Zalezy-w sumie matrix jest bialkiem bardziej uniwersalnym-jest mieszanka raczej wolnowchlanialna-metabolic whey jest raczej bialkiem uzywanym w okolicach okolotreningowych. Ogolnie-patrz kiedy stosujesz-lub jezeli to nie ma dla Ciebie znaczenia-cena/smak.opinia itd. Ja man teraz martixa o smaku ciasteczek z kremem i jest to najlepsze, pod wzgledem [...]
Hunter-Na tym forum bylo napisane ze pierwszy tydzien benzacne 5% a potem 10% ale moze faktycznie przy silnym tradziku. matrix-jak to biale plamy nawet po?? jak wchlonie to nadal sa biale plamy? zmywac to czyms? mniej wiecej po jakim czasie wchlonie?jak mam kilka pryszczy to pomoze??czy jak rpyszcze znikna to zakonczyc kuracje?? Sory ze tyle [...]
ale autor watka wyraznie zaznaczyl ze kolega sie rozciaga rozgrzewa miesnie tylko poprostu nie stosuje lzejszych cieazrow do rozgrzewki i wpada taki matrix (juz nie bede sie czepial profilu ) i mowi ze to zwykly skoszony kozak bo co?? bo nie rozgrzewa sie mniejszymi ciezarami?? co ty mu mozesz polecac czlowieku zejdz na ziemie , a do tych co mowia [...]
matrix sorry ale nie moge sie powtrymac wazysz 65-67 kg ( i to staz wg profilu 2 lata!) a zachoujesz sie jakbys postradal wsyztskie rozumy mowisz o kolesiu ktory pewnie wyciska 2 razy wiecej niz Ty na klate ze nie ma pojecia co robi?? troche pokory byku
Matrix dlaczego zły pomyśł? Wg. mnietaki układ jak zaproponowany przez ciebie jest do bani jeśli chodzi o pompki przed dwa dni pod rząd ćwiczymy te same mięśnie, a gdzie regeneracja. Nawet na domatorze można zmęczyć mięsień i on musi odpocząć.
Nie spodziewaj sie efektow po bialku, bo to dieta+trening jest wyznacznikiem tego co osiagniesz-a bialko jak juz wczesniej pisales sam, ma ci ta diete uzupelnic. Jezeli chodzi o bialko-odpuscilbym Treca-nie mam jakos zaufania do tej firmy-i bralbym cos z wyzszej wg mnie polki jakosciowej np Elite Whey Dymatize(momo calej afery z zanizona [...]
Ale gość hahaha Matrix Trening calego ciala na jednym treningu to m.in. HST. Pewnie Ty pomyslales, ze na tym jednym treningu robi sie 12serii klaty i pleców, 8 bicepsa i tricepsa, 15 nóg itd. Na takim treningu robi sie przewaznie 1-2serie na jedno cwiczenie. Taki trening 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-07-15 10:15:01
Dieta na masę I Posiłek - 9.00 mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 150 g Jajka kurze całe - 110 g (2 cale) Oliwa z oliwek - 5 g (1 łyżeczki) Łącznie: Kalorie - 932 Białko - 44 Tłuszcze - 32 Węglowodany - 115 II Posiłek - 11.30 Tuńczyk w wodzie - 140 g Kukurydza konserwowa - 170 g Oliwa z oliwek - 10 g (2 łyżeczka) 2 [...]
Michail teraz w dziale Trening Extra siedzi. Tu raczej nie zagląda. Ćwicząc wszystko istnieje prawdopodobieństwo, że pewnych grup mięśniowych nie przećwiczysz dostatecznie intensywnie. Moje propozycje : 1) Podział góra - dół. Czyli jednego dnia skupisz się na nogach i brzuchu. W drugi dzień treningowy robisz górę. Przy czym możesz do dołu [...]
mam whey pro matrix z olimpu 2,5 kg - nowe - cena 140 zł bez hologramu - 165 zł z hologramem - smak czekolada + KW oczywiscie Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-07-14 17:26:05
[...] ( godzinę przed treningiem ) kasza jęczmienna perłowa 100g filet z piersi kurczaka gotowany 100g banan Bezpośrednio po treningu ryż paraboliczny 100 g whey pro matrix IV posiłek ok.18.00 chleb żytni razowy 50g tuńczy w wodzie 130g oliwa z oliwek 15g marchew z groszkiem 250g V posiłek ok.21.30 ser twarogowy chudy 100g pomidor, [...]
Dzięki za poprawę. Zapomniałem, ale do tego dochodzi odżywka białkowa Olimp Whey pro matrix® ok. 40 min. po treningu 1 porcja czyli ok. 110 kcal, 22g. białka, 1g. tłuszczu oraz 2,5g. Węgli. Do mojej diety nie zostały doliczone wartości odżywcze zawarte w tej odżywce. Biore to tylko po treningu czyli 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - [...]