materiały

Bull, materiały poszły.

[...] i książkowo poprowadzony. Treningi, dieta (z książki) nic nowego, absolutne powielanie tego co już było, ale dobrze sprzedane. Chwytliwe nazwy treningów, dobrze zrealizowane materiały na YT (ćwiczący czuje się jakby ćwiczył tylko z nią i dla niej, a ona go prowadzi za rączkę). Tylko, że zabrakło rozumu w momencie w którym stanęła na świeczniku. [...]

[...] nie było - Anubisowi, firmie Activlab, pozostałym chłopakom i wszystkim tym, którzy poświęcali swój czas żeby przeglądać jak sobie radzę z wyznaczonymi celami i komentować materiały zawarte w dzienniku. Przez te 3 miesiące nauczyłem się więcej niż przez cały dotychczasowy mój staż treningowy. Duuuuużo pracy przede mną, żeby osiągnąć formę [...]

[...] Zdjęcia made by Ruda /-)_ Cele: 1.Skończyć redukcję 2.Dobrze się bawić w kuchni i na treningach %-) Jest dobrze a ufam że będzie lepiej :-)) Myśl na kolejny rok- głowa w górę i do boju! 8-) Ps. dodatkowe materiały w przygotowaniu- kiedyś będą %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-06 16:29:39

[...] i wybyłem. 10 lutego czeka mnie piekielnie trudny egzamin, w związku z czym przez najbliższy miesiąc muszę być potrójnie zmotywowany - nauka, miska, trening. Nawet nagrałem materiały na mp3 i zamierzam słuchać sobie w czasie aero na rowerku. Widać różnicę ;) Oby tak dalej ;) Do kiedy planujesz redukcję? Nie planowałem redukcji w wymiarze [...]

[...] nie objadać, wracam z siłowni zjem jakąs rybke i to moje całe jedzenie na dzien, i właśnie chodzi mi o to jaki mam plan zastosowac na siłowni aby spalic tłuszcz i wyrzeźbić sylwetke. Dodam ze w pracy jestem w pełnym ruchu duzo chodzę i sie ruszam do tego dźwigam dosyc ciężkie materiały. Zmieniony przez - Sebcia90 w dniu 2014-01-07 22:11:55

Wiem, rzekomo uzyskuje się stopień starszego szeregowego, a dopiero "później" kaprala. W każdym bądź razie - nadal jest to lepsza opcja, ponieważ mogę to ogarnąć w okresie wakacyjnym. Co do tury - może i bym się załapał, ale nie ogarnąłbym materiały na maturę rozszerzoną na 60+%, tym bardziej po rocznej przerwie ; d

[...] walki, ale zrezygnowałem z nich aby oddać się w 100% kulturystyce. Wybierając mnie, możecie być pewni że wypiski będę zamieszczał regularnie, zdjęcia jedzenia, sylwetki, materiały wideo z treningów i nie tylko w miarę możliwości będę zamieszczał tak często jak tylko będę w stanie. Masę kończę pod koniec kwietnia/ początek maja także długość [...]

W klubie pojawił się też Paweł Kujawa-w tym roku ostatni raz może startować jako junior-teraz pare zdjęć z jego przygotować a może już jutro-krótki wywiad(materiały się ładuja z dwóch dni..) [...]

a ja szukam spawarki bo materialy leza w piwnicy a nie ma czym pospawac :D

masz dzial BOK pytaj a sie wszystkiego dowiesz, ten sprzet nie musi byc drogi zeby byl dobry bo materialy do jego wykonania koszuja grosze jak i technologicznie nie jest to zaawansowane zeby nie powiedziec prymitywne

wczesne wstawanie? ja szedlem na wojne jak ty jeszcze robiles w pieluchy o 2 nad ranem i przez caly dzien sie maszerowalo, do tego torba,kilka granatow RKM i materialy wybuchowe, pozywienie,woda czyli 20kg torba i 25kg bron, co ty wiesz o spalaniu kalorii?

Witam !! :) Irek - fantastycznie się prezentowales Gdybys miał jeszcze jakieś materiały z tego okresu - to z cała pewnością ludzie chętnie by oglądneli ! Pozdr

MasterWoo ma nawet niezłe materiały szkoleniowe na YT. Możesz spokojnie je wypróbować.

za 3-4 lata pojawią się na SFD obecnie są wyłączna własnością autora czyli Tadzia Na szkoleniu, mówiono że materiały będę wrzucone na stonkę ECS,a nie na SFD

Dziękuję za materiały. Ale jak mam taki trening wprowadzić skoro jedyny sprzęt jaki mam to hantle i dom ? A co mi tam, przyczepię się :D "Progresywne zwiększanie ciężaru", zwiększanie nie jest tu potrzebne, gdyż wystarczyłoby napisać "progresja ciężaru", bo słowo "progresja" oznacza stopniowe wzrastanie, więc trochę to nie poprawne, ale kto by na [...]

[...] na nogi. Odzywa się kolano prawe - znowu. zmniejszyłem ciężary aby go nie obciążać za bardzo. Nagrałem filmiki konkursowe oraz mam fotki i pomiar BF - wieczorem wstawię materiały na zakończenie barków. rewelacji nie ma ale tez nie nastawiam się na punktowe miejsce. przykro się przyznać ale te testy poprostu "odbębniłem" bo patrząc na moje [...]

[...] i Fitness lub Mistrzostw Świata przyjeżdżają w dniu eliminacji tj. 26 kwietnia 2014 r. (sobota) i zgłaszają się do Sekretariatu Zawodów w przerwie zawodów ok. godz. 14:00. 19 kwietnia? Tydzień przed zawodami trzeba się stawić? %-) Chyba mialo być 25 kwietnia... Gokuson wstawia materiały prosto z maili od Pana Michalaka my ich nie edytujemy

pewnie będzie hypowanie walki cv - werdum przez pokazywanie jak werdum poddał fedora %-) oglądam materiały od ufc o werdumie i w prawie każdym to jest lolololo

[...] nikt nie miał szans z filmów vhs się uczyć. Owszem, ludzie miewali w domu projektory super 8, ale to jest materiał, który raczej trudno kopiować w domowych warunkach, więc materiały, jeśli były, to nie były łatwo dostępne. Natomiast po '76 też nie sądzę, żeby tak znowu szybko po wprowadzeniu na rynek novum, jakim był magnetowid, wielkie partie [...]