mateo

Siemandero tu mateo %-)

no siema sobol cześć mateo witaj bezczel \-)

/SFD/2022/9/2/a9e15c7fd7334a54a55096113cb29ee2.jpg W dniach 15-18 grudnia odbędzie się kolejna edycja najważniejszej imprezy kulturystycznej czyli Mr. Olympia. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym terminie do pierwszego postu tematu. MR. OLYMPIA OSOBY ZAKWALIFIKOWANE: [...]

WYNIKI KULTURYSTYKA OPEN 1. Shawn Rhoden 2. Phil Heath 3. Roelly Winklaar 4. William Bonac 5. Brandon Curry 6. Mamdouh Elssbiay 7. Dexter Jackson 8. Nathan De Asha 9. Cedric McMillan 10. Steve Kuclo 11. Alexis Rivera 12. Lukas Osladil 13. Charles Griffen 14. Iain Valliere 15. Michael Lockett 16. Josh Wade 16. Juan Morel 16. Justin Rodriguez 16. [...]

Edgar_666 A do kapturów, hmmm, jeśli chodzi o to, że mało ćwiczeń - tylko to jedno znam, jeśli zaś chodzi o to, że mało serii - z tego co wiem nie powinno się dawać więcej niż 5 serii jednego ćwiczenia.. a może to również mit? CWICZENIA; LEPIEJ JEDNO A DOBRE. ILOSC SERII ; UPROSZCZENIE Z TYMI PIECIOMA. ZALEZY ILE POWT MASZ W ZPASIE. 2 I POL [...]

Mateo czy moge sie do Ciebie zgłosic prywatnie, moze na gg?

Marcin @ Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-08 20:36:50

Pytanie do mateo

rush comes doskonale wiem jak trudno jest dostarczyc odpowiednia ilosc kalori aby rosnac (sam jestem ekto). 3100 kcal przy Twojej wadze to naprawde niewiele. Jesli mozesz to przedstaw sposob w jaki sie odzywiasz. P.S.Osobiscie bylbym za zmniejszeniem ilosci blonnika gdzy duza jego ilosc przy wysokokalorycznej diecie dodatkowo hamuje apetyt [...]

... ale nick mnie denerwował... Pojadłem trochę poczytałem trochę, i poprosiłem mateo o zmiane nicka i przetransrormowanie abonamentu... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

/SFD/2017/6/5/0747b2321fda45348062e818e6d6290c.jpg MR. OLYMPIA 2017. W dniach 14-17 września w Las Vegas odbędą się najważniejsze zawody sportów sylwetkowych. Jeśli chodzi o rywalizację na scenie zostaną rozegrane następujące konkurencje: Mr. Olympia, 212 Olympia, Men's Physique Olympia, Classic Physique Olympia, Bikini Olympia, Figure Olympia, [...]

SUPER Moim zdnaiem najlepsza sylwetka wszechczasow obok Steva Reevesa i Rega Parka choc przeganiajaca ich. Co do tego ze najlepsza to ja nawet na 1/10 takiej ni licze, bez koksu to taka sylwetka to tlyko w erze. Kruszek - proponuje kazda fotke wrzucac jednoczesnie na sfd i imageshack, wiadomo MAteo dal slowo ;) wiec nie sadze zeby mogla byc [...]

One cały czas będą na serwisie - jeżeli znowu się skurczą, to zauważ, że teraz numeruję zdjęcia - czyli będzie łatwo je znaleźć w spisie zdjęć, takim, jakie ostatnio robiłem dla moich starszych postów, które padły ofiarą Mateo

Już od jakiegoś czasu miałem w głowie pomysł zorganizowania Ustawki Treningowej w Opolu, mieście gdzie siedzibę ma SFD :-) W końcu mam konkrety, dzięki uprzejmości właściciela siłowni F1 Fitness Opole mamy okazję na wyjątkowy trening w super gronie, na jednej z największych siłowni w Opolu. F1 Elite Fitness przekracza granice i wyznacza trendy w [...]

dokladnie jak mateo, zazwyczaj cierpimy na otylosc i cholesterol nie tyle co z tluszczy ale z wegli o wysokim ig ktore szczegolnie w polączeniu wysokiej kalorycznosci (grubo ponad bilans) diety dzialaja otluszczajaco i wrecz miazdzycogennie na nas zreszta powiedzmy sobie to inaczej, zaleca sie 2g bialka na kg ciala i np 1g tluszczu a reszta to [...]

Bubal jeśli Twoje zapotrzeboanie wynosi 2700 tood tej liczby odejmujesz 500kcal następnie przyjmujesz odpowiednią ilośc poszczegolnych skladnikow, przykladowo bialka: 2-2,5g na kilogram masy ciala tłuszczy:1-1,5g na kmc reszte zapotrzeboania z węglowodanow Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-19 15:06:20

Nie o to chodzi, wspólnie decydujemy o sprawach na forum Jest grupa trzymająca władze, ale zmiany moze przeprowadzić tylko Mateo, a on jest takim chętnym do modyfikacji ze masakra. zdr.

o faken. Damian kurva walcz o bold'a, trzeba z Mateo pogadać, bo to przegięcie.

Moze dopisal bys dodatkowe cwiczenia (przykladowe) ilosc serii i powtorzen (lopatologicznie, jak dla poczatkujacych) i dalibysmy to na strone glowna ?? Dlaczego jeszcze Cie nie zrobil "grubym" MaTEO ?? .... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-30 15:36:54