SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mateo

  • Foto do profilu

    Post
    Galeria Zdjęć

    Pozdrowienia bikej, Ciebie równiez pominalem. Mam nadzieje ze bedziemy sie czesciej spotykac na forum Forum rozroslo sie do takich rozmiarow ze az glowa boli, ale wyglada cool!!! Duze plusy dla MaTEo i wszystkich tych ktorzy sie do tego przyczynili Spayky

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 2003-05-01 14:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obrona przed atakiem fatu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam W diecie przede wszytskim brakuje warzyw. Zmniejsz ilośc twarogu na rzecz mięsa/ryb. Twoja dieta moglaby wygladać np tak: Śniadanie I 6:20 Płatki owsiane Jaja Orzechy włoskie Mleko Śniadanie II 11:15 Wołowina Warzywa Oliwa z oliwek Śniadanie III 13:05 Ser twarogowy Oliwa z oliwek Warzywa Obiad I 17:00 Ryż brązowy Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2007-11-18 13:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - BlinQ - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam I - 8:00 .Płatki owsiane - 100g .Mleko 3,2% - 100ml .Serek wiejski 150g .20 g orzechy włoskie Kazeinę zachowaj na godziny wieczorne. W miejsce sera bialego daj jajka/mięsko. II - 11:00 kanapki: .Chleb żytni razowy - 160g .Wędlina z kurczaka :P 80g .Oliwa z oliwek - 20g .sałata 1 liść na kromke .i plasterek pomidorka Zamiast [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2008-06-26 17:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (25 lat)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po Co Mateo miabz dawa swój to jego propozycja dla Ciebie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2010-03-11 23:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mateo ma chyba jakies lepsze zajęcie ostatnio niz sfd bo cos go nie widać, a pare "prac" juz na niego czeka Radze, wysłac do niego maila....albo pare maili Zmieniony przez - Thomas85 w dniu 2004-05-11 16:46:54

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-05-11 16:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Petz - nie przesadzajmy, nawet temat postu jest skierowany do Mateo. 4 dni minęły i nadal nic.. Poszły maile, poszedł sms.. I nic.

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-05-14 02:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    to że mateo ma olewającą naturę to jedno ALE CZY KTOŚ DO NIEGO CHOCIAŻ ZADZWONIŁ?

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-05-17 07:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Hmmmm, to dobrze. Czyli wyglada na to, ze nie bedziemy musieli odchodzic. To dobrze. Heh, od jutra znowu zaczynam dzialac, bo ostatnimi czasy przez ten temat przestalo mi sie chciec rozwijac dalej Lige MMA. BTW jednak jakas kultura obowiazuje, MaTEO. Tym bardziej, ze jestes adminem i moderatorem dzialu.

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-05-17 21:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Coraz więcej wartościowych uzytkowników odchodzi z sfd...szkoda ,że Mateo to nie interesuje bo przecież sfd na tym traci, a tym samym i on sam

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-05-19 21:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Ciekaw jestem czemu Michail nic nie mowi, on chyba ma jakis wplyw na MaTEO.

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-05-27 12:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Przesadzacie troche z tym obrazaniem , odchodzeniem. Byc moze Mateo nie ma czasu albo forum nie przynosi mu juz takiego zysku i dlatego kladzie na to lage..Co niektorzy za bardzo utozsamiaja sie z tym forum..i zachowuja jakby to byla ich zyciowa sprawa.. Zmieniony przez - Clenoman w dniu 2004-05-27 16:44:27

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-05-27 16:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja bym na miejscu Mateo kolowal drugiego admina bo nie rozowo widze przyszlosc sfd i reszty,jesli bedzie tak dalej... Zmieniony przez - Ermac w dniu 2004-06-05 01:55:20

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-06-05 01:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mateo ty ŻYJESZ!!!!!!!! już normalnie myślalem że coś cię zabiło

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11674 Data: 2004-06-05 08:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do ewentualnej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ładuj odrazu po treningu ryż z tuną/piersią/chudą wołowiną Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-03 21:21:21

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2007-10-03 21:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki mateo , zrobilem tak jak napisales i w tej chwili mam B157/T81/W351 wart.energ. 2682kcal i jest git, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2700 tak przynajmniej wyliczylem z jakiegos kalkulatora kulturystycznego, wczesniej staralem sie stosowac jakas diete na mase ale stosowalem czesto zamienniki np. zamiast platkow owsianych jadlem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2007-06-19 22:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5-Body Show 2002 !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wszystkie posty z fotkami zdjeli A pozatem w recenzji Body Show nie ma moich fotek ,Mateo sobie chyba zapomnial "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9199 Data: 2002-12-10 14:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W każdym posiłku zadbaj o pelnowartościowe bialko oraz warzywa (warzyw unikaj jedynie w posilkach okołotreningowych) Salami oraz szynkę zamień na pierś z kurczaka Dodaj do diety tłuszcze (oliwe z oliwek, olej lnainy/orzechy wloskie) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-15 19:55:47

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2007-10-15 19:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z zamowieniem

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Tak jako ciekawostke podam ze napisalem do sklepu, ale nie dostalem do teraz zadnej odpowiedzi MaTEO cos wam chyba nie chodziNo ale spoko Sprobuje do rodzinki zamowic do Polski i jesli koszta mi sie przy tym nie zabardzo podniosa to chyba tak bede musial robic Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2003-10-23 21:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene i poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: masa Kalorie: 2520 Białko: 2g na 1kg masy ciała Tłuszcze: 1,3g na 1kg masy ciała Węgle: 4,3 na 1 kg masy ciała 6:20 Śniadanie: Mleko 2%: 250 ml/ok Musli z rodzynkami i orzechami: 100g/zrtób musli własnej roboty czyli płatki owsiane + rodzynki + orzechy Do tego 1 kaps tranu i 1 witamin mulitpack terca./ok B: 20g T: 20g WW: 65g Kcal: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2007-06-01 13:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene i poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż dietkę raz jeszcze według moich wskazówek dostosowując ją do swojego zapotrzebowania i daj ponownie do oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-01 13:22:10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2007-06-01 13:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)