masło

[...] i garścią malin /SFD/2018/9/14/01353202359749659cb52d4c73ed42d6.jpg Podwieczorek Jabłka Delikates - pyszne! /SFD/2018/9/14/87cd176b823843a38eec5af721a7a649.jpg Kolacja Cztery jajka, pomidorów 230g, chleb, masło, sałata, sól pieprz. /SFD/2018/9/14/1eaa531f6d574e6b90368339906ae1c8.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-14 22:59:54

[...] kcal B 32g T 30g W 64 g Makaron ze szpinakiem, śmietaną i jajkami sadzonymi. /SFD/2018/10/7/566499d339b6443a8312309063e088f7.jpg Kolacja 725 kcal B 41g T 44g W 42g chleb, makrela wędzona, brzuszki z łososia, masło, pomidor i cebula /SFD/2018/10/7/093693af863e48dd8c0f91ff1c4ed58e.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-07 19:54:37

[...] szybko. Rano burger wołowy z ryżem i sałatą W pracy sławny kurczak kulturystyczny po pracy jajecznica z czterech jaj z pomidorem i bułką, banan, po treningu serek wiejski masło bułka tarte ogórki kiszone, mandarynki sztuk dwie. Odkryłam dziś na wyprzedaży 'nową' odmianę przysmaku ;-D Ten musik w środku całkiem całkiem :-)) [...]

U mnie cukier i masło roztopione na koniec musi być, też nie pamietam kiedy jadłam, ale może rok temu... A w ogóle z takich glutenowo-cukrowo-maślanych to jeszcze pampuchy uwielbiam z powidłami śliwkowymi... o pierogach z wiśniami, jagodami i serem na słodko nie wspomnę... rozmarzyłam się :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-09 19:43:05

Moja aktualna dieta 7:00 - 6 całych jaj, czasem dodam 5-10g masła 10:00 pierś z kurczaka 150g ryż basmati 150g tłuszcz (olej lub masło orzechowe) 15g warzywo 13:00 pierś z kurczaka 150g ryż basmati 150g tłuszcz (olej lub masło orzechowe) 15g warzywo 16:00 pierś z kurczaka 150g ryż basmati 150g tłuszcz (olej lub masło orzechowe) 15g warzywo 19:30 [...]

[...] dodałem interpunkcję żeby było czytelniej Moja aktualna dieta 7:00 - 6 całych jaj, czasem dodam 5-10g masła 10:00 pierś z kurczaka 150g, ryż basmati 150g, tłuszcz (olej lub masło orzechowe) 15g, warzywo 13:00 pierś z kurczaka 150g, ryż basmati 150g, tłuszcz (olej lub masło orzechowe) 15g, warzywo 16:00 pierś z kurczaka 150g, ryż basmati 150g, [...]

[...] dodałem interpunkcję żeby było czytelniej Moja aktualna dieta 7:00 - 6 całych jaj, czasem dodam 5-10g masła 10:00 pierś z kurczaka 150g, ryż basmati 150g, tłuszcz (olej lub masło orzechowe) 15g, warzywo 13:00 pierś z kurczaka 150g, ryż basmati 150g, tłuszcz (olej lub masło orzechowe) 15g, warzywo 16:00 pierś z kurczaka 150g, ryż basmati 150g, [...]

Przepis na pierożki prosty: 1 kostka masła, kostka sera, 2 szkl. mąki. Masło ścieram na tarce, na dużych oczkach, dodaję ser, mąkę- zagniatam szybko ciasto i wkładam do lodówki.Wałkuję ciasto grubiej ciut niż na normalne pierogi, wykrawam kółeczka literatką, nakładam odrobinkę marmolady i zlepiam. Piekę w 180 stopniach pierwszą partię ok. 25 min. [...]

