[...] bardzo ekonomiczne) maja po 80 porcji co starczy na 40 dni suplementacji - po 2 porcje dziennie (poza dniem treningowym gdzie uzyjesz HP przed treningiem)... lub jakis matrix kreatyn typu Hyperfusion (powinno takze byc niezle)... pozdr. Zmieniony przez - Stylus w dniu 2008-09-22 01:14:13 Zmieniony przez - Stylus w dniu 2008-09-22 01:15:00
posiadam jeszcze: białko Matrix 5.0, OLIMP VITAMIN SPORT 2x, 12 tabl. clomidu oraz na dniach kupuję sobie kreatynę, albo jakiś stak kreatynowy i tribulusa ...żeby sobie jeść to na spokojnie po kuracji Zmieniony przez - 89psh w dniu 2008-09-23 23:31:38
[...] skromne: mono + uzupelniacze diety, do tego jakies witaminy, glutamina/bcaa fundusze nie-skromne: stack kreatynowy+mono/jablczan+uzupelniacze diety no i oczywiscie witaminki, glutamina/bcaa fundusze bardzo nie-skromne: matrix stackow + uzupelniacze diety Jak widac pierwszy cykl nie musi zaczynac sie od monohydratu, wszystko zalezy od portfela
28 września (niedziela) w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -10% a wybrane produkty w ofercie specjalnej: Olimp Massacra 1.375kg + szejker za 99PLN ALRI VENOM 3.0 90c 109PLN ALRI Jungle Warfare 109PLN Gaspari Novedex XT 109PLN GAT Jet Fuel 120c 109PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 119PLN [...]
Dodam, ze białeczko ma byc do celów ogólnych, czyli względem potrzeby przed, po treningu, przed snem albo rano, jak tam mi sie bedzie kciało :D to prolongatum lub matrix . Osobiscie bralbym prolo. OWPC jesli dobrze widze ma tylko izolat i koncentraty serwatki:D a np jakbys chcial brac na noc to kazeina by sie przydala. A jesli np przed tren / po [...]
[...] to podstawa. Jesli to opanujesz i przez około 6 miesiecy bedziesz trenował regularnie z dobrze ułożonym treningiem to możesz wziąść jakąś kreatyne. Ostrowi nie bierz na noc bo to serwatka i szybko sie wchłania, jeśli białko to weź sobie matrix 5.0, a jeśli nie to j.w. gainera, ale to ty musisz wiedzieć co ci brakuje w diecie węgli czy białka
Matrix jest ok na noc tez, sam go uzywam na noc czasami. Ja bym ci polecil Optimum Nutrition Gold Whey Standard w ciagu dnia, latwo sie rozpuszcza, smak ok i nie miewam zadnych problemow zoladkowych po niej.
[...] itd...w ogole caly zycie mylnie myslalam ze to od tluszczu sie tyje i nawet teraz trudno mi go jesc, ale jakos sobie radze:) znalazlam chyba swietyly oszukany posilek baton matrix olimpu - 20g wegli z czego 4 cukry i 25g bialka w jednym! to w takim razie moge jesc takze wieprzowine ii inne miesa? czy wchodzi w gre po prostu kielbasa lub [...]
dzieki za odpowiedz bialko serwatka ostrowia godziny posilkow to zalezy jak wstane ale ok 8-9 pierwszy co ok 3 3,5 godziny ostatni ok 22. o do orzechow myslalm ze to ok bo ten tluszcz jest przeciez zdrowy i jak czesto moglabym jesc baton matrix olimpu (W 20 - cukry 5, Bialko 26) pozdrawiam
WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 112? nie wiem czy dobrze mierze. -Udo: 65 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 6 lat z przerwami wakacyjnymi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawa mięsa, zamiane jak najwiekszej iloscu tluszczu na mieso 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: oj było tego troche [...]
z tego co zrozumialem na opakowaniu to jest tam tylko jeden rodzaj bialek - koncentrat serwatki, wiec nie jest to bardzo "uniwersalne" bialko.Matrix zawiera kazeine wiec juz na noc lepiej.
[...] z USA a nie z którejś fabryk w Europie (podobno wałkowane są te partie robione w UE, bodajże w Holi - na sfd ktoś o tym niedwano pisał) Napisze tak, Skończyłem niedawno matrixa i mialem w czasie jego uzywania taaakie bąki okropne, że gorsze niż po proteinie jajecznej!! Wróciłem do Prolongatum i nie żałuję Co jak co , ale nie zamierzam [...]
Weider Mega Mass 4000 7kg ( kupiony ) -ok-wedlug brakow w diecie-wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku Olimp Creatine MC 1250mg 300 caps (kupiony)-ok -w dt:porcja naczczo, w dnt: porcja naczczo Olimp Tribusteron 60 120 caps (kupiony) - za mlody jestes-no chyba jako lekka regeneracja Universal Animal Pak 44 sasz. ( zamierzam kupic [...]
a w jakich porach bedziesz je jadł? bo na noc prolongatum lepsze na dzien matrix białko to tylko uzpełninie diety pamietaj a nie: zastąpienie diety! :)