masło

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam Ty chory [...]

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam Ty chory [...]

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam Ty chory [...]

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam Ty chory [...]

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam Ty chory [...]

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam Ty chory [...]

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam robię [...]

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam

[...] żytniego razowego, 100g łososia, ogórek zielony Chleb żytni razowy własnego wyrobu, z własnoręcznie kupionego oraz własnoręcznie zmielonego żyta (ok, zmielonego w specjalnym młynku). To samo masło migdałowe - homemade. Kupiłam cholernie drogi sprzęt kuchenny, więc muszę go teraz używać %-) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-07-30 22:34:31

Nie wiem dlaczego uważasz że na smalcu schabowy ma lipny smak, schabowego tylko na smalcu się robi niektórzy na oliwie robią, może być i oliwa ma większą temp dymienia lub kup sobie masło klarowane w sklepie. Albo podsmaż sobie na maśle a potem do gara i sobie podduś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-30 20:32:34

bo maslo ma niska temperature dymienia, orzez co nie nadaje sie do dlugotrwalem obrobki cieplnej, tym bardziej w wysokich temperaturach, usmaz na smalcu zwyklym, bedzie o wiele zdrowiej

[...] x 15,11,10,10+ pendley nachwyt 40kg x8,8,8,8 - MC 4x8( 105kg)+ 87kg x10 cardio : praca na nogach 12h /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) jaja x3+masło orzechowe 20g 2) płatki ryżowe 150g+kakao+Whey dna 20g 3) ryż biały 150g+Whey dna 25g 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twarog chudy [...]

[...] podchwyt 70g x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 32kg x 15,11,10,10+ pendley nachwyt 40kg x8,8,8,8 - MC 4x8( 105kg)+ 87kg x10 cardio : praca na nogach 12h Dieta: 1) jaja x3+masło orzechowe 20g 2) płatki ryżowe 150g+kakao+WPC 20g 3) ryż biały 150g+wpc 25g 4) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twarog chudy [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.220g całe jajka + 200g białka jaj 2.250g pierś z indyka+ 75g ryż paraboliczny + masło orzechowe 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 4.250g pierś z indyka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

Witam. Redukcja działa, dzisiejsza waga 87kg, ale głodny nie chodzę, wręcz przeciwnie. Dieta bez zmian I posilek - platki owsiane 100g + owowce +dorsz na parze 200g II posilek - 75 g kaszy gryczanej + 200 g piersi + warzywa III posilek - 100 g kaszy gryczanej + 200 g piersi + warzywa IV posilek - 3 kromki razowego chleba + maslo orzechowe + 200g [...]

Pierwszy posiłek okej, drugi okej,trzeci nawet jeśli to przedtreningowy daj trochę tłuszczy nasyconych(5g) np.Wiórki kokosowe,olej kokosowy, masło klarowane itp. Banan po siłce oki, Posiłek numer 4 jest okej, numer 6 wafle+masło orzechowe bez sensu. Ostatni okej. Z tym 6 posiłkiem zrób tak: Masło orzechowe przenieś do twarogu, a węgle dorzuć do [...]

[...] posiłek jest okej Trzeci : Po co banan?Serek wiejski w ciągu dnia nie za dobre wyjście, daj jakieś mięso za to. Czwarty:Okej ale przed treningiem dałbym jakieś tłuszcze nasycone np.masło klarowane,olej kokosowy,wiórki kokosowe. Piąty:Okej, nie mów mi że liczysz takie rzeczy jak SAŁATA,OGÓREK i CZOSNEK, w takich ilościach... Ostatni posiłek okej

JustBlackBerry witam, witam 8-) 30.07 Dzis trening poranny i dobrze bo popoludniu juz bym sie chyba nie zmusila, jestem tak obolala ze sama mysl o cwiczeniach boli, chodze jak paralityk a od czasu do czasu uginaja mi sie mimowolnie kolana %-) Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x 5 r.20kgx10 25kgx5 30kgx5 32.5kgx5 35kgx5 [...]

[...] stołową do każdego posiłku... Kluczem jest umiar i różnorodność. Przed treningiem najlepiej węgle złożone+białko+niewielka ilość tłuszczy(najlepiej nasycone=Olej kokosowy,masło klarowane tłuste mięcho itp. Po treningu bezpośrednio możesz dać cukry proste+odżywka białkowa (tylko nie kazeina) Odżywkę białkową możesz dawać w celu UZUPEŁNIENIA [...]

[...] takie "dojadanie" zdrowych rzeczy, jeśli coś akurat u rodziców będzie ciekawego. 4. Naleśniki by Grekar %-) - 30g mąki żytniej, 70g mleka, 1 jajo, 125 g twaróg półtusty, 30g masło migdałowe. + waldeny czeko i piankowy - na foto 5. Naleśniki również, ale twarogu 150g i masła migdałowego 25g + waldeny czeko i piankowy + kefir Dzień bez treningu. [...]