albo dowal aero. Moje pytanko: Co sądzicie o scenariuszu: Cykl masowy. 1). 20 min przed końcem treningu siłowego - 30g WPC [białko dłużej się wchłania niż aminki, BCAA i dlatego daję je 20 min przed aero] 2). po skończonym treningu siłowym 20 min aerobów na podkręcenie metabolizmu 3). po aerobach 50g CARBO 4). po 10 min Animal Pak - insulina [...]
Hej! Od wczoraj mam dietę redukcyjną połączoną z aerobami i treningiem odpowiednim:) To moja dieta btw jaja kurze całe 120g pomidor 30 g mleko spożywcze 200 ml matrix 5.0 kasza jęczmienna 30 g wieprzowina 150 g pomidor 30g ogórek 30g papryka 30g brokuły 30g oliwa z oliwek 10g wieprzowina 150 g pomidor 30g ogórek 30g papryka 30g brokuły 30g [...]
[...] To moja dieta 1 posiłek K / B / T / W 120g jaja kurze całe /kcal 145/b13/t10/w1 100g pomidor /kcal 15/b23/t2/w2 200g mleko spożywcze /kcal 78/b7/t1/w10 30g matrix 5.0 /kcal 111/b23/t2/w2 /kca532/b49/t16/w46 ________________________________ 2 posiłek K / B / T / W 30g kasza jęczmienna /kcal 98/b2/t1/w21 150g [...]
a no racja ephedry ale to chyba ekstrakt rośliny a ephedryna to synteza nie? Zawartość w Porcji: Total Blend: 458mg Caffeine Anhydrous 200mg Ephedran (Brand Extract) 65mg C.Fimbriata (pregnane + megastigmane glycosides) Thermo-Extend Matrix 180mg B-Phenthylamine HCL, Black Tea P.E. 20% (Theaflavins), Green Tea P.E. 98% (50% EGCC), L-Phenylalanine, [...]
a ja juz zestaw zlozylem sobie white flood, nitrobolon II, xenadrine hc, thermo speed extreme, chela-chrom i cla plus z punktow olimpa wezme te xplode bcaa 500g no i z kiedys sporo protein zostalo (glownie matrix) teraz tylko rozpisac dokladniej posilki i sie zastanowic czy dac kcal na minus czy nie i trening dopasowac hrhr
ankieta ankieta. chciales wlasny spam masz, miales mozliwosc zrobibienia ankiety mogles zrobic szymon na moda bana mu , i starsczy a po ****a j/w j/w wg mnie czytelnosc sie zmniejsza. juz sie kiedys zegnlaes ...to nie o to tu chodzi. o zegnanie sie tudzież zarzekanie. mozesz byc ale zachowujh sie normalnie, bez lipy. zreszta i ja dawałam bana [...]
Ola ty jestes feministką ? hmm... nie Matrix, dyskretne spojrzenia uwierz mi, ale nawet najdyskretniejsze widac od razu. co prawda nie mam co pokazywac, mam male cycki i w ogole nie mam jakiejs super figury, ale jak zdarzylo mi sie je wyeksponowac to widzialam te dyskretne spojrzenia, nawet nie chodzi o to, ze one jakos przykuway uwage, [...]
Matrix jak mozesz podejrzewac ze jestem konfidentem Ja jestem po swojej stronie czyli po przeciwnej niz szymon Ej to jak uczyles sie 2 lata laciny to napisz za mnie w srode egzamin Pliss Ja osobiscie kocham hiszpanski i musze isc na kurs. W sumie to nie wiem czemu jestem na 3 roku germanistyki
a w czym Blue?? MAtrix ja sie kiedyś też uczyłam sekwencji łacińskich. i przyznam sie że całkiem przyjemny język, tylko że teksty były jakieś same historyczne i lekcje nie były ciekawe...