Po ostatniej dyskucji na temat substancji aktywnych i nieaktywnych w stakach kreatynowych (temat miętkiego o KO). Postanowiłem porównać skład 2 staków, wypisując po kolei co dają nam dane substancje. Na tapete pójdą 2 najbardziej popularne staki CP i XP. Jeden jest bardzo popularny z powodu ceny i działania a drugi tylko z powodu działania Na [...]
wks po co zakladasz dwa razy ten sam temat?! http://www.sfd.pl/50_lat_arnolda%2Dwydanie_kolekcjonerskie-t300018.html matrix wyslane. Jak nie mozecie sciagnac z rapidshare to pisac i wysle na maila. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-13 22:19:21
uwzględniłem wszystkie zmiany a więc wklejam poprwioną dite i prosze o porady :) Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g -mleko 2% 200 g -morele suszone 25 g -orzechy włoskie 30 g Śniadanie II – około 10.30 -ser żółty (np.gouda) 40 g -polędwica sopocka 40 g -jabłko -chleb żytni razowy 160 g Obiad – około 14.30 -ryż [...]
powstał nowy universal animal pump i własnie jego ci polecam najbardziej na mase, siłe i pompe. oto skład animal pump Ilość w jednej porcji % DZ Witamina C (kwas askorbinowy) 60mg 100% Selen 100mcg 143% Matrix kreatynowy 3000mg Magnezowy chelat kreatyny™ (MCC) * Trójmolekularny jabłczan kreatyny [...]
jeśli chodzi o KO to na opakowaniu pisze że że nitro voll matrix czyli AAKG w tym jabłczan cytruliny argininy itp. razem 4.6 w porcji a jak byście brali KO z XP to który byście brali przed treningiem
[...] mieszanka prekursorów NO 4.6g glutaminka 0.5g taurynka 1g inne 3.4g ilość porcji w opakowaniu: 35 cena: 115pln XP Nowa Formuła: porcja: 18.5g w tym z grubsza: mieszanka kreatynek: 4.5g mieszanka prekursorów NO: 3.5 g taurynka: 1g glutaminka: 1g betainka: 1g inne (expansion matrix+recovery matrix): 6.78g ilośc porcji w opakowaniu: 50 Cena: 139 pln
bo tak to jest w życiu ja wczoraj stuknełem auto i co wyszlo - waląc na UC stracilbym wiecej niz jak zaplacic za naprawe z wlasnej kieszeni.. :/ odnosnie glutamin - wybralbym matrix obydwu w rozsadnej proporcji. (np. 3:1) i spozywal 2-3x dziennie po 5g
Cel: masa Waga: 75 kg Wzrost: 176 cm Wiek: 18 Współczynnik aktywności: 1,4 Kalorie: 3000 kcal Białko: 150 g Tłuszcze: 112 g Węglowodany: 350 g Jest to moja pierwsza dieta więc proszę o uwagi i porady co zmienić. Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g OK -mleko 2% 200 g OK -oliwa 20 g ZAMIEN NA ORZECHY WLOSKIE,TROCHE ZA DUZO [...]
Cel: masa Waga: 75 kg Wzrost: 176 cm Wiek: 18 Współczynnik aktywności: 1,4 Kalorie: 3000 kcal Białko: 150 g Tłuszcze: 112 g Węglowodany: 350 g Jest to moja pierwsza dieta więc proszę o uwagi i porady co zmienić. Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g -mleko 2% 200 g -oliwa 20 g -morele suszone 25 g -orzechy włoskie 30 g Śniadanie II - około [...]
http://www.sfd.pl/temat235664/ -tu są te koktajle nmie zrozumiałem cię , mogę przed snem zjeść twaróg z oliwą czy nie??(dziwnie to wyjaśniłeś , albo źle zrozumiałem) byłem na zakupach: -kupiłem _płatki owsiane _oliwę z oliwek- kurde drogie to- 17 zł za litr _rodzynki _chleb żytni razowy ze słonecznikiem-+bo z soją nie było. ale może być taki?? [...]