mata

Jakieś patent na spięty prostownik po turze? Wymontować,odstawić, na bok odłożyć byłoby najlepiej:) Skarpeta i dwie piłki do tenisa :-)) Drugi patent mata laypko. Na pierwszym siebrolujesz, na drugim leżysz. /SFD/2019/4/11/ef9c602a236e487eb44323c7dda5e3ce.jpg /SFD/2019/4/11/34d6f2f021d24c5ebfb8b144c9ba0666.jpg

U mnie mata , chodź to sprawa indywidualna

A mata tam jakie pierniczki abo makowce? hihihihihi

[...] od rana chodzenie. Zegarek fajnie działa i "zmusza" do ostrzejszego ćwiczenia. Nową funkcję zdefiniowałem, ale teraz zegarek się ładuję, więc wypróbuje później. Jutro angielski, dlatego waham się co do treningu, jaki zrobić, aby jutro dać radę. Klatka vs. mata vs. hantle. Na pewno nie nogi. Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-03-12 11:59:21

[...] Waszą opinię dotyczących mat na siłownie. Zaprzyjaźniona firma zamierza rozpocząć produkcję mat gumowych na siłownie o grubości 18 mm. Co o tym sądzicie, jest duże zapotrzebowanie na taki produkt? Czy cena za 1m2 w granicach 70-80 zł będzie odpowiednia? Jedna mata (puzzel) ma wymiar 50x50 cm. Zmieniony przez - waler5 w dniu 2019-03-04 11:45:01

[...] że z nogami będzie dużo gorzej po martwym i tej bieżni. Dzisiaj znów trening na macie, bo jest on ważny w procesie mojej rehabilitacji i ogólnorozwojowy, a w niedzielę siłownia z głównym punktem programu klatką. Zaraz zrobię sobie rozgrzewkę, potem chodzenie, a na koniec, jak pisałem parter-mata. https://www.youtube.com/watch?v=l79pLb-JygU

Super to miejsce z matą do ćwiczeń. Marzy mi się kiedyś taki dom z własnym kątem do treningu i z dużym ogródkiem :-) Zdrowia życzę. Teraz taki paskudny okres że wszyscy chorują.

[...] w ciągu dnia chodzę, robię dystans, a po treningu nie mam siły chodzić i plan z chodzeniem (dystans lub czas chodzenia) jest niezrealizowany lub tylko częściowo. Tak Tsu, ta mata bardzo mi się przydaje, właśnie dołożony jeszcze jeden rządek puzzli i mam więcej miejsca do "kulania się". Po wczorajszym ogrodowym spacerze prawie trzy godziny drapie [...]

[...] z czasem progresja liniowa, trening 5x5 piramidalny 100 120 140 160 180 itp bez stałego ciężaru//// ćwiczenia akcesoryjne z czasem/ aktywacje+mobilizacje cały czas+ cardio i mata, lubię robić wycisza mnie to i nie myślę sobie o niczym wtedy tylko tam, czy zmienić coś, ewentualnie sugestie ? Próbuję też nieco skrócić zakres ruchu na wyciskaniu [...]

[...] poza w "miarę" Cel : wykonanie treningu bez bólu, progresja w czymkolwiek Stan zdrowia : słaby/średni Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + rehabilitacje + mata/spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Brak dopingu, z supli głównie witaminy, kwas foliowy itp Witam, nie chcę się mega rozpisywać bo z reguły się tego [...]

[...] panie grupowo w sieciowych siłkach. Nie pamiętam, jak to się nazywało, ale dla mnie mocne. Teraz zmuszę się z obolałymi nogami do chodzenia i zdecydowanie pod koniec dnia mata, gdzie może przy okazji czwórki ud uda się rozciągnąć, aby mniej piekły. Szkoda mi tego spaceru na dworze, będę musiał na wiosnę lepiej pogodzić trening siłowy z [...]

Zachowanie odpowiedniego stylu życia, zwłaszcza gdy dużo podróżujemy, wymaga sporo dyscypliny i dobrej organizacji. Szczególnie problematyczne może być podróżowanie w miejsca, gdzie nie ma możliwości skorzystania z siłowni i samodzielnego przygotowania posiłków. Nie oznacza to jednak, że wyjazdy muszą wiązać się z rezygnacją z treningów. [...]

Mam dom z 1934 roku. Już pierwszym sygnałem do tego, że będzie pod górę było wypadanie drążka przykutego do ściany przez co przeszedłem na wolnostojący :-|. Podłoga mimo, że zrobiona z prawdziwego drewna też ma swoje granice. Zastanawiam się czym mogę amortyzować duży ciężar na stojakach lub sytuacje kiedy będę musiał odrzucić hantle. Na razie [...]

[...] uchi matę. A tak poza tym to jakoś leci, mniej siedzę na forach bo to strata czasu%-) Kurde, od lutego pełna składka na ZUS bo już minął okres ochronny na własnej DG... Uchi mata, już zapomniałem że było coś takiego. To taki przez biodro z nogą w kroku przeciwnika? Zus zdrożał w tym roku strasznie, zarejestruj na kogoś pracującego będzie 340 [...]

Siemka, mam 20 lat, 180cm ~73kg wagi ale na takiej totalnej wycince. Trenuje już od wielu lat, 3-4x w tyg. siłka a codziennie pod wieczór mata. Mam plan totalnie odpuścic mate na okres tak ~3miesięcy i wbić na jakiś cykl i dobić tak do 80kg. A więc, co bić i jak to wygląda ze spadkami, jak np. zejde z cyklu i znowu wróce do planu siłka+mata czy [...]

Siemka mam 20 lat, 180cm ~73kg wagi ale na takiej totalnej wycince. Trenuje już od wielu lat, 3-4x w tyg. siłka a codziennie pod wieczór mata. Mam plan totalnie odpuścic mate na okres tak ~3miesięcy i wbić na jakiś cykl i dobić tak do 80kg. A więc, co bić i jak to wygląda ze spadkami, jak np. zejde z cyklu i znowu wróce do planu siłka+mata czy nie [...]

[...] U mnie back pumps dawaly sie teraz bardzo we zanaki (wystarczylo sie troche przy zlewie nachylic i pare garow umyc juz stalowe rury na ledzwiach). Moj domowy sposob na to to mata lyapko. Klade sie ze 3 mituty na tych iglach albo wsadzam w bokserki (na ladzwie oczywiscie %-)) i sie to spiecie rozchodzi. Bajer jest dobry bo dziala miejsco drazniaco [...]

[...] siedzac, hantle przed siebie, brama-boki, brama-tył barkow. Kaptury 4 serie talerze do gory. Sobota i Niedziela: PAUZA Brzuch robie rozne cwiczenia drazek, na lawce czy mata. Co do serii to 1 seria-12 powtorzen 2 seria-10 powtorzen 3 seria-8 powtorzen 4 seria-6 powtorzen - co seria wiekszy ciezar. Ciezar staram sie zwiekszac co tydzien co [...]

[...] siedzac, hantle przed siebie, brama-boki, brama-tył barkow. Kaptury 4 serie talerze do gory. Sobota i Niedziela: PAUZA Brzuch robie rozne cwiczenia drazek, na lawce czy mata. Co do serii to 1 seria-12 powtorzen 2 seria-10 powtorzen 3 seria-8 powtorzen 4 seria-6 powtorzen - co seria wiekszy ciezar. Ciezar staram sie zwiekszac co tydzien co 2 [...]

Fighter jak Ci wszyscy mówią, że jest dobra marchew z groszkiem, to nie pier... tylko zacznij jeść ze smakiem %-) Ić stont... nie mata racji 8-)