Śniadanie plackowo. Płatki owsiane, twaróg, masło orzechowe, słodzik, cynamon, rodzynki Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-27 14:05:45

Od kilku miesięcy staram się utrzymać przyzwoitą formę. Zero suplementów tylko białko w posiłku potreningowym. Oczywiście witaminy i minerały. Wszystkie produkty SFD/Allnutrition białko, witaminy masło orzechowe ostatnio migdałowe. Film z autopromocją :-) tak to aktualnie wygląda. https://youtu.be/VbHJSAYH_To

Dla mnie, białko, kolagen i masło orzechowe. Reszta dla Ani :)

[...] kokosowego (najczęściej) i wlewam całość, na małym ogniu i pod przykryciem trzymam parę minut, po czym obracam na 2 stronę, potem dodaję to co na wierzch: najczęściej jakieś masło orzechowe, migdałowe itp (teraz ostatnio brak , bo tłuszcze obcięte , no i skończło mi się , czekam na masło z nerkowców z AN) + obowiązkowo polewa z [...]

1. Omlet sie dzisiaj rozleciał na sporo kawałków %) https://i.imgur.com/LsDCewX.jpg 2 Jajecznica https://i.imgur.com/zndjlrN.jpg 3. Filet z indyka z farszem z pozostałym farszem , z pierogów https://i.imgur.com/t70e8u7.jpg Jutro je podsmażymy i wjadą jak w masło :P https://i.imgur.com/g347qEd.jpg https://i.imgur.com/0VvzC2n.jpg

[...] nie powinno ale kusił bardzo %-) obciąlem te węgle potem w ostatnim posiłku https://i.imgur.com/h6GDQQn.jpg https://i.imgur.com/2v4du2V.jpg 4. spontanicznie na mieście, baraninka + surówka https://i.imgur.com/ietYYrK.jpg 5. ostatni pierogi z serem i truskawkami + polewa z białka , smak czekolada-masło orzechowe:-) https://i.imgur.com/cgEAYeO.jpg

[...] to zapraszam przepis był też tutaj https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/permalink/2046097159008441/ (potrzebne zatwierdzenie bo to grupa zamknięta) Ja będę jadł na pewno co jakiś czas ,muszę tylko domowić inne smaki białka. Z tym co mialem (masło orzechowe-czekolada) były rewelacyjne ale już wiem, że z innym będa jeszcze lepsze :-P

Owsiane lub jaglane miksowane z białkiem i np oliwą wchodzą gładko :-)) zamiast oliwy wolałbym masło orzechowe :-P

Gamrot boksersko slabiutki, czarny go jabem i lewym prostym wjezdza jak w maslo.

[...] można iść nawet na spacer, ciągle gnoi, już mam stany depresyjne ;p kroki na żenującym poziomie przez to wczoraj rowerek 30 min, żeby coś porobić... 1. omlet owsiano-jaglany, masło orzechowe, banan 2. wołowina, makaron ryżowy, marchewka 3. pierogi z serem, skyr, wiśnie 4. bułka z miodem 5. bułka, skyr + krówka, mini knopers, jabłko, pomarańcza

[...] 6. brzuch bird dog 3x Bird dog 3x bird dog 3x Bird dog 4x Side plank 3x unoszenie tułowia leżąc 3x1,25x12 unoszenie nóg leżąc na macie 12/15/5 1. Bułka, serek wiejski 2. Makaron, mielone, sos pomidorowy 3. Omlet jaglano-owsiany, dżem, nutella, masło orzechowe 4. Zapiekanki z pieczarkami, warzywa, mozarella +knopers mini, jabłko, kiwi, pomelo

[...] Paula- no jest to dziwne, ale boje się co będzie jak brzuch urośnie :-D Wczoraj trening rozluźniający + spacer 1. Omlet owsiano- jaglany + dżem, masło orzechowe, nutella 2. Gulasz, kasza jęczmienna, warzywa 3. Rogaliki maślane moje z czekopowidlami 4. Frytki z ziemniaków+jaja sadzone, warzywa +Kinder country Dzisiaj z [...]