Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja robię tak: wlewam 100ml wody + 200ml mleka 0,5% do gara, dorzucam masła 10-15g, cynamonu i sporą łyżeczkę miodu to masło naprawdę wieeeele daje do smaku, musze jeszcze zamiast cynamonu dać kiedys kakao naturalne, wyjdzie taka maślano-kakaowo-miodowa:D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy moge orzeszki ziemne solone oplukac ze soli i zrobic maslo orzechowe ? niestety nie ma u mnie nie solonych i zwyklych tez nie ma i masla gotowego tez nie ma
[...] w seriach właściwych mieć więcej siły. Jutro TRENING numero uno - już się cieszę, choć po poniedziałkowym jeszcze bolą mnie nuki... %-) Poniżej wklejam MISKI. Czytałam, że masło orzechowe, które bardzo lubię niewskazane jest, więc kupiłam MIGDAŁOWE - też pyszne :-P Kokosowe, które też ponoć wskazane, jakoś nie bardzo mi smakuje... [...]
nie ma wskazanych , nie sugeruj si eblogami innych mozez jeśc kokosowe ale nie musisz zwykłe masło starcza, migdałowe o ile nei jest słodzone tez moze byc czy ja ci kazałam liczyc warzywa ?
[...] Słodkie i zwykłe ziemniaki, brązowy ryż (biały po treningu), kasze, chleb razowy, płatki owsiane, quinoa, owoce Źródła tłuszczu: oliwa z oliwek, awokado, olej kokosowy, masło, orzechy, tłuszcz zawarty w rybach, mięsie, jajkach Warzyw nie liczysz w ogóle i jesz dowolne ilości, min. 700g dziennie ... A teraz to tylko jeść, ćwiczyć, mięso robić [...]
Koniu mam do Ciebie pytanko stosowałeś może takie masło w sprayu ?? i co o nim myślisz ?? lub może jakieś inne i co lepsze taki spray czy zwykła kostka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecad0a742e3d45aeb9bdd39deca5a246.jpg
[...] Wczoraj zapomniałem napisać, ale całkiem przypadkiem znalazłem ciekawy patent na zabicie apetytu na słodkie. Chciałem sprawdzić czy z wiorków kokosowych da się zrobić masło...da się, jednak w smaku i konsystencji przypomina babeczki kokosowe, z tym że słodycz tu jest bardzo naturalna, po ok 20g byłem już lekko zasłodzony, także polecam [...]
[...] (chyba krótkie)" Łuki nie były robione z rogu mogły mieć najwyżej naklejone warstewki rogu. Zapewne chodzi ci o łuk refleksyjny który był klejony warstwami i wyglądał często jak dwa rogi zaczepione na majdanie. A co do drewna na łuk- mój kumpel robi łuki z berberysu, wyglądają tragicznie ale w drzwi od poloneza wchodzą jak w masło
~250g białka, ~100g ww i ~125 tłuszczu. Tego tłuszczu nie za dużo? jesli dobrze podales zapotrzebowanie to NIE jesli zle to owszem zobaczmy za 2 tygodnie choc moze bym ww podbil do 150 g i o 20 g obcial tluszczow ? W ogóle, to mam problem ze skomponowaniem posiłków tak, żeby były jak najmniejsze. Kombinuję trochę z szejkami na bazie, płatków [...]
zmienilem lekko posilki ale nie wiem czy to nie za duzo btw jak na jeden posilek 1.banany, odzywka bialkowa i rodzynki 610cal,47b,3t,101wprostych bezposrednio po treningu 2.Wołowina 500g,Makaron pełne ziarno 50g,Masło orzechowe 50g, plus warzywa daje mi to 1018cal,118b,44t,38w godzinka przerwy ok 1 posilku i jedzenie jem to ok 30 40 minut powoli [...]
Witam w ktoryms PB jest wzmianka na temat aero aby podzielic je na dwie czesci. Czy rano hiit rowerek 15 min i po silce aero bieg 15 min jest optymalnnym czasem przy redukcji? Z innej beczki co lepsze przy redukcji maslo orzechowe czy orzechy. Chodzi mi o caloksztalt Zmieniony przez - tao822 w dniu 2011-09-15 03:37:44