Poza tym doczytalem sie kiedys ze wzrost definiuje sie juz podczas zycia plodowego i pierwszych miesiecy zycia i w tym okresie najwiecej zalezy od tego jak o nas dbala matka, czy bylismy odpowiednio odzywiani, dostawalismy witaminy itp. Brak tego wszystkiego w tym okresie moze byc przyczyna roznych uposledzen i zahamowac rozwoj (co za tym idzie [...]
[...] urodził się on na Ukrainie. Miało to miejsce w Rubezhnoe w 1976 roku. Jego rodzice to Vladimir i Olga Emelianenko. Jego ojciec jest pracownikiem w przemyśle metalurgicznym a matka była nauczycielką. Zgodnie z komunistyczną propagandą byli oni typową wręcz ikonoplastyczną sowiecką rodziną. Fedor z ojcem Fedor z matka Wrotce po narodzinach Fedora, [...]
zamknij morde glupia cioto dziwko ****o ****o szmato.... matka cie nie kocha a ojciec tylko w nocy ?? zaraz ci w******le koniu i jeszcze raz cos napsize a spale ci chate pedale ***any
Nieno poterafiłbym..jest net, forum jest:) , mam jakieś tabele zywieniowe, SDW mam, ale chodzi o to że siana troche brakuje i matka by marudziła ze wydziwiam, itak marudzi jak jem 5 razy dzienie...W sumie ostatnio siano mam...Jesli wezme sie pożądnie za diete to na pewno bedzie lepiej??Ten gain bolic ma mało białka...jak dla tłustych osobnikow [...]
Dieta to podstawa, ale jeśli jest tak jak mówisz to chociaż dodaj kalorii na + i dobieraj produkty. Jak masz kasę to zakup sobie ryżu brązowego, powiedz mamie niech chleb razowy kupuje zamiast białego. Zakup także oliwe z oliwek, a białko to będziesz sobie na bierzącą kupował, myślę, ze Ci matka da na jakiś serek wiejski czy tuńczyka.
hehe ale sie rozpisaliście dawno tu nie zaglądałem . A co do " SPORT TO ZDROWIE " po za treningami chodze na siłownie i gram w klubie w ręczną ( to tylko w zime ) a wakacje co chwile gram w gałe ale w wakacje nie mam trenigów ... hehe matka ma już dość spoconych koszulek '
[...] gainera, chociaż nigdy tego nie brałem Białko: około 20 gram Węgle: około 60 gram Tłuszcz: niewiele 4 posiłek (obiad w domu) - 16:00 - posiłek przed treningiem to co matka zrobi ale najczęściej będzie to: - ziemniaki lub woreczek ryżu brązowego + jakieś mięso (np. 100g filet z kurczaka albo jakiś schabowy, drób lub wątróbka, polędwica) + [...]
[...] gainera, chociaż nigdy tego nie brałem Białko: około 20 gram Węgle: około 60 gram Tłuszcz: niewiele 4 posiłek (obiad w domu) - 16:00 - posiłek przed treningiem to co matka zrobi ale najczęściej będzie to: - ziemniaki lub woreczek ryżu brązowego + jakieś mięso (np. 100g filet z kurczaka albo jakiś schabowy, drób lub wątróbka, polędwica) + [...]
[...] powiedział jedynie: "dziękuję". CZĘŚĆ II dla poetów :) Któż to, któż to - któż to taki? To pakerek je kurczaki. Rośnie łapka, rośnie klatka, Już go nie poznaje matka. DOMINATOR niebywały, Nigdy już nie będzie mały. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1. Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? AAKG EXTREME, CHELA-SELEN, [...]
Hmmm czy uwzględnienie tutaj kaszy i ryżu nie zmieni profilu diety? Poza tym wątpię by udało mi się wynegocjowac z matką mięcho więcej niż MAX 2 razy dziennie ;) A suplementacja? Ujdzie? ;)
[...] lub duży jogurt (500ml) Jogurt nie, kefir tak Białko: około 20 gram Węgle: około 60 gram Tłuszcz: niewiele 4 posiłek (obiad w domu) - 16:00 - posiłek przed treningiem to co matka zrobi ale najczęściej będzie to: - ziemniaki lub woreczek ryżu brązowego + jakieś mięso (np. 100g filet z kurczaka albo jakiś schabowy, drób lub wątróbka, polędwica) + [...]
Ja naszczęście ze starszymi nie miałem takie problemu :) Powiedziałem rodzicom,że zapisuję się na kicka, wogóle nie protestowali. Matka zobaczyła jaki jestem zakręcony na tym punkcie i bez problemu otrzymywałem pieniądzę na treningi, mało tego jak zacząłem jeździć na zawody to rodzcie sami przypominali mi ,że muszę iść dziś na trening :):) Byli [...]
[...] wszystkie partie mięśniowe ale cóż mi z tego jeśli przezto zostane kurduplem. Moje pytanie brzmi następująco: Czymam szansę jeszcze urosnąć? Mój ojciec ma 184cm wzrostu a matka 170. Czuje się kurduplem Czy ten uporczywy trening mógł mi zahamować wzrost? Jestem zdesperowany! Wszystko za jeden cm wzrostu! Czy ktoś zna jakąś dobrą metodę prócz [...]