mateo

Ej,w tamtym poście to i sam Mateo majstrował,coś musiało być na rzeczy

Saida ,pojawienie sie wielkiego szefa można wywołać odpowiednim tańcem deszczu Zmieniony przez - MaTeo w dniu 2009-03-11 17:08:48 Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-11 17:09:04

33333 przeczytanych artykułów ,ale ten czas leci A niedługo 7000 wysłanych Zmieniony przez - MaTeo w dniu 2009-03-11 18:41:43 Specjalnie dla Saidy szefu Mateo :* Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-11 18:49:01

Nie piszę się na takie zabawki, kupowanie pasków, paski w 30 dni, bo moim zdaniem to strasznie ośmiesza dany styl. Wkupiłam się w łaski samego Mateo, oh yeah Zawsze o tym marzyłam

Do Zuper: sorry moglbys jasniej bo nie kumam:p Mateo 1983:dzieki za cenne wskazowki,tylko wiesz co wydaje mi sie ze troche malo tluszczy wyjdzie? mam jeszcze do was pytanie,bo okazalo sie ze bede pracowal na dwie zmiany,i raz bede mial trening miedzy sniadaniem a 2pos,a drugi tydzien miedzy 4 a 5,i tu pytanie,gdzie ile zrodel ww wstawic kiede ide [...]

mateo i tak nie zdasz i wiem ze byqqqqqu jestem:D

mateo bede wielki hyhy:P dzis cm3 w rozruch poszlo cykla robiem:D bo dawno robilem to jest to ta pompa ahhhjade z kumplami i dziewkami na pizzde jakas haha moze chlupne cos za zdanie testow twoich mateo

Warzywa (poza niektórymi wyjatkami) zawierają niewielkie ilosci węgli, z których ponadto dużą cześc stanowi blonnik. Co do drugiego pytania - wliczaj białka roślinne http://www.sfd.pl/BIALKA_RO%C5%9ALINNE-t329346.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-03-15 17:03:00

[...] zły? 4. jak nie dam odżywki po treningu to białka nie dostarczę tyle ile potrzebuje, czy chodziło ci że te węgle zbędne? 5. ok, przyspieszę zatem 6. ok, dodam dzięki również mateo, to jak to jest z tym potreningowym? są potrzebne te węgle od razu, czy mogę przesunać 5 posiłek, tak żeby był 50min po treningu i wtedy w 4 nie dawać? dzięki za [...]

zvezda masz mozliwosc zjedzenia posiłku miedzy posiłkami 2 i 3? podaj ewentualne godziny w ktorych mozesz szamac Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-03-16 22:43:43

1. posiłek (8.00) Owsiane 100g Jajka 120g Mleko 200 Rodzynki 30g 2. posiłek (11.00) Chleb razowy pełnoziarnisty - 100g Pierś z kurczaka - 60g Masło - 10g Jogurt naturalny - 180g Warzywa 200g 14.00 Odżywka bialkowa 30g Morele suszone 30g Orzechy włoskie 20g 3. posiłek (16.30) Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Oliwa z oliwek - 15g [...]

Mateo odpowiedz na moje pytanie jezeli mozesz ;p

dzięki mateo, widzę i bardzo doceniam, że starasz mi się pomóc jak tylko możesz, sęk w tym, że od 11 do 16.30 nie mam możliwości zjedzenia ani wypicia czegokolwiek w tygodniu... wiem, że wskazane byłoby dostarczenie odpowiednich wartości około tej 14, ale nic na to nie poradzę... masz jeszcze jakaś opcję dla mnie? czy już raczej nie? dzięki [...]

MATEO 1983 A jakie konkretnie mięcho? Koniecznie pierś z kurczaka czy wszystko jedno? Może być pieczony boczek?

nie o to chodzi, nie mam po prostu możliwości tego skonsumowania... ale wczoraj dłużej myślałem nad tą opcją mateo, z odżywką, morelami i orzechami, jak pokombinuję - a mam zamiar :) - to może się uda, bynajmniej na to liczę... faktem jest, że dopada mnie głód wcześniej czy później w tych godzinach, więc dobrze by było coś wszamać, czy też wypić.

[...] po rozpakowaniu trochę się rozczarowałem bo miały być fajne kółka firmowe "SPOKEY" a stały się inne siwe firmy "ALEX" i gryf łamany też był nieoryginalny bo miał mniejszą średnice i i był trochę inaczej wygięty jak na obrazku na stronie KELTONA TU jest zdjęcie jakie mam kółka: C:\Documents and Settings\mateo\Pulpit\foty\bez tytułuvdsv.JPG

Lazar.. to po chooy tu w ogole cos pisac, napisz do Mateo zeby zlikwidowal to forum bo i tak jest bez sensu bo w kazdej chwili cos sie moze wydarzyc... a i tak wszyscy klamia...

Witam Mała łyżeczka to ok 5ml, natomiast duża lycha 10-15ml http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html - do poczytania Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-03-25 23:05:02

Witam Moje sugestie: 1 posiłek Jajka kurze całe Siemię lniane Sałata Płatki owsiane 2 posiłek Mintaj Orzechy włoskie Warzywa 3 posiłek Schab Oliwa z oliwek Warzywa 4 posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż brązowy 5 posiłek Serwatka Ryż biały 6 posiłek Ser twarogowy półtłusty Warzywa Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

Mieszka w tym samym miescie co Mateo