masło

Jest jeszcze kilka dni do konkursu, wiec odpoczywaj, regeneruj sie i zbieraj sily :) Zazdroszcze Wam tego konkursu :-D Z tluszczem to ja tez potrafie poszelac, ale w postaci orzechow ;-) A ostatnio niestety sprobowalam maslo orzechowe... i kazalam schowac, nie wiem gdzie jest, ale mnie kusi czasem zeby poszukac |-) }:-(

Mikaela i jak sprzęt, i jak? \-) W domu będziesz miała swobodę i luz, będziesz mogła ćwiczyć zawsze - po przebudzeniu, po powrocie z pracy, przed sen, na urlopie, no zawsze %-) Dawać juz ten konkurs, bo ja czuję, że na forum to bedzie hot-line %-) Na koniec interwały? |-) A 200gram węgla przy samej fasoli, 1 porcji ryżu/owsu i owocach do 25gr [...]

Fantastycznie wyglądasz!! Podziwiam Cię za siłę i determinację. Na prawdę jesteś niesamowita. ps. bo miałam już dawno pytać, ale zapomniałam - które masło kupujesz? Jest klarowane? Bo ja już mam dość tego Polskiego, a czytałam gdzieś u Ciebie, że stosujesz Irlandzkie.

[...] 1x żeń szeń do II śniadania multiple sport do śniadania 1x omega-3 do śniadania 2x zma do snu odżywka w diecie Dieta: Śniadanie: 4 jajka, 140g pieczywa pełnoziarnistego, masło II śniadanie: 200g mięcha w 140g pieczywa Przed treningowy i po treningowy: 250g mięsa mielonego, 100g durum, głowa brokuł, cebula Na noc: placki- serek wiejski, 2 [...]

[...] pytanie "chcesz dostac tym kettlem? no to jak nie, to się przesuń dwa metry" /-)_ *Mis ja też muszę zrobic sobie odwyk, bo chyba przeginam na tej regeneracji...aż boję się pomiarów w poniedziałek {{:-( moją zgubą teraz jest to masło migdałowo-kokosowe co zrobiłam. całe szęście już się kończy ;-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-04-11 23:12:07

dziekuję wszystkim };-) wiem, że do laski mi duzo brakuje ale nie sposob nie cieszyc sie z tego co tam troche pospadalo :-) obliques Twoje słowa uznania sa dla mnie bardzo wazne, dziekuje};-) mathilda masło extra jadam organic marki tesco, a do smazenia klarowane ghee ze sklepu od araba

no wlasnie to maslo to leci jak woda... a jak tam u Ciebie babowe sprawy? bo u mnie nadal ani widu ani slychu, cholera jasna @@-)

Dzięki dziewczyny :-) chanula nierafinowany z pierwszego tłoczenia na zimno będzie miał zapach kokosa; rafinowany będzie neutralny w zapachu i smaku. Coś jak masło - do chleba czy jajecznicy, mięs różnistych idealny. oki :-)czyli można i na gorąco? bardzo lubie smak kokosa, więc ten smak byłby dla mnie świetny

nierafinowany z pierwszego tłoczenia na zimno będzie miał zapach kokosa; rafinowany będzie neutralny w zapachu i smaku. Coś jak masło - do chleba czy jajecznicy, mięs różnistych idealny. oki :-)czyli można i na gorąco? bardzo lubie smak kokosa, więc ten smak byłby dla mnie świetny

trapeziko, z tym cisnieciem to tak nie dokonca, ciagle cos...ale staram sie jak moge Wracam po swiatecznej labie Sobota, Niedziela, Poniedzialek DNT ino spacery miska czysta, zywilam sie glownie jajkami, miechem, chrzanem, warzywami, ryzem i pasztetem fasolowym (z jablkiem i dynia), burakami plus troche owsianych, siemienia i owocow suczonych oraz [...]

niech MASŁO będzie z Tobą \-) :)) *Mis ja mam chyba ten sam problem co Ty-też się boję centymetr wziąć po tej regeneracji i muszę dokładnie liczyć ile jem... @-| no ale przez najbliższe 3 miesiące będziemy dzielnie walczyć 8-) Curara mi już nawet wydrukowała plan na każdy tydzień, żeby przypadkiem żadnego treningu nie przegapić ;-) *Redcow łączę [...]

[...] jakieś badania i znowu coś tam jest niezdrowe albo wręcz śmiertelne to mnie z jednej strony wk.... a z drugiej śmieszy... to mleko, to jajka, to pieczywo, to cukier, to masło, a tam to nie takie tłuszcze a tam z kolei to nie teges cholesterol itp itd... nie da się żyć normalnie... najlepiej nie oddychać bo powietrze zanieczyszczone...

Wiem, wiem, po prostu mówię, że kokos jest zdrowy- tak samo zresztą jak masło %-) Jak smażysz, to przypominam, żeby nie na extra vergine.

[...] - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 całe jaja gotowane - 100ml soku z marchewki - banan 11.30-12.30 - 100g szynki z piersi z kurczaka - 150g pieczywa - 30g sera - masło - pomidor (cały) 14.30-15.30 - 100g ryżu brązowego - 200g piersi z kurczaka - 15g oliwy z oliwek ~18.30 (potreningowy) - 50g protein - 100g carbo - banan 19.00-19.30 - [...]

Do obróbki termicznej nadają się tylko tłuszcze o bardzo dużej ilości kwasów tłuszczowych nasyconych- takich jak smalec, olej kokosowy, masło, oliwa z kolejnych wytłoczyn. (Chociaż z tłuszczami pochodzenia zwierzęcego sprawa jest bardziej skomplikowana, bo dużo zależy od paszy...) Oliwa z oliwek nierafinowana, z pierwszego tłoczenia z powodu dużej [...]

chanula niektóre tematy tak mają :-)) Kokosowy jak najbardziej do pieczenia, smażenia, duszenia - tak jak masło klarowane.

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 23 Dnt, nic ciekawego nie było, po treningu lekkie zakwasy. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium 1. owies 100g, twarog 200g, oliwa 25g 2. owies 100g, twarog 100g, 4 jajka, 30g masla orzechowego 3. [...]

białka wystarczy Ci 180g masło orzechowe wywal dodaj warzyw po 300g do posiłku

[...] barkach%-) Nie wiem, co jest grane, są na razie płytkie i delikatnie sine. (wypiska za wczoraj): Miska - 170B/100T/200W 1. makaron razowy, truskawki, twaróg chudy 2. jaja, masło 3. jaja, olej kokosowy 4. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone 5. kasza jęczmienna, kurczak, ogórki kiszone, mango 6. płatki owsiane, odżywka białkowa TRENING: A1 [...]

[...] nie bawię, ale na upartego można. ;-) No i jako wege, nie zapominajmy o tłuszczach nasyconych, bo mimo wszystko one też są nam potrzebne. Nie jemy mięsa ale oprócz tego mamy masło,jajka,ser żółty. Warto żebyś sobie jeszcze zakupiła olej kokosowy (tylko nierafinowany). Będzie urozmaicenie i będzie ok, nie ma co kombinować. :-) Tyle w temacie [...]