50x2,5kg, [...]

no pieknie Anubis 5 z maty od razu widac ;-) ale mysle ze lepsza byla by troszke dluzsza nieraz jak robisz ostatnie I odkladasz to moze byc troche ciasno no wiecie nie komfortowo troszke ,moze lepiej te sztange jeszcze przemyslec

[...] się na kolanach, trzecia na stopach Wspięcia na palce obunóż 10x20kg/15x20kg/15x20kg 15x20kg/15x20kg/15x20kg 15x20kg/15x20kg/15x20kg ćwiczyłam na podstawce z dywanu, maty i starej deski do krojenia :) Wyprosty nóg z gumą 15cc/10g/10g 15g/15g/15g 15g/15g/15g z gumą mi ciężko Krzesełko 40sx4kg/60sx4kg/60sx4kg [...]

[...] czy to zasługa koktajlu mocy czy może wątróbki na śniadanie %-) Jak człowiek ma za dużo czasu na siłowni, to się nudzi. Diabeł mnie podkusił na tabatę po treningu. Potem z maty zbierałam się dłużej niż robiłam rozciąganie }:-( Czas: 1h 20min 0. Rozgrzewka: 5min bieżnia przysiady, krążenia ramion, skorpiony, ćwiczenie na barki 1. Martwy ciąg [...]

Polka mam wolne miejsce w pokoju :D potrzebuje dwóch miejsc wolnych:P w jakim hotelu bedziesz? Doris - polecam zakup jakiejs maty masujacej na siedzenie do kompa :D zalezy jakie masz krzesło ale dobrze aby bylo oparcie w części dolnych pleców

[...] jakiś syf. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga bez zmian. PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie. W domu mam natomiast orbitrek, swiss ball, hantle 3kg, maty i gumę do rozciągania. No i ćwiczę. W domu, bo na razie innej możliwości nie ma. Bardzo długo prowadziłam osiadły, kanapowy tryb życia i uznałam, że dość. Przede [...]

[...] Jakieś 400-600 zł trzeba policzyć. I odnośnie bf, czy kupować lemondkę przed bf, czy czekać, aż mi coś zaproponują w sklepie? To samo z butami (chyba, że w ich przypadku nie ma to większego znaczenia). Co do hałasu - masz postawiony sprzęt na dywanie? Podobno daje radę takie rozwiązanie. Może jeszcze jakieś maty ze sklepu z wykładzinami ;)

[...] powtorzenia. 2+3 superset 4 samo, po kazdym secie w ramach odpoczynku, child's pose czyli siadasz na pietach i wyciagasz ramiona na macie. Rozstaw kolana szeroko na szer maty , ale duze palce stop zlacz to da ci miejsce zeby nizej klatke piersiowa opuscic. 5 samo 6+7 superset 8 samo plus odpoczynek child's pose 9 kolana ugiete na klate, [...]

[...] zniszczone") Do tego miliard ćwiczeń ogólnorozwojowych, pomysłowych i przyjemnie napoczynających. No a potem powtórka wszystkich technik. Przezornie ustawiłem sobie koło maty komplet kettli od 16 do 36 kg i wybierałem najcięższy z jakim mogłem poprawnie robić ćwiczenia. Jakieś goblety i inne ciągi - bułka z masłem. Wykroki w przód i w tył - [...]

u mnie podłoga pynkła od walenia sztangą %-) teraz mają robić remont: nowa wylewka + maty na całej powierzchni podłogi! będzie można pizgać!!!! ;-) Bziu, a nie masz tam luźnych puzzli, co by sobie podlożyć pod krążki?

Cy ktos wie gdzi na necie mozna kupic takie maty gumowe do domu pod sprzet fitnes patrzylam na aledrogo ale tam ceny sa jakies wysokie czy ktos z was ma jakies namiary na taka podloge/

[...] że najwyższy czas dołożyć 8-) Więc od kolejnego treningu 2x8kg 1b- czuję, czuję! I udało mi się tka nie rotowac hantlami! Może dlatego że czujne Oko mnie obserwowało z maty obok :-PP W każdym bądź razie, zmienię na 9-ki, może nie na następnym treningu, ale za dwa już tak :-) 2- o dziwo! Moja pupa lubi to :-P Co prawda pocę się przy tym jak [...]

Tak jak w temacie. Szukam maty do ćwiczeń dla żony. Jaką polecacie kupić? Nie za droga ale żeby się nie odgniotła po miesiącu.

[...] do dyspozycji hantle prostą ławkę i matę do ćwiczeń się też znajdzie:-) jeśli jakieś ćwiczenia wam nie pasują i są lepsze których potrzeba na wykonanie tylko ławki hantli i maty do ćwiczeń pon. śr. pt. barki - unoszenie hantelek do brody biceps - Unoszenie hantli stojąc w chwycie młotkowym 4 ser. 10pod. triceps - Wyciskanie francuskie [...]

[...] Z DŁUGIM REKAWEM, popompowali sie, a potem zdjeli te rashe (po chuk z długim zakładają by zdejmowac w upał to nie wiem, gacie tez obcislaczki) i pakują-szpanują. Potem jeszcze wbili do mnie na salke do fitnesu gdzie sie rozciagam po treningu, rozlozyli na ziemi swoje rashe jak na suszarce, polozyli maty i zaczeli przed lustrem brzuchc cisnac%-)