mata

Super to miejsce z matą do ćwiczeń. Marzy mi się kiedyś taki dom z własnym kątem do treningu i z dużym ogródkiem :-) Zdrowia życzę. Teraz taki paskudny okres że wszyscy chorują.

[...] że z nogami będzie dużo gorzej po martwym i tej bieżni. Dzisiaj znów trening na macie, bo jest on ważny w procesie mojej rehabilitacji i ogólnorozwojowy, a w niedzielę siłownia z głównym punktem programu klatką. Zaraz zrobię sobie rozgrzewkę, potem chodzenie, a na koniec, jak pisałem parter-mata. https://www.youtube.com/watch?v=l79pLb-JygU

[...] Waszą opinię dotyczących mat na siłownie. Zaprzyjaźniona firma zamierza rozpocząć produkcję mat gumowych na siłownie o grubości 18 mm. Co o tym sądzicie, jest duże zapotrzebowanie na taki produkt? Czy cena za 1m2 w granicach 70-80 zł będzie odpowiednia? Jedna mata (puzzel) ma wymiar 50x50 cm. Zmieniony przez - waler5 w dniu 2019-03-04 11:45:01

[...] od rana chodzenie. Zegarek fajnie działa i "zmusza" do ostrzejszego ćwiczenia. Nową funkcję zdefiniowałem, ale teraz zegarek się ładuję, więc wypróbuje później. Jutro angielski, dlatego waham się co do treningu, jaki zrobić, aby jutro dać radę. Klatka vs. mata vs. hantle. Na pewno nie nogi. Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-03-12 11:59:21

A mata tam jakie pierniczki abo makowce? hihihihihi

U mnie mata , chodź to sprawa indywidualna

Jakieś patent na spięty prostownik po turze? Wymontować,odstawić, na bok odłożyć byłoby najlepiej:) Skarpeta i dwie piłki do tenisa :-)) Drugi patent mata laypko. Na pierwszym siebrolujesz, na drugim leżysz. /SFD/2019/4/11/ef9c602a236e487eb44323c7dda5e3ce.jpg /SFD/2019/4/11/34d6f2f021d24c5ebfb8b144c9ba0666.jpg

[...] mysle czy by nie zejsc do 20% fatu i dac na korzysc wegli, albo po prostu rotowac jak wygodniej. Dwa treningi rowniez dzis wpadly, Bieganko, troche sily od rana i mata. /SFD/2019/4/18/1a4430a8403b4a6dac78ef9a8a9ee8e1.jpg /SFD/2019/4/18/61c57e8b188242e8a2bdf10fcd7210e8.jpg /SFD/2019/4/18/be20c35560954015971f86b7f0627d7a.jpg [...]

[...] to nie mam co ze soba zrobic i myslalem ze ciezej bedzie mi sie trzymac, ale odpukać - jest ok. Dzis wpadl trening silowo wytrzymalosciowy od rana i wieczorem wolna mata, techniczki stojkowe i troche szybkosci. Sniadanie; omlet z 3 jaj(153g),marchewka(144g) i kawa z mlekiem(79g) 2 śniadanie; 200g chudy twarog 154g dzem truskawkowy, 256g [...]

[...] trampolinkach nieźle dają czadu. Nieźle można się zmęczyć. Zobacz: https://www.youtube.com/watch?v=FG35W8kwNiE A ja właśnie zmęczyłem się na macie w piwnicy, czas 48 minut. Słabo mi to szło i nawet nie mam siły obrabiać filmu, który jutro wrzucę. Ciągle się waham, czy mata dla mnie cięższa, czy przysiady z ciężarem, trening nóg i trampolina?

[...] Nightingal skorzystałam z rady i nieszczęsny brzuch robię pierwszy - zaraz po rozgrzewce rączo pobieżam na górną salę, gdzie czeka na mnie przeważnie luźna sala i przepocona mata. Jaki efekt? Strach kichnąć czy kaszlnąć ;) Wtedy dopiero czuję, że żyję. Ćwiczę do końca maja, wtedy kończy mi się karnet a potem lecę się smażyć i demonstrować tyłek [...]

*HCL ofc, hcg jeszcze nie jadłem, raczej przy wbijaniu pozostanę. Tu mata cały skład BM - "normalna" hcl plus alpha 10+5mg. Jak pisałem szarpie dużo bardziej niż 20mg samej hcl. /SFD/2019/5/8/345c90c27b7c4237ad5ff54ac4b434c5.jpg

[...] mam 22 lata, 172cm wzrostu i ważę 62kg. Ogólnie jestem chudy (rece itp.) tylko brzuch mi strasznie wywaliło, zamierzam wziąć się za konkretne treningi. Mam: hantle, drążek, mata. Zalezy mi na planie z uzyciem wlasnie tych przyrządów. Jaki trening mi proponujecie? Ten trening p90x jest w porzadku czy fbw? Kolejna sprawa to dieta: co moge jesc, a [...]

Na początek bierz. Miękki ( średni )i najlepiej gładki ( bez rowków i wypustek) a bezpośrednio do wyłapanych punktów spustowych kup sobie piłkę palantową lub orzeszka .Z czasem zamienisz roller na twardy .lub jak co szkoda kasy to kup twardy i owin go jakąś mata , cienka pianka itp Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-17 12:11:10

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27838-Rower-elektromagnetyczny-HS-090H-Apollo-iConsole-z-mata-srebrny-Hop-Sport.html?rec=101805106

Witam mam 28 lat przerwa w treningach około roku teraz robię powrót treningi 3-4 razy w tygodniu plus basen i mata Pierwszy cykl miałem około 2 lata temu aczkolwiek nie był zrobiony z głową dlatego teraz chce to zrobić porzadnie I ogólnie to muszę spalić trochę brzucha tragedii nie ma ale jest nad czym pracować a potem zrobić czysta masę Mam [...]

Dziękuję Miss, Paula, używam nakładki piankowej na sztangę ale coś średnio daje radę. Jak już będę się pewniej czuła technicznie to spróbuje z matą. Zauważyłam, ze odkładając sztangę jestem w stanie więcej powtórzeń wykonać, bez tego dużo szybciej się męczę. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2019-06-09 20:08:19

Mam nakładkę - nie mam siniaków. Z matą składaną na kilka razy - nie daję rady. Nie odkładam na dole. Siniaki miałam i otarcia na plecach - od jednego stanika który miał plastikowe elementy z tyłu i obcierał się o ławkę. Inny stanik załatwił sprawę i generalnie wolę GB od HT.

Dziękuję Miss, Paula, używam nakładki piankowej na sztangę ale coś średnio daje radę. Jak już będę się pewniej czuła technicznie to spróbuje z matą. Zauważyłam, ze odkładając sztangę jestem w stanie więcej powtórzeń wykonać, bez tego dużo szybciej się męczę. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2019-06-09 20:08:19 Bo to takie mini odpoczynki a nie [...]

[...] w domu wszystkiego co tylko chcesz wystarczą następujące sprzety Ławka regulowana , stojaki, drazek wielofunkcyjny ( najlepiej sufitowy ) gryf prosty 180 , 2x hantelki , mata jakaś ,obciążenie wedle uznania . z czasem możesz dokupić gryf lamany i jakieś gumy oporowe . Ty masz jeszcze poręcze do dipów więc super . Na takim sprzecie zrobisz [...]